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大豆易讓人失眠！盤點導致失眠的9大食物
失眠病位主要在心，並涉及肝、脾（胃）、腎三髒。機體諸臟腑功能的運行正常且協調，人體陰陽之氣的運行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。生活中也有一些食物會導致失眠。失眠殺手1、咖啡...
2013-11-08 -
警惕這些提神食物 讓你認清莫名其妙失眠的原因
估計每天都會有一些人苦著一張臉說自己失眠，所以，會不會是自己無意中吃了一些提神的東西自己渾然不知呢？下面就由小編來為你提醒一下哪些東西吃了提神吧。乾酪乾酪，又名乳酪、乳酪，含有豐富的蛋白質和脂質，乾...
2013-07-15 -
生活中調理失眠的六大食物！
失眠是現在很多人常見的症狀，那麼失眠怎麼辦呢？失眠要如何調理呢？調理失眠吃什麼好呢？下面就來瞭解一下生活中調理失眠的六大食物。 失眠的原因 心理因素：大多數精神科專家都相信，壓力是造成...
2015-11-30 -
睡前吃了會失眠的七種食物
酒精 酒精具有鎮靜作用，但是奇怪的是飲酒會導致夜間難以入睡。專家表示，很多人通過飲酒放鬆身心，其實酒精會妨礙身體進入REM(快速眼動)深睡階段。正因為如此，很多人酒後呼呼大睡，次日卻仍然感覺昏昏...
2013-01-05 -
睡前喝牛奶致失眠？睡前勿吃的食物
你試過想睡卻睡不著的痛苦嗎？你可知道什麼原因導致失眠？可能是你睡前吃的食物。 導致失眠食物1、芹菜 芹菜是一種天然利尿劑，會使尿量變多。 如果睡前攝入太多芹菜，身體會為了撒尿而喚醒你。雖然芹菜...
2012-10-31 -
產後失眠的原因 這些食物有助於好睡眠
產後失眠的原因有哪些呢？只要知道原因，就可以對症下藥，解決失眠的痛苦。產後失眠的原因有以下幾點：產後失眠的原因受孕婦體內的激素水準變化浮動大的影響。懷孕時，產婦身體內的各種激素的分泌會相對增加，如甲...
2017-03-14 -
老年人失眠慎服安眠藥 試試7道助眠的食療方
大家是否發現，家裡的老人隨著年紀增長，睡眠時間越來越少，而且也越來越難以入睡。是的，很多老人都存在失眠的問題，這主要是由於年老帶來的全身和大腦皮質生理變化所導致的。很多老人失眠了，就靠吃安眠藥幫助睡...
2017-03-06 -
有效緩解失眠的8大食物
小米： 性微寒，具健胃、和脾、安眠之功效。研究發現，小米中含有豐富的色氨酸。其含量在所有穀物中獨佔鰲頭，能使大腦思維活動受到暫時抑制，使人產生困倦感。 龍眼： 味甘性溫，具補心益腦、養血安神之功效...
2010-10-10 -
會導致失眠的6大食物
1、咖啡因飲料 眾所周知，咖啡因多年來一直被認為是導致失眠的罪魁禍首，但是美國註冊營養師蜜雪兒·杜達什表示，咖啡因雖然不會給身體增加任何能量，但是的確是一種刺激物，增加人體警覺度，導致睡眠困難...
2011-03-28 -
失眠的治療可以借助調理型的食療法
現代白領的工作壓力比較大，導致很多白領出現失眠的情況。白領失眠的治療方法有哪些呢?學會放鬆自己是目前失眠的治療方法之一。下面是專家對失眠的治療方法的介紹。 下面我們一起看看主要的失眠的治療方法：...
2012-02-14 -
緩解失眠症的食物有哪些
失眠的定義包括睡不著，以及睡眠的維持性差等;其中睡眠的潛伏期長是第一大表現症狀。專家建議，我們可以進行飲食方面的調整來緩解失眠。那麼，哪些食物可以幫我們緩解失眠症呢?我們列舉幾種。 紅棗 紅棗性味...
2016-03-11 -
失眠治療的食物療法
每天緊張的生活，快速的節奏，給人們的生活帶來越來越多的壓力，這些壓力有的無形有的有形，他們時時刻刻都在威脅著我們，甚至我們的睡眠，心情緊張壓力大就會引起失眠的症狀，休息不好早上起來渾身不舒服，那麼...
2016-01-11 -
失眠的人吃什麼食物
現在的社會中很多人都受到失眠的困擾，甚至有一些小孩都會有失眠的現象，其實對於失眠除了需要進行系統的治療之外，也可以在飲食上面進行調理，這樣對睡眠多少都是有一些幫助的，長期以往睡眠品質也會有所提升，...
2016-01-11 -
治療失眠多夢的食物
要想失眠的問題消失，除了要從我們的心理方面入手以外，也應該從我們的飲食上嘗試一下，那麼治療失眠多夢的食物有哪些呢？專家指出，飲食是預防失眠的根本，甚至比心理治療更加重要，很多人都發現，吃了某些食物...
2016-03-21 -
有助緩解失眠的九大食物
失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。 主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復...
2013-06-17 -
盤點 導致失眠的九大食物
NO.1：咖啡因 相信大家都咖啡因有助人精神亢奮，提神醒腦的作用，可以暫時趕走睡意並且恢復精力。但營養專家解釋道，其實咖啡因只有一定的醒腦功效，卻不能給身體提供能量，刺激身體的咖啡因不宜在睡前...
2014-03-02 -
治療失眠頭痛的食物是什麼
由於生活習慣、個人體質差異等等因素，不少人出現了失眠頭痛的症狀，也由於失眠頭痛的關係無法正常的生活、工作。聽人說失眠頭痛是可以通過食療的方式來解決，那麼治療失眠頭痛的食物是什麼呢?下面飛華健康網小...
2016-03-21 -
女人失眠最適合吃的食物
一、色氨酸豐富的食物穩睡眠 代表食物：小米粥 小米在所有穀物中含色氨酸最為豐富，晚餐主食中加些小米應該是一個不錯的主意，有利於提高進入腦內的色氨酸數量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫...
2012-02-23 -
失眠吃什麼 7種改善睡眠的食療方推薦
7種改善睡眠的食療方推薦 百合粥 鮮百合30克，糯米50克，冰糖適量。糯米煮粥，米將熟時加入百合煮至粥成，冰糖調味。如無鮮百合可以用幹百合10克代之，直接與米同煮為粥。溫熱服食。 蓮子百...
2016-01-05 -
長期失眠 不如試試這七款助眠的食療方
七款助眠的食療方 1、百合龍眼蓮子湯 材料做法：百合、龍眼肉、蓮子各適量，加水煎湯，加白糖適量。 功效：百合安心定眠，治睡眠不安；龍眼益智寧心、養血安神；蓮子能補中養血，治夜間多夢。 2、黃花菜肉...
2016-04-14
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1回答
寶媽有失眠的嗎以前寶寶不怎麼睡覺
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引起失眠的原因有哪些
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造成失眠的原因有哪些 如何緩解失眠
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調節失眠的方法有哪些 失眠需要去醫院嗎
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失眠有哪些原因 失眠的治療方法有
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失眠的原因及有效治療方法有哪些
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造成失眠的病因有哪些 需要怎麼治療
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失眠的症狀和治療方法有哪些
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流產後兩天吃了辛辣的食物要緊嗎
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如何減肥不吃澱粉類的食物可以減肥嗎