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小暑養生要點 養心健脾消暑化濕
7月7日為小暑節氣。小暑時節氣候炎熱，人們容易感覺心煩不安、疲倦乏力，所以在進行自我養護和鍛煉時，小暑季節還應注重心平氣和。夏季裡還可以每天閉眼靜坐沉思2次，每次至少20分鐘，這對心血管的養護也會...
2017-03-07 -
大暑吃什麼？ 10種水果減少夏季熬夜的傷害
現代人生活節奏加快，常常會面臨加班熬夜的狀況。熬夜違背了正常的生物鐘，會給身體製造出一系列的傷害，比如說黑眼圈、皮膚粗糙暗淡，同時身體毒素增多，損害肝臟等，有什麼補救方法呢?今天我們就給大家介紹1...
2017-03-07 -
女人5種隱私病 吃藕就能“治”？
藕是冬天滋補食物之一，並且吃法也有很多種。藕味甘性涼，生用具有清熱、生津、涼血、止血、養陰的效果，做熟後食用還具有補脾胃、滋腎陰、補血養顏的作用。根據陰陽五行學說，女性為陰。女人的生理特點是容易出現...
2016-12-21 -
大暑飲食禁忌 大暑吃什麼好
大暑是全年最酷熱時期，所謂“小暑大暑，曬死老鼠”。高溫來襲，人體排汗多、消耗大，易感到心煩意亂、困倦乏力沒有胃口。那麼大暑時期適宜吃什麼呢?又有哪些飲食禁忌呢?下面一起來瞭解下吧。 大暑飲食禁忌 ...
2017-03-07 -
吃藕好處多 降血壓防中風不妨多吃藕
平時常吃些鮮藕，對預防高血壓也是很有好處的。藕也被稱“靈根”、“荷藕”、“雨草”，平時人們叫得最多的還是“蓮藕”。藕一般可分為三種，紅花藕、白花藕和麻花藕。藕是一味美味的菜蔬，除此之外，藕的藥用功...
2017-03-07 -
小暑養生運動——“呵”字功
“呵”字功是夏季功養生的輔助功法。它不僅有養心的作用，而且對治療二攝體糜爛、舌強語蹇、心絞痛、出汗過多、失眠、健忘等症起輔助作用。“呵”字功：發音(ke)，音“科”，讀“科鵝”。 開始練習時，雙腳...
2017-03-07 -
小暑養生之綠豆芽燉鯽魚 開胃利水清熱解暑
已經進入小暑時節，也就意味著天氣暑熱的特點會更加顯著。因此，小暑時節，解熱防暑十分重要!今日，小編給大家推薦解暑食材——綠豆芽。“小暑接大暑，熱到無處躲”，小暑過後意味著氣溫將會再度升高，而人體也...
2017-03-07 -
小暑養生吃餃子 八寶素餃開胃又營養
小暑節氣到了，民俗中各種各樣的特色飲食也都一一呈現在人們的視野。有說，小暑要“食新”;也有說，小暑要吃煮雞蛋;還有說小暑吃餃子……無論是哪一種都可以找到淵源。今日，飲食編輯給大家推薦——小暑養生吃...
2017-03-07 -
小暑到了，養生這六件事千萬不能忽視
小暑是一個承上啟下的節氣在這一節氣中，人要好好的保養身體，只有這樣才可以很好的保護身體健康，但是很多朋友因為不重視，所以導致小暑節氣時身體出現諸多的安全隱患，其實在小暑，想要保護身體，方法十分簡單...
2016-07-20 -
小暑衣著要領
有些人喜歡在夏天光著上身乘涼，認為赤膊涼爽。其實未必如此。當氣溫接近或超過人的體溫(37℃左右)，赤膊不但不涼爽，反而會感到更熱。因為人的體溫調節不僅靠皮膚蒸發，還和皮膚輻射有關。當外界溫度超過37...
2017-03-07 -
盛夏來襲小暑養生健康把關
導語盛夏來襲小暑養生健康把好關。想知道盛夏來襲小暑養生健康把好關該如何做嗎?明天就是24節氣中的小暑，“暑”表示炎熱的意思，而小暑則表示小熱。也就是說小暑前後還不算最熱的時候，因為後面就有大暑攜帶...
2017-03-07 -
小暑來襲多吃3種防暑食物
[小暑來襲多吃3種防暑食物] 今天，我們又迎來了一年中的小暑。我們知道，小暑到來是極端炎熱天氣開始的標誌，為此朋友們近來一定要注意防暑降溫，如多吃一些防暑食物。 小暑來襲多吃3種防暑食物 1、多吃...
2017-03-07 -
小暑節氣養生重點在腸胃
今天開始進入小暑節氣，為六個夏季節氣中的第五個節氣，此時應注意避免疰夏、食傷的發生。小暑到下個大暑節氣，這段時間天氣將開始真正的炎熱，所以養生重點在腸胃。在夏季時，有時會出現胃口突然變得很差、不想...
2017-03-07 -
小暑養生要養陽 防中暑 防舊病
“暑”就是炎熱的意思。《群芳譜》載“暑氣至此尚未極也。”此時，暑氣上升氣候炎熱，但並不是一年中最炎熱的時間，農諺曰“小暑不算熱，大暑三伏天”。今天51養生網小編和大家一起看看小暑養生要養陽 防中暑...
2017-03-07 -
小暑食黃鱔虛謹慎
7月7日消暑，很多人有在這天食黃鱔的習慣，但是黃鱔頗具藥效，選用需慎重。黃鱔其性溫，味甘，入肝、脾、腎經，可治療虛勞、疳積、陽痿、腰痛、腰膝酸軟、風寒濕痹、產後淋瀝、久痢膿血、痔瘺、臁瘡等症。《本...
2017-03-07 -
小暑飲食養生 蒸煮當道
今年小暑是7月7日，習俗有“小暑大暑，上蒸下煮”的說法，其實在小暑前後飲食也可以按照“蒸”“煮”來養生。 粉蒸蓮藕 安神助眠清熱除煩 小暑節氣之後，暑熱的天氣特點更加突出，人體出汗多，消耗大，很多...
2017-03-07 -
小暑時節“少動多靜”
過了小暑，意味著炎熱季節的到來，民間有“小暑接大暑，熱得無處躲”之說。俗話說：“熱在三伏”，小暑正是進入伏天的開始。按照中醫理論，小暑是人體陽氣旺盛的時候。陽氣好比人體的衛兵一樣，負責抵禦一切外邪...
2017-03-07 -
小暑要防中暑防舊病
小暑是二十四節氣中的第十一個節氣，也是人體陽氣最旺盛的時候。“春夏養陽”，在小暑之際，氣候炎熱，人易感到心煩不安，疲倦乏力，在我們養護和鍛煉的時候，要拿五臟主時，夏季為心所主而顧護心陽，平心靜氣，...
2017-03-07 -
小暑節氣如何養生
“倏忽溫風至，因循小暑來。”。小暑之際，天氣會越來越熱也是即將進入伏天的一個開始。小暑是二十四節氣的第十一個節氣，小暑節氣氣候炎熱，人易感到心煩不安，疲倦乏力等。所以我們在小暑節氣要做好保健養生工...
2017-03-07 -
小暑“少動多靜”益健康
到了小暑，意味著炎熱季節的到來，民間有“小暑接大暑，熱得無處躲”之說。俗話說：“熱在三伏”，小暑正是進入伏天的開始。按照中醫理論，小暑是人體陽氣旺盛的時候。陽氣好比人體的衛兵一樣，負責抵禦一切外邪...
2017-03-07
