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番茄養腸胃食譜
1、番茄炒雞蛋 材料：番茄300克，雞蛋3個，鹽、油、白糖各適量。 做法：①將番茄洗淨， 去皮，去蒂，切塊。②將雞蛋打入碗中，充分攪打均勻。③鍋中倒入油燒熱，倒入蛋液炒熟，出鍋。④重新倒入適量油加熱...
2016-01-10 -
南瓜養腸胃食譜
1、黃豆糙米南瓜粥 材料：黃豆50克，糙米100克，南瓜120克，鹽適量。 做法：①黃豆泡水3-4小時，糙米泡水1小時，南瓜去皮切塊。②鍋中放入黃豆和適量水，用中火煮至黃豆酥軟。③加入糙米及南瓜...
2016-01-10 -
銀耳養腸胃食譜
橘瓣銀耳羹 材料：幹銀耳15克，柑橘100克，冰糖適量。 做法：①將幹銀耳用水泡發。②柑橘去皮，掰好橘瓣。③將銀耳放入鍋中，加適量水，大火燒沸後轉小火，煮至軟爛。④將橋瓣和冰糖放入鍋中，再用小火煮5...
2016-01-13 -
蘑菇養腸胃食譜
小雞燉蘑菇 材料：童子雞200克,蘑菇100克，蔥段、薑片、醬油、料酒、鹽、白糖、油各適量。做法:①將童子雞洗淨,剁小塊。②蘑菇用溫水泡開，洗淨。③鍋中倒油燒熱，加入雞塊翻炒，放入蔥段、薑片、鹽...
2016-01-13 -
鳳梨養腸胃食譜
糖水鳳梨 材料：鳳梨300克，冰糖、蜂蜜各適量。 做法：①將鳳梨去皮，切成小塊後用水沖洗一下。②鍋中加入水，使其沒過鳳梨，大火燒開後，加入冰糖。③轉中火，燒至冰糖溶化鳳梨煮熟後， 關火加入蜂蜜，...
2016-01-13 -
草莓養腸胃食譜
香蕉草莓牛奶羹 材料：香蕉100克,牛奶250毫升，草莓30克。 做法：①草莓去蒂洗淨，切成塊。②香蕉剝去外皮，放入碗中碾成泥。③將牛奶、香蕉泥放入鍋內，用小火慢煮5分鐘，並不停攪拌。④出鍋時加...
2016-01-13 -
蘋果養腸胃食譜
葡萄乾蘋果粥 材料：粳米70克，蘋果50克，葡萄乾20克，蜂蜜適量。 做法：①粳米洗淨瀝幹，備用。②蘋果洗淨去皮，切成小方丁，立即放入有水的鍋中，以免氧化後變成黑色。③鍋內再放入粳米， 與蘋果一同煮...
2016-01-13 -
猴頭菇養腸胃食譜
猴頭菇清燉排骨 材料：鮮猴頭菇250克，排骨200克，香菇30克，鹽、醬油各適量。 做法：①將鮮猴頭菇浸泡去苦味，香菇泡發後切片，排骨洗淨後切成小塊。②將猴頭菇、香菇片、排骨一起放入鍋中，放水適...
2016-01-13 -
獼猴桃養腸胃食譜
獼猴桃蘋果香蕉丁 材料：獼猴桃200克，蘋果100克，香蕉250克，白糖、水澱粉各適量。 做法：①獼猴桃、蘋果分別洗淨，香蕉去皮，全部切成小丁。②將獼猴桃丁、蘋果丁 、香蕉丁放鍋內，加適量水煮沸...
2016-01-13 -
柚子養腸胃食譜
蜂蜜柚子茶 材料：柚子300克，蜂蜜30克，冰糖適量。 做法：①將柚子洗淨，去白瓤，留取最外層的柚子皮，切成細絲； 把柚子果肉取出，用勺子搗碎。②將柚子肉、柚子皮、冰糖放入鍋中，加適量水，大火煮...
2016-01-13 -
木耳養腸胃食譜
木耳炒雞蛋 材料：雞蛋2個，水發木耳50克，蔥花、香菜、鹽、油各適量。做法：①將水發木耳洗淨，瀝水；將雞蛋打入碗內，備用。②炒鍋燒熱，加油適量，稍燒熱，將雞蛋倒入，炒熟後，出鍋備用。③將木耳放入鍋內...
2016-01-13 -
鴨肉養腸胃食譜
鴨肉粥 材料：粳米、鴨肉各30克，蔥段、薑絲、鹽各適量。 做法：①鴨肉洗淨後， 鍋中放入水和蔥段，用中火將鴨肉煮30分鐘，取出鴨肉，切絲。②粳米洗淨， 加入煮鴨肉的高湯，用小火煮30分鐘。③再加...
2016-01-14 -
鯽魚養腸胃食譜
當歸鯽魚湯 材料：當歸10克，鯽魚1條，鹽適量。 做法：①將鯽魚洗淨，去內臟和魚轔。②洗好後，在魚身上塗抹少量鹽^ 醃放10分鐘。》用水把當歸洗淨，在熱水中浸泡30分鐘。④將鯽魚與當歸一同放入鍋...
2016-01-14 -
花生養腸胃食譜
花生豬蹄湯 材料：豬蹄1個，花生50克，蔥、薑、鹽各適量。 做法：①蔥洗淨切段； 薑洗淨切片；花生洗淨，備用。②豬蹄洗淨，放入鍋內，加水煮沸，撇去浮沫。③再把花生、蔥段、薑片放入鍋內，轉小火繼續...
2016-01-14 -
羊肉養腸胃食譜
羊肉湯 材料：羊肉100克，豌豆20克，白蘿蔔50克，薑末、鹽、香菜、醋各適量。 做法：①羊肉和白蘿蔔洗淨，切成小丁；豌豆洗淨。②將白蘿蔔丁、羊肉丁、豌豆放入鍋內放入適量水大火燒開。③加入薑末改...
2016-01-14 -
甲魚養腸胃食譜
紅燒甲魚 材料：甲魚1只，火腿25克，香菇4個，薑片、蔥段、鹽、料酒、醬油、雞湯、水澱粉各適量。 做法：①將甲魚洗淨， 去除內臟後切塊；香菇洗淨，切塊；火腿切片。②將甲魚汆水，洗淨後加入料酒、鹽...
2016-01-14 -
豬血養腸胃食譜
豬血豆腐湯 材料：豬血100克，豆腐50克，香菜、料酒、鹽、油各適量。做法：①豬血、豆腐切小塊，放入開水中汆一下。②鍋中放少許油，將豬血、豆腐放入鍋中翻妙，倒入料酒去腥，倒入適量水，加鹽凋味。③...
2016-01-14 -
海帶養腸胃食譜
白蘿蔔海帶湯 材料：鮮海帶50克，白蘿蔔100克，鹽適量。 做法：①海帶洗淨切成段； 白蘿蔔洗淨去皮切絲，備用。②將海帶、白蘿蔔絲一同放入鍋中，加適量水，大火煮沸後轉小火慢煮至海帶熟透。③出鍋時...
2016-01-14 -
榛子養腸胃食譜
榛子芝麻糊 材料：芝麻粉200克，糯米粉100克，榛子35克，牛奶300毫升。 做法： ①榛子去殼，切碎，炒熟；糯米粉、芝麻粉炒熟。②將芝麻粉和糯米粉按照2:1的比例盛到碗裡，將牛奶加熱後倒入，...
2016-01-15 -
優酪乳養腸胃食譜
抹茶優酪乳 材料：抹茶粉1小匙，脫脂優酪乳、涼開水各100毫升。 做法：①先取杯子，加入涼開水及抹茶粉混合均勻。②加入脫脂優酪乳，混合均勻即可。 養腸胃功效：優酪乳能促進消化液的分泌，增加胃酸，...
2016-01-15
