-
沙拉——健康減肥的不二選擇!沙拉的做法大全
不少女性朋友都是立志減肥的,而對於不少減肥的女性來說,在飲食方面是需要注意的,更是不能隨便亂吃零食的了,而蔬果沙拉可以說是我們減肥期間最佳的零食,另外若是調配沙拉的材料得當的話,更是有減肥的功效的...
2017-02-23 -
苦瓜汁減肥的做法有哪些呢
減肥是很多女性朋友都非常關注的話題,其實,關於減肥方法是非常多的,近年來,苦瓜汁減肥受到了很多朋友的追捧,據說減肥效果挺不錯的。大家如果對苦瓜汁減肥感興趣的話,不妨來瞭解下苦瓜汁減肥的做法,下面就...
2016-01-22 -
減肥水果沙拉的做法有哪些
不少女性朋友總是為自己的肥胖而感到煩惱的,而也是沒有辦法讓自己多做運動來減肥的,這樣的話,我們都是需要靠控制飲食來達到減肥的目的的,但是也不要我們絕食,這是對身體不好的,所以減肥水果沙拉更成為了不...
2017-02-27 -
減肥粥:紅豆薏米粥的做法
減肥粥:紅豆薏米粥 材料:紅豆、薏米、水、冰糖 做法: 1.紅豆薏米粥,準備同等分量的紅豆和薏米,洗乾淨後,紅豆大概需要泡兩三個小時,薏米泡一個小時就可以了。 2.然後要先煮紅豆,因為需要的時間長...
2017-02-28 -
減肥沙拉的做法介紹
減肥的朋友們,在飲食問題上需要格外的注重,盡可能的減少熱量的攝入,所以沙拉形式飲食自然是比較好的,可以製作一些水果沙拉,小番茄,蘋果,葡萄都是最佳的選擇。 1、水果沙拉A 材料:小番...
2017-02-17 -
全身減肥瑜伽的做法有哪些
目前,瑜伽減肥的方式已經成為比較突出的一種減肥方法,而在生活中,已經有越來越多的女性在減肥方式的選擇上會採用瑜伽減肥的方法,因此,本文將要為大家介紹的,便是關於全身減肥瑜伽的幾種具體的做法,以供各...
2015-06-23 -
夏季減肥食譜之芹菜香乾的做法
準備時間:無 製作時間:10分鐘內 用餐人數:1-2人 芹菜香乾的簡介: 香乾含有豐富的蛋白質,芹菜據說可以補鐵,兩者搭配,好吃又營養,最重要,還很好做呢。 芹菜香乾的食材: 主料:芹菜150g、...
2017-03-05 -
銀耳的做法大全 8種做法嫩膚美白又減肥
8種做法嫩膚美白又減肥1銀耳南瓜粥做法:南瓜去皮去瓤,切塊。銀耳,用水發好,洗淨。大米先入鍋煮,差不多大米煮熟的時候,加入南瓜銀耳一起煮,南瓜大米都煮軟的時候,出鍋。2銀耳拌黃瓜做法:銀耳提前泡發,...
2015-10-04 -
苦瓜的做法大全 五食譜幫你排毒減肥
苦瓜的做法大全1冰鎮梅汁苦瓜材料:苦瓜、薑、香菜、醃制的梅子、梅汁做法:將苦瓜切半、去囊;放入水中煮後,以冰塊冰鎮,再將苦瓜切成長片狀;香菜切碎末、薑切絲;將薑絲、冰鎮過的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中...
2013-12-12 -
減肥有氧舞蹈的做法
女性朋友們在平時採用減肥有氧的舞蹈主要有練習拉丁舞以及側壓運動和瑜伽等,瑜伽是很多女性朋友比較喜歡的,因為瑜伽可以讓你們的身體線條變的比較完美而且不會長肌肉,所以女性朋友對於減肥有氧舞蹈的做法要有...
2015-10-29 -
減肥粥:糯米綠豆粥的做法
減肥粥:糯米綠豆粥 做法:把綠豆和糯米在清水中泡發,然後放入攪拌機中攪碎。接著把它們倒入鍋中,加入適量的清水煮成糊狀,倒入牛奶開始攪拌,一邊加入少許的食鹽,煮好後在上面撒上一層香菜即可。 功效:綠...
2017-03-06 -
紅燒冬瓜的做法 想減肥的美食愛好者福音
冬瓜是一種常見的蔬菜,具有非常豐富的保健功效,比如可以生津止渴潤肺,還可以利尿消腫、減肥瘦身、清熱解暑解毒,現在我們就一起看下紅燒冬瓜的做法大全,紅燒冬瓜怎樣做好吃。 紅燒冬瓜的做法大全,紅燒冬瓜...
2017-03-06 -
經期吃什麼減肥 美味瘦身湯的做法
喝湯養人而且美膚,瘦身,以下為正減少身上贅肉的女性朋友推薦幾道美味瘦身湯,不僅可以平時喝,而且來大姨媽的時候也可以喝,會有事半功倍的效果哦。 山楂首烏湯 原料:山楂15克,何首烏15克。 ...
2015-02-02 -
孕期減肥瑜伽的做法
懷孕之後女性對自己的身體保健工作要格外的注重,因為這個時候,除了自己的健康問題,不能夠忽略之外,胎兒的一個健康保健工作也不能夠忽視,而有很多的女性懷孕之後,會練習瑜伽,那麼下面我們就具體去認識和瞭...
2016-01-10 -
減肥瘦身的營養早餐的做法
吃早餐是一件馬虎不得的事情,早餐的好壞會影響到你一天的工作和生活。尤其是一些想要減肥瘦身的女性朋友們,更是要注意吃對營養早餐了。下面微微健康網小編就來為你介紹兩種減肥瘦身的營養早餐的做法。 蔬菜豆...
2012-09-28 -
苦瓜炒蛋的做法 吃苦瓜有助減肥喲
苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜,用苦瓜和雞蛋一起煎炒而成。有清熱解毒、增進食欲、助消化的功效。 苦瓜炒蛋瘦身減肥三高調養苦瓜1根;雞蛋2枚;紅彩椒1/4個;蒜瓣;鹽; 苦瓜炒蛋做法和步驟 1苦瓜洗淨...
2017-03-07 -
牛奶燕麥粥減肥嗎,牛奶燕麥粥的做法大全
牛奶燕麥粥減肥嗎,牛奶燕麥粥的做法大全 自從網上一篇關於牛奶燕麥片可以減肥的文章爆紅之後,很多人都開始嘗試,那麼牛奶燕麥片到底能不能起到減肥的效果?它的減肥原理是什麼?怎麼合理的食用燕麥片才能迅...
2017-03-07 -
5款減肥營養早餐的做法
想吃好又想減肥,不然在早餐上動動手腳吧。一頓營養減肥早餐能讓你在品嘗美味的同時減肥瘦身。下面微微健康網小編給大家介紹5款減肥營養早餐的做法,讓你吃得開心瘦得健康。 5款減肥營養早餐的做法: 蒸蛋 ...
2012-09-29 -
四款營養減肥早餐的做法
如果你以為早餐吃得少就能減肥,那就大錯特錯了。想減肥,早餐必須吃好。那什麼樣的早餐才是適合減肥人士的營養早餐呢?下面微微小編教大家四款營養減肥早餐的做法,讓你每一天都過得滋潤美麗! 蔬菜豆腐湯 材...
2012-09-29 -
舌頭保健操的做法
舌頭操”是有科學依據的,因為舌神經是從大腦出發,與舌頭相連接,舌頭運動,自然促使舌頭活動的神經也一起運動。中醫的“舌診”,就是通過觀察舌體各部分的變化,從而達到診斷相應內臟的病變情況。因此,經常運動...
2017-07-26