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薏米營養食譜做法
薏米營養食譜做法 四季養生閱讀配圖 薏米又名薏苡仁,是一種藥食兩用的藥材,長期服用有清熱排膿、健脾除痹、輕身益氣等功效。但薏米怎麼吃才能養生?薏米藥性偏涼,對於不同的人有不同的吃法。平時在夏季吃...
2017-02-19 -
玉米營養價值高 哪些人不能吃
哪些人不能吃玉米呢?玉米的營養價值在粗糧裡是不容忽視的,同時也受到很多人的喜愛。不過,小編要提醒大家的是並非所有人都可以吃玉米哦。今天,就來告訴你哪些人不宜吃玉米,千萬別錯過了。 玉米的營養價值...
2016-08-12 -
不同顏色的玉米營養區別
糯玉米、甜玉米、老玉米,白的、紫的、黃的,玉米的種類越來越多,顏色也越來越多。國家高級烹飪師唐宇表示,不同顏色的玉米,保健功效略有不同,這主要是因為它們含有的色素品種不一樣。 專家表示,玉米中的...
2015-11-21 -
不同顏色玉米營養
糯玉米、甜玉米、老玉米,白的、紫的、黃的,玉米的種類越來越多,顏色也越來越多。國家高級烹飪師唐宇表示,不同顏色的玉米,保健功效略有不同,這主要是因為它們含有的色素品種不一樣。 專家表示,玉米中的...
2015-12-24 -
水果玉米 初秋吃些鮮玉米營養又保健
秋季,正是玉米豐收上市的好時節。在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的。所以,在秋季小編建議大家吃些鮮玉米,即健脾益胃、防止便秘,還有美膚護膚的功效。 除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡...
2017-03-07 -
玉米營養價值高,渾身是寶
玉米又稱“玉蜀黍、包穀、苞米、棒子”,是重要的糧食作物和重要的飼料來源,也是全世界總產量最高的糧食作物。玉米營養價值如下: 可利用能量高 玉米的代謝能為14.06MJ/kg,高者可達15.06...
2013-11-16 -
煮玉米和玉米須同煮更營養好吃
煮玉米和玉米須同煮更營養好吃 夏天吃煮玉米,要注意留最內層的兩層薄皮和玉米須一起煮。將新鮮玉米最外側厚皮剝掉,留內層薄皮煮,玉米味道更香,而玉米須有利膽、利尿等作用。夏季是泌尿系感染高發季節,煮過...
2017-03-07 -
膳食巧搭配 大豆配玉米營養更全面
現代人過於精細的飲食方式,使得糖尿病、高血壓、便秘等疾病洶湧而至。營養專家認為,粗細搭配飲食方式更為健康,下面推薦玉米與大豆膳食方式,為生活送上一份健康。 研究發現,玉米的營養價值在穀類食物中...
2015-04-29 -
玉米汁的做法大全 玉米汁比直接吃玉米營養更好消化
玉米有很多的營養,常食用它功效很好。就是會有胃部消化不行的朋友,或者是兒童和老年人吃玉米可能消化會不太好。那麼只要把玉米做成玉米汁就好了,玉米汁很好消化,並且營養成分也很高。下面就為大家介紹玉米汁...
2017-03-08 -
玉米怎麼煮好?帶皮煮玉米營養又香甜
很多人煮玉米的時候喜歡將玉米剝的乾乾淨淨,其實這樣反而損失了口感和健康。這是因為,外層的皮能夠保護玉米內的水分不易蒸發,從而保持其口感。而在煮玉米的時候,也最好將玉米最外側的厚皮剝掉,留下最內層的兩...
2014-08-01 -
大豆+玉米營養可媲美牛肉
大豆含有約40%的蛋白質,其蛋白質可以與優質的動物蛋白質相媲美,而且不含膽固醇。用大豆蛋白可製成與動物肉色、香、味、形十分相似的食品,口感也可相差不多,這類製品有素雞、素鴨等,所以人們常把大豆稱...
2010-07-14 -
這樣煮玉米粥 營養更高
玉米營養豐富,含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。其中,有一種尼克酸對健康非常有利。 但玉米中的尼克酸不是單獨存在的,而是和其他物質結合在一起,很難被人體吸收利用。...
2010-04-09 -
煮玉米的營養價值有哪些
玉米是在秋季的時候常見的一種農作物,不過在秋季收穫之前大家會在玉米剛剛長出來的時候就摘下來。這個時候的玉米還沒有完全成熟,但卻是一個美味的食物。尤其是煮得玉米不僅口味很棒,在營養價值方面也是很高的...
2015-12-21 -
松仁玉米營養多嗎
民以食為天,老百姓在生活沒有得到保障的時候,只會要求能夠有的吃;但在生活得到保障的時候就會想要吃的飽、吃得好。現在,人們的生活水準大幅度上升,所以他們的追求是越來越高,當然也就包括對美食的追求。當...
2015-12-20 -
讓玉米營養翻倍的做法
玉米一般是直接煮熟食用,或者磨成粉做玉米粥,其實玉米還有很多新吃法,不僅口味獨特,而且與其他食物搭配,營養更加豐富。 讓玉米營養翻倍的做法 1、雞蛋玉米羹 原料:玉米粒160克,雞蛋2個...
2016-08-02 -
吃玉米能抗衰老 怎麼煮玉米更營養
玉米,又名包穀、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等,原產於南美洲,後被傳至世界各地,如今是全世界公認的“黃金作物”。玉米的品種類型很多,按用途分,有糧用飼用品種、菜用品種(包括糯質型、甜質型、玉米筍型)、加...
2014-04-25 -
秋季吃玉米營養價值高
德國研究表明,在包括以白麵和大米為原料的所有主食中,玉米的營養價值最高。尤其是其維生素含量,是稻米、小麥的5—10倍。 玉米還含有7種“抗衰劑”:鈣、谷胱甘肽、維A、鎂、硒、維E和脂肪酸。其中...
2012-09-11 -
玉米功效 這樣煮玉米營養更健康
玉米中含有豐富的葉黃素和玉米黃素,這兩種營養物質能夠保護我們的眼睛,預防白內障,經常用眼的人可以多吃玉米,想要吃到玉米中豐富的營養素,煮玉米也是很有講究的,下面我來看看玉米的功效及煮法。 經...
2014-07-28 -
煮玉米的湯有營養嗎
玉米是我生活中最受歡迎的一種食物,新鮮的玉米能直接用來煮著吃,它的味道非常的香甜,並且含有大量的維生素經常食用能讓我們的身體變得更加的健康。並且能多我們的身體進行更好的改善,煮玉米製作起來也是非常...
2015-10-18 -
秋天吃玉米營養價值最高
胡蘿蔔rong>秋天吃玉米營養價值最高,營養學家介紹說:玉米在現在的每個家庭中都經常出現。是很多人家中飯桌上的主食,隨著我們現在的生活水準不斷提高,玉米地營養成分漸漸被人們所忽略。 有研究標明,玉...
2013-09-07