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秋季養肺 中醫教你4種潤肺養生食療方
我們平時常說秋季要潤肺防燥,這是因為肺主氣,司呼吸,開竅於鼻。中醫認為,秋令與肺氣相應,秋天燥邪與寒邪最易傷肺,所以秋季保健以養肺為主。下面介紹秋季潤肺食療。 秋季為什麼要潤肺 固護肌表:肺主一身...
2014-08-07 -
西洋參的養生食療食譜
隨著社會生活條件的提高,人們是越來越注重養生方面的東西了,不僅外在養生,去SPA養生館,還有就是一些食療養生也很受關注。很多人都知道西洋參是一個很補的食材,在很多地方都有用途,那麼西洋參是怎麼做到...
2015-08-28 -
養生食療減肥的方法
在秋季的時候人體需要大量的脂肪作為儲存來度過冬季,這就對於很多愛美的女性對於身材的問題犯了難。女性朋友們都希望自己能有一個完美的身材,但是同時又不希望自己在冬天的時候感覺過於寒冷,這個時候就可以選...
2015-11-15 -
7款簡單養生食療 養顏又祛病
秋季飲食養生宜多吃酸性食物,如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等,以收斂肺氣;銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用,宜常吃。此外,秋季主養收,可適當喝些雞湯、骨湯等。 另外,秋季藥補的基...
2012-10-26 -
男人養生多吃牡蠣
男性補精子可以通過食療方法來達到。在平時吃的食物中多攝入補腎益精的元素,促進精子的形成。 1.多吃新鮮蔬菜水果 補充維生素 精子和精液的原料需要維生素A、B、C、E等、這些元素促使精子的合成化...
2012-10-13 -
男人養生必知12點
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過,不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲,還是自我感覺良好的30歲,或者需要可持續發展的40歲,要記住,男人天生該滋補,天生對...
2012-09-23 -
暮春飲食要“五低”力薦七大暮春養生食療方
暮春時節飲食兩大原則:1、少吃燥熱物暮春時節,在適當進食優質蛋白類食物及蔬果之外,可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶,防止體內積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品,...
2013-04-23 -
夏季養生食療湯
您鬱鬱寡歡、情緒低落時,不妨動手煲一道食療湯,既營養了身體,又調節了心情。 《養生論》記載“合歡解忿,萱草忘憂”,指的是食用這兩味藥膳能夠起到讓人歡樂、解除憂煩的作用。何為合歡、萱草呢?合歡...
2010-07-30 -
更年期吃什麼好?推薦5大養生食療方
更年期是每個女性衰老過程中不可避免的一個階段,而隨著社會工作生活節奏的加快,很多女性更年期都有提前的徵兆。今天小編就帶領大家看一些可以幫助解決更年期種種問題的健康養生食療方法。各位女性朋友不妨可以參...
2014-01-08 -
養生食療 茯苓山藥蒸排骨
排骨,我還是煲湯的多。這是我第一次嘗試蒸排骨,忐忑不安的等待出鍋的那一刻,還好還好,沒讓我失望。 肉類中,豬肉吃的較少。肉生痰,主要就是指豬肉。脾虛痰濕體質的尤其要少吃。這次做排骨,又加了茯...
2012-09-06 -
適合男人養生的“黃金食譜”!
在養生專家看來,男人要想得到健康體魄,就要從健康飲食入手,利用食物打造好體質。今天,專家就從男人飲食的角度,盤點了一些適合男人養生的“黃金食譜”,你可以來試一試。 男性從24歲後,精子的質...
2016-01-06 -
氣血虛冬季吃什麼養生食療 推薦5大食譜
氣血虛冬季養生吃什麼食療 食譜一:蘿蔔燉牛肉 材料:白蘿蔔、瘦牛肉、各種調味品 做法:將準備好的蘿蔔和牛肉洗乾淨之後切成塊狀,然後放到開水中焯一遍,之後瀝幹水分;在油鍋中加入各種調味品,...
2016-11-30 -
冬季養生食療方 首選猴頭菇燉雞湯
冬季養生食療方 參芪猴頭菇燉雞 功效:此湯水具有補氣、健脾、養胃的作用。 做法:猴頭菇100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,薑片、蔥、紹酒、清湯、澱粉各適量。將猴頭...
2016-11-11 -
最寒三九來 養生食療養足腎氣保健康
1月5日將迎來“小寒”節氣,標誌開始進入一年中最寒冷的時段。專家提醒,此時節,要注意防寒保暖,飲食方面可搭配一些減辛苦、養腎氣的食療方,在最冷的“三九”天可以養陰生津,益氣補腎。 牛肉蘿蔔可禦寒...
2013-01-05 -
職場男人養生必知的四個要點
很多職業男性對自身的健康也非常重視。所以,在工作之余瞭解一些保健常識也是非常有必要的。而對於這部分男人來說,職場男人如何養生成了一個非常關注的話題,今天,我們就來給大家講解一下養生的方法。 養...
2016-10-25 -
4款養生食療 教你遠離肝火旺
肝火旺即肝火上升,是人體內臟氣血調節出了問題的表現,肝火旺嚴重危害人體的健康。肝火旺如果嚴重的話,還會加重肝臟負擔,導致乙肝病情加重,所以出現肝火旺的時候一定要慎重對待!為你推薦4款養生食療,教你遠...
2015-08-27 -
冬季老年人養生食譜有哪些
老年人是最害怕過冬天的,因為冬天天氣很寒冷,這個時候人們都不愛動,總想躺在床上暖床,但是又不能一直這樣躺床,如果一直躺著,對身體來說肯定是非常不利的,而冬季的時候老年人不懂得養生的話身體也不暖和,...
2015-12-13 -
失眠怎麼辦?5款養生食療擺脫失眠
引起失眠的原因比較多,中醫認為主要是內在因素所致。如體弱、憂慮、抑鬱等等,也有與飲食有關。失眠涉及多個臟腑,如心、肝、脾、腎等,主要病變在心,與心神的安定與否有直接的關係。因為心藏神,心神安定,則能...
2014-04-26 -
養生食療粥怎麼做
一般來說,我們在生活中煮的養生粥一般都是小米粥,其實喝小米粥有很多好處,比如說能夠補益中氣,還能夠健脾胃。在熬粥的時候,小米裡面的一部分營養會滲入到湯水裡面,而溶解在溶液裡面的營養物質更容易被我們...
2015-12-12 -
男人養生離不開的幾種食物
全世界有多少男人為自己日益凸起的肚子困擾?又有多少男人能在高壓狀態下維持強健的體魄?實際情況是,不眠不休的繁忙讓他們的身體素質每況愈下,糖尿病、高血壓、心臟病也紛紛找上門來。 健康的食譜才是...
2016-10-26