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立秋後兒童飲食原則:少辛增酸益肝肺
立秋後兒童飲食需要注意什麼?經過一個夏天後,孩子的身體消耗很大,因此,寒涼類的食物,如西瓜、香瓜、黃瓜等,都要適可而止。“增酸”的目的是為了增強肝臟的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如橘子、檸檬、...
2016-08-11 -
立秋吃什麼 多吃潤燥生津類的食物
秋季時,人們大多數都患有脾胃功能衰退的症狀,這是因為在夏季我們吃了很多的冷飲來降低自身的溫度。如果這個時候大量的吃滋補食物,會使脾胃的負擔不斷的加重。所以,初秋進補時應該選擇清補,而不是滋膩。 食...
2017-03-09 -
立秋時節 為孩子煲煲營養粥
立秋時節,要給孩子吃什麼好呢?粥是孩子最容易消化的食物,因此在季節交換的此時也可以為孩子煲一些營養粥。在這裡,為大家來出出招,不僅介紹適合立秋給孩子吃的粥品,還有煲粥的小竅門,一起來看看吧。立秋孩子...
2015-08-08 -
立秋警惕秋老虎 生活起居要注意
保持健康習慣防“秋老虎”傷人 入秋之後,儘管晝夜溫差變大,但是白天有時仍然很熱,特別是秋後久晴無雨時,暑氣更加逼人,民間素有“秋老虎”之說。但只要注意飲食和正常的起居習慣,“秋老虎”是完全可以降伏...
2017-03-09 -
立秋養生諺語
人們對立秋賦予了豐富的民間文化內容,因此眾多涉及生活、生產的諺語都與立秋有關,念起來既順口、有趣,又充滿了有益的經驗和知識。 雨水多 惹人樂 立秋帶來的首先是天氣變化。諺語有“早立秋冷颼颼,晚立秋...
2017-03-09 -
中醫養生 立秋後要小心“陰暑”
雖然秋天來了,但是我們也還是要注意防暑降溫,預防“秋老虎”。在立秋之後,下雨就會變得很少,這時人們就會出現缺水的現象。這時很多疾病就會出來了,那麼你知道如何防暑降溫嗎?想瞭解一下的話,那就和小編來...
2017-03-09 -
立秋了 該如何養生了
核心提示:立秋是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此秋季養生,以“收養”為原則。精神上要做到內心平靜,收斂神氣,起居上應開始“早臥早起,與雞俱興”,飲食應以滋陰潤肺為宜;還應加強運動調養。 立...
2017-03-09 -
立秋伊始應防燥
不知不覺立秋了。人們在享受秋高氣爽的同時,也別忘了它還帶來了時令主氣——燥。秋季乾旱少雨,燥邪當令。秋季又是夏去冬來的轉換時期,人的抗病能力有所下降,由此秋燥之邪就易乘虛侵入,引起許多疾病,不能不引...
2017-03-10 -
小動作幫您立秋養脾
中醫認為,長夏屬土,人體五臟中的脾也屬土,與長夏相對應,濕為長夏主氣,濕氣容易困脾,因此長夏養生重在養脾、袪濕、清熱,養脾的方法很多,心理方面要保持平和心態和愉悅心情,飲食方面要適當多吃些甘味食物...
2017-03-10 -
立秋養生 防暑重要
即使已經立秋,天氣還是以高溫為主,“秋老虎”威力依然十足,防暑還是重點。立秋後應該如何養生,注意些什麼呢?立秋後養生應與長夏季節生活起居有所不同,下面就向大家介紹立秋後的養生注意事項。 “空調病”...
2017-03-10 -
立秋過後謹防關節炎
立秋一過,天氣變化大,關節炎很容易找上門來。很多人的關節在這時會開始怕冷、怕風,隨著天氣轉涼,關節炎的症狀也會不斷加重,痛症會一下子暴露出來。因此醫生提醒,早晚溫差加大,患者一定注意及時增添衣服,晚...
2017-03-10 -
秋季養生:立秋養脾小動作
立秋,一般被認為是秋天的開始。然而,無論是氣候特徵,還是人們的感受,這時都還不能算是真正的秋天。立秋之後天氣由熱漸涼,初秋由於盛夏餘熱未消,白天氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿,濕氣較重,天氣以濕熱...
2017-03-10 -
立秋後莫貪涼謹防感冒上身 “九飲” 防感冒
立秋後天氣變化異常,容易患感冒。尤其是現在夏秋交替時節,溫差大,很容易就被病菌趁機而入,所以夏秋交替要注意防感冒。下面介紹夏秋交替時感冒偏方。 初秋貪涼感冒上身 初秋時節,各地的氣溫日差都很大,所...
2014-08-12 -
立秋後感冒紮堆兒 中醫辨症治療效果好
如今的天氣將逐漸轉涼,進入到秋季時節,在早晚我們能明顯得感覺到溫差大,季節的變化,雖然不是特別大,但是仍舊讓很多人出現了感冒發燒的情況,有輕微的喝點藥好了,嚴重的去醫院打點滴。那麼如果你也出現了感...
2014-09-05 -
立秋時節 養生運動小妙招
今日是二十四節氣的立秋,在這個夏末秋初的時節,天氣雖然還很炎熱,但是日常養生運動需要有所變化哦。今天,為大家來支支招,看看立秋時節養生運動的方法是怎樣的吧。立秋養生原則起居調養。所謂“早立秋冷颼颼”...
2015-08-08 -
立秋節氣 各類人群如何預防疾病
在立秋前後,由於氣溫開始有所變化,很容易出現不適的症狀。然而,對於不同人群,所出現的不適症狀是有所不同的。在這裡,為大家總結一下各類人群在立秋時節容易出現的疾病都有哪些,一起來瞭解瞭解吧。立秋前後如...
2015-08-08 -
健康飲食 教你立秋食譜
生地粥 [配方] 生地黃25克,大米75克,白糖少許。 [做法] 生地黃(鮮品洗淨細切後,用適量清水在火上煮沸約30分鐘後,潷出藥汁,再複箭煮一次,兩次藥液合併後濃縮至100毫升,備用。將大米洗淨...
2017-03-10 -
立秋防“火”不能晚 食物降火療方
今年晚立秋預示著夏季的炎熱將持續。而立秋後秋燥也會日漸發威,我們的身體這個時候也容易“起火”,尤其是對於那些喜歡熬夜的人更是如此。在這裡提醒大家,降火也要注意分清部位,這樣才能對證降火。 中醫認為...
2017-03-10 -
立秋養生食譜
立秋時節秋季開始,養生須順應其變化,可採取以下飲食方案。 蛤蜊百合 製作原料:百合100克,鮮蛤蜊肉200克,蔥、薑、料酒、醋等。 製作方法:蛤蜊用溫水洗淨晾乾(幹品需浸泡),加料,加料酒/醋和後取...
2017-03-10 -
立秋滋補原則
立秋時節進補的原則是少辛增酸。中醫認為,金克木,即肺氣太盛可損傷肝的功能,故在秋天要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵禦過盛肺氣之侵入。少吃一些辛味的食物,這是因為肺屬金,通氣於秋,肺氣盛於秋。辛味與肺...
2017-03-10