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落枕自療小方法
落枕時,隨便請個非專業人員來“搬頸”,是很危險的舉動。用力不當,反而會造成更大的麻煩。如果落枕不是很嚴重,不妨試試以下方法自療: ● 局部疼痛可以用熱毛巾敷,並輕輕揉捏、敲打痛處,可以緩解疼痛。 ●...
2017-03-05 -
冬藕有食療功效
這個藕呢,雖然生吃熟吃都可以,但是生吃和熟吃的作用完全不一樣,特別是它的性味上有相反的改變。又到冬藕上市時,一碗熱騰騰、香噴噴的老藕排骨湯,是男女老少都青睞的家常菜式,也是不少飯館功能表上的必備。...
2012-09-28 -
太極拳基本功法 太極拳習練和功夫層次
太極拳的本質是武術,習練太極拳是個循序漸進的過程,我們今天談談太極拳習練和功夫層次。太極拳的特點柔和緩慢,男女老少皆宜,常練太極拳能祛病強身,下面隨著太極拳基本功法練習一下吧! 太極拳習練和功...
2016-05-18 -
太極拳基本功 太極拳的三層功法練習
修煉太極拳的是個長期堅持過程,學習太極拳可分成階段練習,我們今天研究太極拳的三層功法練習。太極拳的運動特點圓活輕靈,靈活巧變,掌握太極拳的注意事項,可避免很多誤區。下面隨著太極拳基本功瞭解一下吧...
2016-05-13 -
楊式太極拳 楊式太極拳內功的三步功法
想要練好楊式太極拳,需要注重內功的訓練,內功的練習需要掌握方法。今天小編就以楊式太極拳的“三步功法”來和大家做詳細介紹,希望大家在閱讀後可以有所學習,並在實踐練習中可以有所運用。 三步功法的掌握...
2017-03-06 -
顏色影響食療功效:藍紫色蔬菜減壓效果好
橙黃色蔬菜——抗癌高手 橙黃色蔬菜搶眼奪目的色彩來自於各種類胡蘿蔔素,不僅β–胡蘿蔔素與橙黃色蔬菜密不可分,連少有的α–胡蘿蔔素也對它們情有獨鍾。日本京都府立醫科大學一項以類胡蘿蔔素將人體癌細...
2010-06-29 -
經常腹瀉試試飲食自療法
腹瀉,在生活中是很常見的,很多人在吃完東西以後就會出現腹瀉,有的時候是因為吃壞了東西,有的是因為腸胃不太好,有的是吃的東西不和胃口,那麼經常腹瀉的話要怎麼辦呢?下面天天養生小編和大家分享一下。 ...
2016-02-26 -
巧吃番茄 7大食療功效別錯過
番茄含有豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C,其中維生素C的含量為西瓜的10倍。番茄酸甜可口,生熟皆能食用,味微酸適口。 番茄能生津止渴、健胃消食,對食欲不振有很好的輔助治療作用。番茄...
2017-03-06 -
簡易氣功法 內外修養
編者按:氣功作為一種保健功法被越來越多的人接受和練習,氣功具有很好的防病治病,延年益壽的效果,但是很多人還是不知道保健氣功有哪些?練習氣功如何調息? 簡易氣功法 內外修養 (1)姿式有側臥式...
2012-07-13 -
健身祛病小功法
健腦功 動作:搓手至熱,乾洗臉(由下至上,再由額前至兩側8次),梳頭(由前至後,正中8次,兩側8次),拍頭(空心掌由前往後拍8次,再拍側頭部8次,均拍到後髮際)。每日做2~3組。 呼吸:自...
2011-04-06 -
經常腹瀉怎麼辦 試試飲食自療法
腹瀉,在生活中是很常見的,很多人在吃完東西以後就會出現腹瀉,有的時候是因為吃壞了東西,有的是因為腸胃不太好,有的是吃的東西不和胃口,那麼經常腹瀉的話要怎麼辦呢?和大家分享一下。 飲食自療法: ...
2016-03-27 -
偏頭痛可自療
揉太陽穴:每天清晨醒來後和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽穴轉圈揉動,先順時針揉7至8圈,再逆時針揉7至8圈,反復幾次,連續數日,偏頭痛可大為減輕。 梳摩痛點:將雙手的10個指尖,放在頭部最痛的地方,...
2017-03-06 -
抑鬱症的自療方法
自療要點 1、正確對待客觀事物,解除思想顧慮,避免憂思鬱慮。 2、培養、鍛煉自己的思想情操,不要過於壓抑自己的內心情感,經常與自己認為信得過的人交流互動。 3、培養自己的業餘興趣與愛好,積極參加社交...
2017-03-06 -
抑鬱症的自療誤區
1、某些藥物可以引起或加重憂鬱症,如鎮靜劑氯丙嗪等,抗高血壓藥物利血平、降壓靈、甲基多巴、肼苯達嗪、胍乙啶等,抗結核藥環絲氨酸、硫異煙胺等,抗震顫麻痹藥左旋多巴、金剛烷胺等,以及減肥藥氟苯丙胺等,使...
2017-03-06 -
太極拳視頻 太極拳練習松身功法的要領
練習太極拳一定要掌握太極拳的要領,這樣練習起來才會更加輕鬆,太極拳的松身練習是非常重要的,太極拳的松是練習太極拳的基礎,練好松才能更好的掌握其要領。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下...
2017-03-07 -
酸棗仁食療功效太驚人
導讀: 很多人在吃完棗子以後都會把棗仁給吐掉,然而隨著科技的發展人們研究的深入發現,酸棗仁也是一種食用價值很高的食物,對人體也是有很大的好處的,那麼大家知道酸棗仁的功效嗎?酸棗仁副作用是什麼呢?下...
2017-03-07 -
清風門養氣功and硬氣功法 養生護體
目錄 第一章:清風門養氣功和硬氣功法 第二章:少林真傳護體功 金剛運氣護體功 第三章:少林內外輕功秘訣旨要 編者按:如果說武術對於人們來說很陌生,那麼,氣功就更沒留意過了,生活中人們不會...
2012-06-15 -
祛病健身之五絕健身功法
目錄: 第一章:五絕健身功法治病效果顯著 第二章:壯腰健腎功 第三章:氣功並非人人適合 編者按:五絕健身功是一種自我治病健身方法,只要憑藉自己的雙手就可以進行自我治療疾病的功法。那麼五絕...
2012-04-27 -
三高老人養生注重食療功效
老年人,容易患三種病,又叫做三高,幾乎所有的都會出現這些問題,三高就是指血糖高,血壓高,血脂高,引起這些疾病,除了老人身體不好外,還是因為日常飲食不健康造成的,養生食療可以控制老人的三高症狀,對於...
2017-03-07 -
紅心蘿蔔的八大食療功效
【導讀】你知道紅心蘿蔔的八大食療功效嗎?紅心蘿蔔的營養價值有哪些?紅心蘿蔔俗稱冰糖蘿蔔,其外皮為淺綠色,內裡為紫紅色。紅心蘿蔔口感脆、口味甜,有些人將其當水果吃。那麼,紅心蘿蔔有什麼營養價值呢?紅...
2015-11-09