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補腎氣功法怎麼做
腎虛 很多的男性朋友因為忙於工作，面對於著工作和生活家庭的雙重壓力。所以對於自己的身體關注的就比較少了，這樣的情況下身體內部就很容易出現一些基本。其中很多的男性出現腎虛就是常見的一種情況，大家都知道...
2016-01-10 -
鍛煉氣功健身功法時準備工作有哪些
氣功健身功法是生活中大家熟悉的一種鍛煉身體的方式，正常情況下都是進行氣功的鍛煉，也可以把太極運用到裡面，這樣鍛煉氣功則會更合理。在氣功健身功法時我們要注意很多事項，主要是準備的事項，方便練習時更準...
2015-10-25 -
美味蝦皮都有哪些食療功用？
蝦皮營養豐富，素有“鈣的倉庫“之稱，是物美價廉的補鈣佳品。據文獻記載，蝦皮還具有開胃、化痰等功效。現介紹蝦皮的幾種食用方法如下：一、蝦皮炒冬瓜：冬瓜500克去皮切片，蝦皮70克，香油、食鹽、花椒、...
2014-02-08 -
太極拳教程 趙堡太極拳功法有何練習方法
一般中老年人都喜歡練習太極拳來進行強身健體，那麼趙堡太極拳的功法對養生健身、拳功和技擊皆有裨益，下面，小編就來為大家介紹一下關於趙堡太極拳的幾種功法的練習方法。 趙堡太極拳功法 站功 場地...
2013-11-20 -
陳式太極拳 簡述陳式太極拳的兩大功法
關於陳式太極拳的學習，我們需要掌握好它的兩大要領，小編認為這兩大要領就是呼吸和纏絲勁，所以下面我將為大家就這兩點做相關的介紹的講解，希望對大家陳式太極拳的學習有所説明，當然這都是需要建立在基本功練...
2017-03-07 -
陳式太極拳 如何學陳式太極的補腎功法
太極拳是一門博大精深的功夫，練太極拳不僅可以強身健體，而且可以修身養性。陳式太極拳是眾多太極拳流派中的鼻祖。很多人都想要練好陳式太極拳。那麼如果你想要練好陳式太極拳，就得先學會練習陳式太極拳的手法...
2017-03-07 -
白色蔬果的營養和食療功效
白色，總給人單純潔淨的感覺，但白色食物卻一點也不“單純”同樣富含多種營養，是健康食譜中不可或缺的一員。 白色蔬果食療法 紅、白、黃、綠、紫……繽紛多彩的植物性食物，是大自然賜予人類的厚禮，它們...
2015-08-09 -
夏季吃無花果的食療功效
無花果在夏季成熟，夏季是吃無花果的最好季節，無花果含有豐富的微量元素和多種維生素，夏天吃無花果有很好的食療功效。 中醫認為，無花果性平，味甘；入肺、脾、大腸經。具有健脾清腸、消腫解毒、利咽抗癌的...
2015-07-13 -
吃五花肉的食療功效和選購方法
五花肉通常會紅燒來食用，不僅味道鮮美，還具有很多的營養價值和功效。然而，現如今的市面上“山寨”五花肉越來越多，要如何選購到放心安全的五花肉呢？下面就來教大家幾招，讓你輕鬆選購到健康的五花肉吧。 ...
2015-07-29 -
坐骨神經痛的家庭自療秘方
坐骨神經痛典型的症狀是沿坐骨神經分佈區的放射性疼痛，分為原發性和繼發性兩種。患者可採取以下措施自療： 按摩：病人俯臥，施術者用手掌按揉其腰骶部、臀部、下肢後側數次，再用拇指沿坐骨神經的行走路線做撥筋...
2017-03-07 -
專家指導完整功法的三要素
一套完整的氣功，首先必需要有完整的吐納。完整的吐納包括奇、正的呼吸，也就是逆呼吸和正呼吸，這兩種呼吸是最普遍的，大家都知道的，卻也是最難做得好的，少有門派能將這兩種呼吸法教得好。其次，是完整的導引，...
2017-03-07 -
佛家結跌坐功法
佛家結跌坐功法屬意定派佛家功法，兼有存想特色。由阮印長相傳，劉佩文整理編寫，發表於1990年。 臨床應用：具有防病治病、強身健體、延年益壽的效用。 【練功方法】 1.受氣有本性，不為外物遷；結半跏...
2017-03-07 -
武當內外氣收放功法
武當內外氣收放功法屬存想派道家功法。由陸國柱整理發表於1988年。 臨床應用：通經活絡，益于健康，治療癌症。 【練功方法】 1.馬步氣功站樁：①自然站立，兩腳呈外“八”字略寬於肩，逆腹式呼吸，兩手...
2017-03-07 -
行氣功法
行氣功法是一種靜功自我療法。主要以特殊的呼吸形式結合存想以推動內氣周行全身，發揮祛邪防病的作用。 本療法首見於隋代巢元方《諸病源候論》卷一“風身體手足不隨候”導引法中。其操作採用仰臥式，方便易行，...
2017-03-07 -
氣功養生功法之真氣運行法
真氣運行法屬於一種動靜結合的功法，是指通過凝神調息、養固真氣，使得經絡貫通、陰陽氣血平衡，從而達到防治疾病、延年益壽的功效。真氣運行法的核心是五步功法，它以《黃帝內經》為理論依據，吸收了“小周天”...
2017-03-07 -
吃素食食療功效多 素食主義者身體往往更加健康
現代人對健康的概念越來越重視，尤其是一些飲食健康小常識。因為不少人都知道很多疾病的發病和飲食是息息相關的。今天就和大家來聊一下素食。現在有很多人會提倡素食，素食主義者屢見不鮮。既然這樣，吃素食有什...
2015-06-06 -
氣功入門功法是什麼呢
男性對武術都有崇拜的心理，對武學也有多種研究，會使用多種方法練習武術。在武術中練習較多的就是氣功，氣功看似簡單、練習起來是非常麻煩的，要掌握好氣功的入門後才能更好的鍛煉身體，否則練習是無用功，並且...
2016-01-10 -
趕走老年病的家庭自療法
2012年已經到來，為了更好地向老年人普及保健知識，推出一系列老年病的家庭療法，希望對老年人祛除疾病，早日康復，延緩衰老，健康長壽起到積極意義。 捏脊法助老年病康復 捏脊療法是連續捏拿脊柱部肌膚，以...
2017-03-07 -
保健功法解便秘
《長壽功法》是以中醫理論為基礎，以防病治病為核心，以健身健美為手段，以保健長壽為目的，通過調心、調息、調形等方法來修煉人體功能的功法體系。便秘的預防與保健功法對便秘有很好的效果。為大家介紹如下： ...
2017-03-07 -
核桃最食療功效
【導讀】核桃與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大乾果”.核桃的作用多，具有健腦功效，有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽，但是核桃最食療功效你知道嗎？下面就為你介紹核桃最食療功效。 核桃...
2015-04-23
