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【夜盲症多因缺乏維生素A 8種平民菜補足維A】
除了先天性夜盲症是由遺傳因素導致的外，大部分夜盲症都與維生素A缺乏導致視紫紅質合成不足有關。通過補充維生素A可以使暫時性夜盲症痊癒，日常生活中多吃一些富含維生素A的食物，也能有效預防夜盲症的發生。...
2017-03-07 -
【狐臭患者飲食宜忌 多吃高水分食物】
狐臭，往往由汗液異常導致的，有的時候汗液功能不健全，會造成患者體內的酸性物質難以排出，時間長了，也就成了難聞的狐臭。那麼，狐臭怎樣通過飲食來改善呢? 多吃水分高的食物有助於緩解狐臭 應該吃高水...
2017-03-07 -
陽氣不足病怏怏 11種蔬菜補足你的陽氣
春天是萬物萌生的時節，人生活在自然之中，與春之陽氣相應，機體代謝旺盛。春日養陽飲食宜淡，在飲食上宜選用利於升發陽氣又清淡可口富有營養的甘、辛、溫之品，少食酸收之味為宜。韭菜韭菜富含糖類、蛋白質、視...
2014-02-08 -
每天4個蘑菇補足維生素D
蘑菇，真菌門蘑菇科，蘑菇富含18種氨基酸、多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質，無機質、維生素、蛋白質、植物纖維素等豐富的營養成分，熱量低。 每天四個蘑菇補足維生素D 澳大利亞科學家的一項新研究發...
2015-06-07 -
秋季嘴唇乾裂怎麼辦 鎖住唇部水分
導讀：秋季氣候乾燥，容易口乾舌燥，不及時補充水分，容易出現嘴唇乾裂。嘴唇乾裂是秋季最常見的問題，很多人的做法就是舔嘴唇或者用手去撕乾裂的唇皮，這都會加大嘴唇乾裂的問題，那麼嘴唇乾裂怎麼辦呢?四季養...
2017-03-07 -
天氣暖了太陽毒了更要補足維D
補維生素D有助於鈣吸收，曬太陽有助於體內維生素D的合成。於是，就有家長想當然地認為，夏天快到了，陽光更足了，孩子們曬太陽的機會變多了，維生素D就不用補得那麼勤了。但美國嬰兒專家克裡斯滕·菲裡羅提醒，...
2009-04-29 -
“人老珠黃”說明你氣血不足 5食療補足氣血
許多女生一年四季手腳冰冷，一蹲下去頭暈眼花，皮膚毫無光澤，才20多歲就開始"人老珠黃"。這其實是氣血不足導致的，女人如何補足氣血呢？推薦4款食療方，還你健康好氣色。生活中你是否會有這樣的朋友，她們的...
2013-07-31 -
睡前喝水一定導致水腫？晚上喝水分三次
民間流傳“睡前喝水，睡醒會臉腫”的說法，事實真是如此嗎？不少人都會在睡前感到口渴難耐，既擔心睡前喝水第二天會水腫，同時又耐不住渴意。那麼，夜晚到底怎麼喝水才科學呢？真相：睡前喝水不一定會導致水腫事實...
2016-12-14 -
吃什麼補氣血 冬季6款藥膳補足氣血
冬天氣候寒冷，天氣情況不盡人意，身體虛弱的人很容易引發各種疾病。這個時候正是養生的最佳時機，尤其是一些人到了冬天氣色就很差，那麼你知道氣色差吃什麼好嗎?今天小編就向大家介紹6款藥膳，幫助你補足氣血...
2016-03-28 -
寶寶日常飲食如何補足所需微量元素？
是什麼： 我們人體記憶體在著很多的元素，這些元素在我們體內所占的比重是不同的，那麼根據比重可以分為巨集量元素以及微量元素，占我們人體重量0.01%以下的元素就是微量元素，那麼微量元素分為鈣、鐵、...
2012-11-08 -
35歲前是貯鈣黃金期! 9招補足鈣 1輩子不缺鈣
一到更年期，女性鈣質流失會逐漸加重，對鈣的吸收能力也不斷減弱。為了避免鈣質流失引發的健康問題，女性必須懂得存鈣！提醒你，女性在35歲之前是貯鈣的黃金時期，想要一輩子健康美麗，現在就開始學習如何科學補...
2013-08-21 -
夏季易流失水分 喝水應適當補充鹽分
導讀: 如何預防“水中毒”?一般建議半個小時喝一次，每次喝水量為一兩百毫升;大量出汗時最好適當喝些淡鹽水補充鹽分，當然也可以選擇喝果汁、鹽汽水等。出汗多，就要補水，但補水補過頭，也…… 如何預防“...
2017-03-08 -
吃什麼補鈣 6個家常菜補足你所需要的鈣
現代人因為工作和學習的壓力都比較大，身體損傷的會比較嚴重。再加上平時缺乏鍛煉，身體素質普遍較差。有些食物含有非常高的營養價值，值得我們一吃。那麼你知道哪些食物營養豐富，有助於補充人體所需的鈣質嗎?...
2016-03-31 -
皮膚水分丟失,導致皮膚乾燥、痘痘爆發，失去光澤的原因！！
皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層，由於角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保濕因數即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。而皮...
2017-03-08 -
女性體質虛冷 排除體內水分提高免疫力
當體內有多餘水分時，身體會變冷，血液內的脂肪、醣分等營養，還有尿酸、尿素氮、乳酸、丙酮酸等老廢物質的燃燒和排泄變差。 水能促進新陳代謝，每天一定要多喝。因為水分零熱量，節食過程中請務必充分攝...
2012-01-11 -
3種補腎上佳食材，讓腎虛的你一步到位補足
一、男女補腎壯陽，日常飲食有講究 人的性功能和食物之間是相輔相成，互相依賴的。我們可以通過一定的食物選擇，達到強精、壯陽和補腎的功效。 1、每天都吃優質蛋白質食物 優質蛋白主要來源於禽、蛋、...
2017-02-27 -
夏季運動後補充水分應避免飲用冰凍飲料
高溫季節，依然擋不住大家鍛煉的腳步。但氣溫高的時候，人在運動中或運動結束的時候，身體會大量出汗，為了彌補身體排出汗液所引起的體內水分的丟失，需要適時適量的補充液體。由於汗液中含有鈉、鉀等電解質成分...
2017-03-08 -
氣血不足 6款藥膳讓你補足精氣
冬天一到，許多人的身體就會發生各種各樣的問題，對工作和生活產生很大的影響，往往沒有精力做事。這時我們就要通過食物來彌補身體的補足，多吃一些補氣的食物。那麼你知道哪些食物能夠補足氣血，讓你精力充沛嗎...
2016-03-31 -
吃什麼補腎 6款補腎食譜補足腎氣
腎是人體的重要部位之一，腎不好對人體造成的損害是非常大的。那麼你知道怎麼補腎最好嗎?你知道吃什麼補腎嗎?補腎的食物又有哪些呢?今天小編推薦給大家6款補腎食譜幫你補足腎氣，趕緊來看看吧! 山藥湯...
2016-04-01 -
養生食譜 冬天8款湯粥補足氣血
冬季是人們養生進補的最佳時節，琳琅滿目的進補食物讓大家手足無措，不知道如何選擇適合自己的補品。那麼你知道哪些食物可以達到養生的療效呢?今天小編就向大家推薦8款滋補氣血的膳食，趕緊來看看吧! 粥...
2016-04-01
