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三九天起居養生要點
馬上就要迎來最冷的“三九天”啦!中醫認為,“三九天”將面臨一年最寒冷的時刻,此時養生應從日常起居做起,且要恪守養藏之道,讓體內的腎氣慢慢貯存能量,為下一年度做準備。日常飲食中需要時刻注意小細節,以...
2017-03-05 -
三九天老年起居養生注意事項
1 、三九天冷穿衣要重視“衣服氣候”。所謂“衣服氣候”,是指穿的衣服表面溫度大約在零攝氏度左右,而衣服裡層與皮膚間的溫度始終保持在32~33攝氏度,這種理想的“衣服氣候”,可在人體皮膚周圍創造一個...
2017-03-05 -
三伏起居飲食篇
夏天出汗多,所以要特別注意補充水分,每日飲水量要在2000毫升以上,還有就是不要等口渴了才喝水,因為口渴已表示身體已經缺水了。出汗較多時可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。除了要補充水...
2017-03-05 -
清明節氣起居飲食注意要點有哪些
起居 肝屬木,木生火,火為心,在此節氣中心臟會過於旺盛,所以這一段時間是高血壓的易發期,對此要高度重視。其次,旺木傷金,金為肺,所以這一節氣對呼吸系統疾病也要予以高度重視。 此節氣儘管“春瘟...
2013-04-03 -
飲食起居要當心 國慶長假健康過
“十一”國慶長假,親朋好友相聚,互相宴請,其樂融融。許多人都卯足了勁要在這個難得的黃金周裡好好放鬆,或與親朋好友聚會,或舉家出行旅遊,或逛街瘋狂購物,或待在家裡好好補瞌睡。那麼,不論你的國慶規劃是...
2014-10-05 -
用“心”關注乙肝飲食起居
乙肝患者應該在正規治療的同時在平日的飲食起居方面更加注意:日常飲食及生活中的注意事項忌:1、忌辛辣辛辣食品易引起消化道生濕化熱,濕熱夾雜,肝膽氣機失調,消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。2、忌煙煙...
2012-09-28 -
兩塊五一瓶的它竟治癒所有常見皮膚病
天氣漸漸熱了起來,藿香正氣水再一次成為了百姓家中的常備藥品。 藿香正氣水是家庭常備的中成藥,具有祛暑解表、化濕和中、扶正祛邪的功效,藿香正氣水適用於惡寒發熱、頭身困重、胸悶腹滿、噁心嘔吐、...
2016-08-12 -
藏醫學的起居養生
藏醫十分注意平時起居、生活制度的養生,以預防和輔助治療;除一般按天氣冷暖變換和增減衣服外,還要注意平時的起居飲食,以達到養生長壽的目的。 藏醫把一年分為6季,每一季均有不同的養生方法。 孟冬季:此...
2017-03-06 -
春季養生攻略飲食起居運動
春季養生重在順應春天陽氣升發、萬物始生的特點,注意保護陽氣。具體可以從飲食、起居、精神和運動等方面進行養生。今天小編總結了一個簡單的春季養生攻略“合理飲食、夜臥早起、適量運動”,供熱愛養生的朋友學...
2016-02-19 -
脾氣虛弱的人怎麼調理好 日常起居要注意
脾氣虛怎麼調理 與其他臟腑相同,脾臟的虧損也是由我們平時的不注意引起的,但也可以通過我們平日的某些好習慣進行保養。脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃,因此不妨適度吃點健脾和胃的食物,以...
2016-08-17 -
秋季養生小常識 秋季起居變化注意精神調養
1.多吃粥。在秋季來臨的時候,天氣的氣溫有時候還是比較熱的,那麼有時候可以會出現一些悶熱的,那麼很多的人還會經常吃夏季的水果。那麼在秋天的早上,我們一定要多喝一些粥的,喝粥可以讓我們健脾養胃。秋天...
2017-03-07 -
骯髒的家居有損身體健康
對於每一對夫妻來說,雙方共同設計的家居給自己的生活帶來了很多新鮮活力,不過,在有的家庭中,儘管家居看起來乾乾淨淨的,特別潔淨,但是依舊會對我們的身體健康產生威脅。例如傢俱的擺放、日常生活用品的選擇...
2015-03-15 -
《濟陰綱目》胎前門(上) 孕婦起居忌
便產須知雲:勿亂服藥,勿過飲酒,勿妄針炙,弗向非常地便,勿舉重登高涉險。心有大驚,犯之產難,子必癲癇。勿多睡臥,時時行步,勿勞力過傷,使腎氣不足,生子解顱,腦破不合。衣毋太溫,食毋太飽,若脾胃不和,...
2017-03-07 -
過度節食起居無度會引起月經推遲
女性月經推遲的原因是什麼呢?青春期的女性來月經的日期會不穩定,但是隨著年齡的增長,月經的日期就會穩定。如果發生了月經推遲的現象就要引起重視哦,因為月經推遲的危害是很大的。下面就來看看月經推遲的原因是...
2014-07-02 -
更年期出汗怎麼辦 調整起居環境
導讀:更年期出汗怎麼辦?女人更年期出汗是一個病症,是以入睡後經常出汗,醒後汗泄即止為特徵的一種病症。女性更年期出汗大多是由於陰虛內熱、陰津外泄而為出汗。那麼,更年期出汗怎麼辦呢?下面四季養生網小編...
2017-03-07 -
重陽節老年人的起居原則
起居原則:秋凍因人而異 通常,老年人身體機能減退,秋天的起居應特別注意,秋凍要因人而異。秋天是呼吸系統疾病的高發季節,身體虛的老年人要適當添加衣服,不要過於追求秋凍。因為老年人著涼會激發原有的哮喘、...
2017-03-07 -
老人冬季起居飲食生活小常識
冬季來臨,對老人來說是一個較難適應的季節。很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等,入冬後都有加重趨勢。中醫學認為,日常生活的調攝得當,包括修心養性、飲食有節、起居有常、適應環境等,都可作為老...
2017-03-07 -
夏季老年人的起居原則
夏季晝長夜短,暑氣灼人。老年人由於臟器“老化”,功能衰退,適應性差,耐受力弱,稍不注意,便會引起舊病復發或誘發新病。 那麼,老年人怎樣度過盛夏呢?還須從“衣”、“食”、“住”、“行”四字上做做文...
2017-03-07 -
老年人起居宜忌
老年人的體質屬陰盛陽衰,要糾正這個問題,就要早起早睡,“起更即睡,日出而起”,切不可熬夜和天亮就起來跑步。老人在臨睡前最好喝上一杯開水,這樣,既有利於大便暢通,又對血液起稀釋作用,從而防止心腦血管疾...
2017-03-07 -
老年人秋季起居保健
金秋時節,秋風送爽,是人們感覺最舒適的季節。但是秋天陽氣由升浮逐漸趨於沉降,生理功能趨於平靜,陽氣逐漸衰退,氣候逐漸轉涼,是老年人易發病的時令。因此,為了適應秋季氣候變化特點,防病延年,老年人應注...
2017-03-07