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懷孕吃什麼好?孕婦食譜 從主食、羹湯到甜品
洋蔥營養豐富,含有生物活性物質,具有殺菌、增強免疫力、降血脂、改善過敏體質和促進新陳代謝等功效,是重要的保健食材。這道菜結合豬排、洋蔥、蘑菇,除了補充孕婦所需蛋白質之外,更有預防感冒、增強孕婦肝腎...
2012-04-19 -
便秘時為何更要吃主食 預防便秘的5大食物
幾乎所有人都或多或少地遭受過“便秘”的罪,它常常是機體對食譜太精細或太簡單、水分不足、精神緊張或季節變換等做出的功能性反應。“便秘時應該吃什麼”是困擾很多人的難題,一般來說,以下幾條食療對策可緩解便...
2014-05-26 -
節日養胃多吃五種蔬菜 遵守兩大原則
中秋節假日,讓人覺得疲憊不堪。假日的聚會,大魚大肉、高脂肪的飲食,讓腸胃比身體更疲憊。節假日一定要管住自己的嘴,不要給腸胃施加太大的壓力。 假日養胃應遵循兩大原則。 1.菜譜符合“粗”、“綠”、“...
2014-09-06 -
不吃主食真能減肥?中醫減肚子按摩五步走
女人是生命不息,減肥不止。可見減肥是現代女性一輩子的工程啊!可是現在的減肥方法是五花八門,如:節食減肥、全素全葷減肥、藥物減肥、熬夜減肥、灌腸減肥、運動減肥等等,那到底這些減肥方法是否正確呢? 節...
2016-01-04 -
不吃主食減肥不靠譜 心理療法幫助減肥
女人是生命不息,減肥不止。可見減肥是現代女性一輩子的工程啊!可是現在的減肥方法是五花八門,如:節食減肥、全素全葷減肥、藥物減肥、熬夜減肥、灌腸減肥、運動減肥等等,那到底這些減肥方法是否正確呢?節食減...
2014-03-28 -
不吃主食危害大可致癌症等多種疾病
米飯、麵條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食,可是生活好了,這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉,越來越多人覺得,主食只是用來填飽肚子的,吃不吃...
2013-10-14 -
主食不可缺 當心6種有害健康的早餐吃法
俗話說早餐要吃飽,但是品質也要足夠好才行。你知道怎樣吃早飯才算健康嗎?看看下面六種錯誤吃法,是不是你無意中也走入了“歧途”。 吃法一:“營養”早餐 早餐不能沒主食 早餐內容:水果、蔬菜、牛...
2010-09-20 -
吃主食不胖 正確用餐7大法則
我們確定了主食對人體身體健康和生存品質的意義,就該知道如何科學、健康地進行主食搭配。哪些碳水化合物應該多吃,哪些碳水化合物應該適量。掌握好這些原則,不僅我們不會胖,還會健康無比。 粗糧與精糧的...
2010-09-25 -
冬季多吃主食才能保暖,吃酸辣藕丁下飯!
冬季吃膩了大魚大肉感到食欲不振?但是不吃飯又覺得身體暖不起來?或者你需要一道打開食欲的下飯菜!今天為您推薦的是一道清爽美味的酸辣藕丁,不妨來一起大快朵頤吧! 酸辣藕丁 食材:藕2節,朝天椒...
2016-02-19 -
不吃主食會影響女性月經嗎
我們都知道,不吃主食是很常見的一種飲食習慣,很多女性朋友為了減肥都會不吃主食。不吃主食是會影響身體健康的,那麼不吃主食會影響月經嗎?下面讓我們具體來看看吧! 不吃主食會影響月經嗎 不吃米飯...
2016-05-13 -
節日假出遊碰上來M 如何服藥延遲經期不傷身
正值小長假,憋了很久終於有時間可以好好出去遊玩放鬆一下了,可惜一估算,發現經期也正是這個時間來,真掃興。那麼,有沒有什麼方法可以延遲經期又不容易傷害身體呢?想必這是很多女性關心的問題。不想假期出遊告...
2013-10-04 -
出外就餐 主食怎麼點?
很多女性以為主食是肥胖的罪魁禍首,為了追求身材苗條,很少或幾乎不吃主食,點餐時也對主食嗤之以鼻。也有很多人認為主食一定會帶來高血糖,為了減少高血糖帶來的危害,往往過分限制主食的攝人量。 事實上,碳...
2015-04-13 -
拒絕主食,公開的瘦身秘密?
快速閱讀: 1 .為瘦身拒絕主食,效果不大,風險不小; 2 . “蜂蜜加醋”減肥,缺乏足夠的科學實驗依據; 3. 控制飲食和增加運動,才是減肥的重點措施。 香港歌星陳慧琳在接受一個節目專訪...
2009-01-30 -
女性減肥長期不吃主食或會失憶?
時下不少時尚女性將米飯、麵條等富含碳水化合物的主食視為身材“大敵”,尤其在運動健身後對它們敬而遠之,實際上,這樣的做法是非常錯誤的。“運動與膳食營養補給中,除了適量的蛋白質、脂肪和水之外,最重要就...
2010-11-01 -
不吃主食減肥健康嗎?
身體裡面多餘的糖分則會轉換成脂肪存儲。所以當不給身體提供碳水化合物的時候,身體就轉向燃燒脂肪來提供熱量。所以才會出現這個“不吃主食可以減肥”的說法。 1. 調查後再決定,看低碳水化合物減肥是否適...
2010-06-04 -
血糖高吃什麼主食最好?這六種食物你應該知道
很多人都有一個誤區,認為血糖高不應該多食,其實血糖高更應該營養全面,那麼血糖高應該吃什麼主食好呢?以下6種主食,吃了比較好。 1、蕎麥面 蕎麥面是蕎麥加工成的麵粉,營養價值很高。蕎麥面含20種氨基...
2016-09-29 -
多吃主食為考生補腦補營養
給考生進補別減少主食 每年6月初都是考生緊張而家長比考生還緊張的時候。因為怕孩子用腦過度,家長總是在飲食上一再注意,尤其是給孩子大量補充肉蛋奶,認為這些才是對大腦重要的東西,至於主食,可有可無。...
2011-06-08 -
不想當師太,請吃主食
如今患脫髮症的人越來越多,而且日趨年輕化,這些聰明絕頂的人們常為此大為苦惱。脫髮固然與現代快速、緊張的生活和工作節奏,以及激烈的社會競爭所帶來的精神壓力有關,但主食攝入不足也是導致脫髮的重要催化劑...
2010-08-19 -
主食吃得少患心臟病風險大
少吃主食,一直是減肥者遵循的金科玉律。但近日,美國“福克斯新聞”刊登最新研究認為,主食吃得少的人,壞膽固醇會增高。 美國科羅拉多州州立大學研究了320名肥胖的成年人。一組幾乎不吃主食,每天的碳...
2014-04-28 -
春節過完節日剩菜怎麼處理
家家都會有些剩菜,如何正確處理這些剩菜呢?事實上,剩下的飯菜應該按照個別的特性,分門別類的妥善處理,否則食物產生化學質變,原本避免浪費的好意,最後最造成食物中毒,可就得不償失了。 1、剩飯別過...
2009-01-20