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秋季養生保健 5種方法
保健 5種方法" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 秋老虎當道，正是要注意秋季養生保健的時刻。“立秋之日風來到”秋季蕭瑟的
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清晨最不該吃哪些食物
一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 三、忌空腹吃鳳梨：鳳梨
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子宮位置不正 必學簡單保健操
保健操" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 子宮位置不正影響經血排出，因此往往會發生月經前或行經期下腹作痛，且月經量過少，
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女人保養的六個時間段
每個人都有自己的生物鐘，同時，每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，就可發揮它最大的功效。 晚11點至淩晨5點 這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力
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女人經期飲食應注意選擇
女人經期其實不只是冰不能吃，還有一些偏涼虛汗的食物，比如竹筍、橘子、蟹、田螺、海帶、、梨子、柚子、西瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜等等，還酸辣食物，帶有刺激性的如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也可避免在經期時食用，避免血液不流暢的現象。
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警惕!減肥失敗的7個謊言
警惕!因為你已經在不知不覺中開始接納“七條善意的謊言”，這也許就是你減肥失敗的原因！ 謊言1：“只要晚上7點以後不再吃東西，就可以減肥了！” 何時吃飯並不重要，關鍵是吃的什麼，吃了多少。如果白天吃的太飽，又沒有適當鍛煉來消化，即使晚
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秋季養顏，防曬補水是關鍵
防曬要繼續 秋天其實比夏天更容易曬黑。夏季陽光很烈，很容易引起皮膚曬傷曬黑，大家都有防曬的自覺意識。 秋天陽光是斜射的，不過秋季陽光中含有大量的長波紫外線U－VA，更容易穿透皮膚，刺激黑色素產生，破壞膠原蛋白和彈力纖維，肌膚就會在不
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女性秋冬養腎三個“色戒”
所謂“春生夏長、秋收冬藏”，就是說按照萬物生長規律，秋天是萬物收穫的時候，人的養生也是這樣，秋天就是身體開始收穫的時候，很多器官需要進行平衡調養，調養好了，才有更好的精力迎接冬天的到來。而“腎為先天之本”，按照中醫的說法就是“腎藏精，主
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秀髮洗護多學問，你洗頭有講究嗎？
洗：過度小心無濟於事 別跟我強調你洗髮時有多輕柔，因為只要揉髮絲，就不妥當。要謹記從上至下捋著頭髮洗，毛鱗片就根本沒機會翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護髮素!洗髮時先把雙手張開，成龍爪手狀，然後插入頭髮間從上至下
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大揭秘！宋氏姐妹們不老的秘密
女性一般年過40呢，皮膚開始變黑，嗓門變粗，腰圍增加，肚子凸起。然而，宋美齡60多歲時，仍然身材適中，體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白淨，柔軟潤澤，青春煥發，光彩照人。保養要保在每時養在每分。 抗老秘招一：虔誠的信仰 宋美齡
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經期減肥法 讓你在經期期間輕鬆減肥
生理期減肥法是將女性的月經週期分成四個階段： 第一階段生理期： 是從月經來的第一天算起至月經結束，約七天。這段時間因體內黃體素和雌激素的分泌較不充足，是新陳代謝較差的時期，也是食欲較差的時期，所以此時期不必進行任何減肥計畫，應避
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女性更年期保健五大原則
目前市面上針對更年期的保健品有很多種，但是選擇保健品要因人而異，不要盲目的去選擇。如保健品選擇不好，反而使更年期症狀加劇。 在心理上，更年期女性要認識到這只是人生的一個必然階段，因此要調整好心態、穩定情緒、樹立信心、建立和睦的家庭和人
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准媽咪愛美要適度
讓我們從科學的角度去分析吧，愛美的女性都喜歡化妝，因為妝扮可以使女性顯得更加年輕漂亮。愛美之心，人皆有之。更何況懷孕對女性來說會改變其懷孕前的體形、皮膚等，從而變成所謂的“黃臉婆”、“水桶”。這對愛美的女性來說是相當的可怕的。可是一想到
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概括”造成失眠原因的“5個P
引起失眠的原因很多：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。因為他們的英文第一個字母均為P，失眠的原因可以簡稱為5個P。 1、因身體疾病造成的失眠 失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停
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多吃魚可緩解經前不適
據美國女性網“貝蒂的秘密”最新報導，為了有效預防和緩解經前期綜合征，除了保證充足睡眠和適度運動之外，還應該改善飲食，補充必需的維生素和微量元素。 1.富鎂食物。多項研究表明，有經前期綜合征患者體內常常缺少微量元素鎂。多吃花生、腰果等富
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不花錢不吃藥也能排毒的偏方
體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內
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女人吃素有效緩解痛經症狀
痛經症狀 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 痛經相信已經困擾了眾多女性，甚至有些女性還會因此懼怕每月的月經來臨。雖然很多方
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睡前兩個小習慣讓你年輕十五歲
當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問題，很難再保持年輕。 在這裡，提醒各位女同胞，千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經身體多
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初秋季節養生以肺為先
初秋到來，白天雖仍有熱感，但夜晚的溫度已稱得上涼爽。中醫認為，對應這種由陽盛逐漸變為陰盛的轉捩點，人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。那麼，入秋以後，我們的飲食要如何調整呢？ 中醫養生素有“秋冬養陰”的原則，秋季養生應注意護陰潤
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多"吃醋"治療婦科疾病
愛美是女人的天性，使用最天然的綠色產品和方法來美容，還自己一個自然的美麗，本來就是一件天經地義的事，學會妙用醋來美容自己，更是無可厚非。醋不僅能調和菜肴滋味，增加鮮香，還有諸多藥用。 早在漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中，就有用醋
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