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4招防治運動後肌肉酸痛
現代人越來越注重健康生活，而堅持運動的習慣則是健康的生活方式之一。但雖然運動有益身心，但不少人都會被一個煩惱所困擾：運動後的肌肉酸痛，有時甚至還會痛上好幾天，走起路來都十分痛苦。怎麼破？小編這裡教大家4招。運動前做好熱身運動，特別是準備活
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5招使用微波爐安全又健康
微波爐是常見的廚房家用電器，不少人，特別是忙碌的年輕一代都習慣用微波爐熱菜甚至烹調食物。然而，因使用微波爐不當而導致的事故卻屢有發生。到底微波爐要怎麼使用才安全又健康？小編這裡就告訴大家5招：1.不要放內部封閉的食物最常見出意外的就是雞蛋
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5大症狀表明體內毒素超標
現代社會各方面的污染都很多，我們即便在生活中再小心再謹慎都會有意無意地攝取不少有毒物質，當身體無法及時排出的時候，體內的毒素就會超標。怎麼才能知道自己體內毒素有沒超標？以下5個症狀可以告訴你：1.胃腸道疾病如十二指腸潰瘍、腸道易激綜合症等
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當心時尚裝扮背後的健康隱患
女性總是愛美，所以，你必須承受“美”帶來的健康問題。當談到衣著的時候，很多人可能並不能理解其中的緣故，過高的高跟鞋帶來的腳趾傷害，緊身褲讓你的胃腸持續不適……這些時尚的衣著，對健康的影響可能遠遠超出你的想像，時尚達人們，你們感到害怕了嗎？
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經期為什麼會推遲？
女性月經週期一般為21～35天，平均28天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍，週期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經，即為月經推遲。那麼女性的經期為什麼會推遲？月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，
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25歲女人怎麼保養卵巢 8鐘食物保持卵巢健康
25歲女人保養卵巢 ，25歲的女人面臨工作家庭壓力都較大，這個時候就需要保養好自己的卵巢。卵巢位於子宮底的後外側，與盆腔側壁相接。當妊娠時，由於子宮的移動，其位置也有極大的改變。胎兒娩出後，卵巢一般不再回到其原來位置。卵巢屬於腹膜內位器官
2015-12-04 11 -
巧妙利用餐後半小時養生健體
人每天都要吃一日三餐，不少人都會在這三餐飲食上多加注意，務求吃得健康。而健康生活並非只有一日三餐的營養飲食那麼簡單，小編告訴大家，巧妙利用三餐後的半個小時，可以事半功倍地達到養生健體的作用哦~早餐後半小時不要急於鍛煉，以免引起消化不良。不
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3個方法提高冬季睡眠品質
如何確保自己在秋冬擁有最好的睡眠品質？越來越冷的天氣和繁重的日常工作，本需要好好休息的身體現在對睡眠有了更高的要求，本文的三個小建議讓你應對差睡眠！1、調節溫度即使你不需要在秋冬的夜晚用空調來調節溫度，但仍然需要確保臥室的溫度適於安靜的睡
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太累不想上班？5招助你消除疲勞
“每個月總有二十來天不想上班”，這個段子估計是不少人的心聲。除了單純對工作的厭惡以外，更多人不想上班其實是出於疲倦。這種情況也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或“半健康”，甚至被劃入“亞健康”的範疇。怎麼破？小編教你5招助你消除疲勞：1.
2015-12-08 21 -
按摩四大穴位給肌膚帶來好氣色
正所謂，女為悅己者容。想要擁有無皺嫩白的肌膚就需要你的精心護理。很多女人為了讓自己變的更漂亮，使用各種護膚品和化妝品來改善自己的皮膚問題，其實，按摩面部穴位一樣可以達到化妝品的效果，甚至效果會更好。中醫上講，我們人體面部有很多個穴位，其中
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女人沉溺戀愛必做的六件傻事
愛情是一種美麗的情緒，但有時卻能讓女人為之發瘋。以下這些愛情傻事，你做過多少？1、強迫自己愛他所愛女人總是心甘情願地為心愛的男人付出一切，興趣方面也不例外。他愛足球愛攝影愛品酒，你也恨不得一夜之間惡補所有球隊、器材和名酒的知識，希望借由這
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6個不良習慣加速女性衰老
衰老是女性的天敵，幾乎每個女人都在用盡一起辦法延緩衰老，然而日常生活中的一些不良生活習慣卻會加速衰老。據調查，人們在每天生活的不經意當中就會做一些會讓人變老的事情。如果你沉溺於以下這些習慣，皮膚就會過早地起皺紋。1.快速減肥不少女性都愛減
2015-12-09 10 -
女人30歲如何保養 三種食物助保養
30歲的女人如何保養，這個一個所有女人都會遇到的問題，那麼這時候我們要怎麼保養呢？其實最重要的保養就是飲食的調整，飲食是一種長期的身體保養，而且是最有效果的。其中飲食要有變化，每天4份水果，5份蔬菜，1份葷菜，能給自身提高所需要的維生素和
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4件物品讓女人比男人髒幾倍
很多人認為男性不喜歡洗澡，不喜歡換衣服，不注意衛生，應該是比女性髒很多的，但是調查結果表明卻是相反的。那您知道女性比男性髒的原因是什麼嗎？您知道如何保持女人“門戶”清潔嗎？今天小編就為您介紹一下有關女性私處如何清潔的知識，感興趣的朋友們趕
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安全期自測 安全期是什麼你知道嗎
安全期自測 ，大部分女性為了避孕都會進行安全期自測的行為，那麼安全期到底是怎麼劃分的呢？安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後
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懶人當自強 適時偷懶也能養生
不少人都說現代人越來越懶了，特別是現在天氣冷，很多人都懶得起床、懶得動、懶得出門、甚至快懶得吃飯了。你或許不止一次被老媽訓斥不要那麼懶，但懶人當自強，懶也並非只有壞處，適時偷懶也能養生。工作中偷懶：伸懶腰累的時候不少人都會伸個懶腰，但這其
2015-12-10 11 -
女性值得擁有的美白方法
夜貓子型定期美白護理很重要職業特點：經常夜間工作，晝夜顛倒，起居與飲食均不正常。經常進行專業的美白護理，由於常常沒有時間自己進行美白護理，無奈之下只有跑到美容院裡定期進行專業系統的美白護理。每星期一到兩次基本還可以滿足肌膚的美白需要。閒暇
2015-12-10 17 -
讓你越吃越漂亮的食物大盤點
紅色食物功效神奇1、紅豆補血，也能減肥紅豆向來有活血、清熱解毒的功效，吃紅豆不僅可以幫助女性朋友補血，同時紅豆對促進身體雌性激素的分泌很有幫助，紅豆能夠補充人體所需B族維生素、蛋白質，消除水腫的作用，特別是對於那些有點肥胖的女性來說，吃紅
2015-12-10 10 -
五件物品不能放在床頭
為了生活便利，我們經常習慣在床頭放置一些常用的東西，這樣使用起來比較方便，而且順手就會拿到。但實際上有些東西就算再方便也不能放在床頭，否則會對健康產生不利影響。下面小編就說說什麼物品是不能放在床頭的：1.鬧鐘鬧鐘放床頭在正常不過，但實際上
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4個妙招快速緩解胃痛
由於生活方式不健康，不少人的胃部都處於亞健康狀態，偶爾就會爆發讓人痛得要死要活。特別是在上班時間，突然胃痛又不能請假怎麼破？下面小編就給大家介紹4個妙招，可以快速緩解胃痛哦~1.熱水直男常掛在嘴邊的“多喝熱水”並非真的一點道理都沒有。當胃
