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五種做家務方式或危害健康
在快節奏的當下，人們為了工作已經沒了時間去鍛煉，認為做些家務可以鍛煉身體，其實有些做家務的方式不僅不能鍛煉身體，反而會毀掉你的健康。今日小編為你細說5種做家務的方式毀掉你的健康。1.使用海綿廚房是每個人家裡最髒的地方，紐約大學蘭貢醫學中心
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30歲女人怎麼補充營養 三餐吃好延緩衰老
30歲的女人要注意什麼呢？30歲的女人會面臨什麼情況和經歷什麼樣的生活呢？對於30歲的女人來說，需要計畫好自己的生活作息，大多數女性都面臨著家庭和工作的雙方壓力，所以身心各方面可能都會加速衰老。心情不好應學會心理調節，儘量想辦法宣洩或轉移
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讓你體毛變得濃密的10種食物
如果身體雜毛叢生，變得“毛手毛腳”的話，再美麗清涼的衣服也會黯然失色。一味脫毛也不是辦法，重點是要找到體毛變濃密的原因。小編告訴你，荷爾蒙失衡就是導致體毛的重要原因，而一些食物會促進睾酮分泌，引發體毛危機。讓你體毛變得濃密的NG食物1、牛
2015-12-14 28 -
不同年齡的女性為何痛經？
痛經是指經期前後或行經期間出現下腹劇烈疼痛。腰酸。甚至噁心、嘔吐的現象，是婦女的常見病。雖然大家對痛經比較熟悉，但是，對痛經的原因卻不一定很瞭解。一般人都只是以為痛經就是因為情緒不佳或是飲食方面有問題，卻不知道痛經的原因也分年齡段。按年齡
2015-12-14 11 -
30歲女人保養吃什麼 5種食物延緩衰老
女人到了30歲，需要補充的維生素和蛋白質會比較多，因為身體機能需要新的能量，才能更好的進行新陳代謝，那麼30歲女人保養吃什麼呢？1、牛奶牛奶是十分含鈣質豐富的飲食，儘量每天晚上睡前半小時喝杯熱牛奶，這樣會令皮膚白皙並且安於入眠2、蛋白質多
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6種吃飯方式會讓人發胖
一般肥胖都和飲食有關，吃的太多是導致肥胖的關鍵，所以想要減肥或是維持身材，控制飲食是關鍵。為了避免不自覺的吃進太多食物，以下6種吃飯行為要少做。1、在昏暗中吃東西美國加利福尼亞州立大學2002年的一項研究發現，那些熱衷於暴飲暴食的人往往喜
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5個不良習慣或會加重痛經
痛經不是病，痛起來要人命，不少女性朋友都會不同程度的被痛經問題所困擾，就算是再滾燙的開水和再多的姜湯也無法讓它“安靜”下來。痛經產生的原因很多，也的確煩人，但你必須知道，以下5個不良習慣有可能會讓痛經更加嚴重：1.情緒不穩定經期應與平時一
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為什麼冬季頭皮屑會增多？
烏黑濃密的秀髮是美女的象徵，許多女性為了一頭髮絲費盡心機，但頭屑問題卻能瞬間把頭髮狀態打回原形。更讓人煩惱的是，進入冬天，隨著天氣漸冷，頭屑問題也越來越嚴重，這都是為什麼呢？下面小編就給大家分析冬季頭屑增多的4大原因：1.氣候原因冬天溫度
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冬季如何禦寒從頭暖到腳？
隨著冬天的到來，早晚溫差開始變大，女性朋友們一定要做好防寒保暖的措施。寒氣侵體，會讓我們各項身體機能下降，影響健康。那麼究竟應該如何去除體內寒氣呢？今天小編送你從頭到腳防寒保暖的寶典！寒氣侵體，很容易導致免疫力下降。一般來說，寒氣重的人大
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8類人免疫力最差易生病
體質比較弱還三天兩頭生病，你的第一反應或許是這個人的體質有問題，殊不知，社交圈太窄、睡眠不足、壓力過大等都可能是致病因素，免疫力最差的前10名差生都有誰？趕緊對照看看，你上榜了沒。平日欠下“睡眠債”經常克扣睡眠時間會讓身體產生的免疫細胞數
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止痛治落枕 盤點熱敷的5大作用
熱敷是一種中醫療法，一般指用熱毛巾、暖水袋、暖袋等溫熱之物敷治患處。雖然並沒有太高深的技術含量，但你或許不知道的是，熱敷好處多多，對很多症狀都可以起到有效的緩解作用。下面就給大家盤點熱敷的5大作用。作用1：止痛肩背和臀部等地的肌肉僵硬疼痛
2015-12-17 13 -
5件事飯後做了會傷身
吃完飯人的身心一般都會處於一個放鬆的狀態，你或許習慣飯後走走或是洗個熱水澡，甚至還認為“飯後一支煙，賽過活神仙”。然而，生活處處有養生，飯後也不例外，以下5件事如果在飯後做了對身體可是沒有好處的哦：1.喝濃茶飯後本來就不應該喝大量的水，以
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腹部寒涼讓女人氣血不通
腹部對女人的重要性從生活中的一個小細節就可以看出來，蓋被子的時候必須蓋著肚子。對女人來說以氣血為用。而氣血最怕的就是寒。胃寒導致脾胃功能失常，營養物質不能被吸收，氣血沒有來源。宮寒會致毒素淤積。對女人來說傷害非常大。寒是造成女人身體衰老的
2015-12-17 10 -
內分泌失調長痘痘怎麼回事？
內分泌失調長痘痘是怎麼回事？相信很多女性都注意到一件事，就是生理前一周，臉上特別容易長痘痘，那是因為體內的荷爾蒙在搞鬼。我們都知道，女性有一定的生理週期，在生理期前的黃體期，會分泌一種叫做“黃體素”的荷爾蒙，是女性在生理期前長痘痘的關鍵原
2015-12-17 23 -
還趴著午睡？姿勢不對更累
辛苦工作了一個上午，吃完飯終於可以歇歇啦，抓緊中午的休息時間，趕緊小憩一下。可是為什麼，有些時候睡醒之後精神滿滿、狀態十足，有些時候腦袋還是昏昏沉沉、身體各種不舒服呢？今天，小編來給你揭開迷之真相！許多上班族中午都選擇趴在辦公桌上午休，也
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早起10大症狀可自測身體健康
俗話說：早起的鳥兒有蟲子吃。不過，到了我們人這裡就變成了“早起的人兒知病兆”，身體的某些不適或者疾病的先兆可能在我們早晨起床的時候留下蛛絲馬跡，到底怎麼回事？為你介紹早起的10個身體症狀，若有中招，可要小心啦！1.早醒失眠淩晨三四點，別人
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速食族注意！6招降低在外就餐傷害
即便不考慮營養平衡和衛生問題，由於成本控制問題，食材品質，蔬菜新鮮度，油脂品質，調味品質量等等，外餐產品未必能有家裡自己做的原料品質那麼高。所以，在如今社會當中，在家吃飯是一種奢華，有人做飯更是一種幸福。然而，對很多人來說，上班距離住處很
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小細節判斷是否氣血不足
外界的環境變化對我們的身體有著很大的影響，所以我們進行養生調養的時候，很多時候都要根據外界環境的變化從而調節適合自己需要的可行方法。在冬天的時候，補足氣血和保持溫暖就是我們最大的任務，這個時候我們可以通過一些小細節上的判斷來知道自己是否氣
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冬季進補早吃熱晚吃涼
根據中醫的說法，隨著年齡增長，人的氣血也表現為逐漸虛弱衰減的過程，加之冬季寒邪耗散人體陽氣，故而容易出現怕冷的情況，因此人才需要進補。而冬天則是進補的好時節，但怎麼進補也是有講究的，有專家建議：早吃熱，晚吃涼。這裡的熱和涼指的並不是食物的
2015-12-20 10 -
每天什麼時候應該喝水？
水是生命之源，每個人每天都需要喝水。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，所以，健康成年人每天需水量為2500ml左右，其中飲水約占50%，食物中含的水為40%左
