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11個早餐建議 吃出健康美麗
女性若想永葆青春活力，就必須意識到早餐是很重要的。上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢？一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐富碳
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濕熱體質女性易長痘口臭
你的體質也會影響到你的健康，濕熱體質的人就容易長痘、口臭，下面我們來相關的介紹。濕熱體質讓你臉上愛起痘又口臭你是不是一直在為油光臉上的粉刺困擾，或者正煩心於口苦、口臭、嘴裡異味？這些現象可能意味著你屬於濕熱體質，想要徹底解決上述煩惱，就得
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五個保健小妙招 擺脫亞健康
亞健康雖不是一種很嚴重的疾病，但它的危害也是不可小看的。因此，建議亞健康人群必須要想辦法儘早擺脫亞健康。專家指出，擺脫亞健康要從以下的五大方面進行調節。1、擺脫亞健康：均衡營養沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。因此，既要吃山珍海味
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血瘀質女性 五招調理體質
中醫辨證中認為人有不同體質，其中血瘀即血液運行不暢，大多是因為情緒意志長期抑鬱，或者久居寒冷地區，臟腑功能失調所導致的。血瘀的症狀有哪些呢？特殊體質日常保健養生從哪些方面著手？血瘀症可見於多種疾病，一般來說凡是離開經脈之血不能及時消散和瘀
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25個好習慣 讓你健康活到百歲
現在世界各地都有長壽的人，而想要長壽，以下的25個秘訣雖然並不是多大的“秘密”但是經過驗證得出的長壽結論，用這些保持青春的秘密延長你的生命吧。下面一起來完成這份清單，看看是否可以養成某個新習慣，讓你更加年輕和快樂。1、別賴床：百歲老人都是
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抗衰老十大準則 HOLD住嬌嫩容顏
女性們無時無刻不祈禱自己的肌膚青春永駐，抗衰老是臉部護理的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不凋謝呢？下面就讓頂級皮膚科專家提供10條抗衰老小秘訣，讓美麗容顏常在，讓您的青春永遠常駐！1、每天塗防曬霜，而不僅僅是在海灘邊紐約皮膚科
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女性改善便秘 應適當運動
便秘是影響職場人健康的一種隱疾，它不僅會影響食欲和消化，還會導致精神緊張、脾氣暴躁，更會影響女性的容顏或者導致月經紊亂、皮膚黯淡、腰疼等。如何化解便秘，看看下面的介紹。醫師告誡便秘患者：“活動活動，大便自通。”從這句話可知，經常從事運動鍛
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女性安然度冬 要做到“八暖”
手腳冰涼在秋冬季是最普遍的現象，尤其是女性多於男性，這是因為女性對冷的敏感指數更高，加上生理期原因。而嚴寒的冬季更是一個重大的考驗，很多女性都會出現手腳冰涼的情況，如何才能過一個暖和的冬季呢？女性身體的某些部位最容易受到冷空氣侵襲。所以，
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午間12件小事 讓你魅力大變身
每天上班要做的事情是固定的，但是在休息的時候想做什麼卻是隨心所欲的。所以，姐妹們才能在上班之餘各處奇招，應付辦公室裡各種擾人的煩惱疾病，小小地鍛煉一下自己的身體，也是對我們的健康和活力的一大提升！想讓自己魅力大變身？很簡單，看看如何去完成
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五款食膳改善手腳冰冷 溫暖過冬天
許多女性到了冬季，恨不得將衣櫥裡所有的厚衣服穿上身以禦寒保暖，但屬於冬季的寒冷卻一分也不少。無論穿多少衣服都無法改善手腳冰冷這一症狀，使得每個冬天都備受煎熬。這樣的冬天，你還過得下去嗎？改善手腳冰冷，五款食膳幫你“回溫”。1、薑絲爆羊肉材
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女性睡前泡腳四大益處 生薑泡腳尤為好
你是否有睡前泡腳的習慣？到了冬天，許多女性都會在睡前泡腳暖暖身體。睡前泡腳益處多，不僅僅能夠令你在寒冷的黑夜獲得溫暖，還能夠達到保健的效果。睡前泡腳的保健功效：1、泡腳可以舒緩心情，當一天學習和工作下來身體一定非常疲勞了，一盆熱水，給您全
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睡前10件事 讓你容顏更亮麗
乾燥的秋季，不僅白天要補好水，就連晚上睡覺也要注意補水。除了這些，對於愛美的女性而言，睡前堅持做好以下10件小事，延緩衰老不再是遙不可及的夢。一起來看看睡前延緩衰老的方法吧。第1要事：補充水分臨睡前，若皮膚感到乾澀，可在臉上、頸部噴上含薄
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體內廢物堆積 三步排走毒素
現代人工作忙碌，三餐不準時，久坐不動，少運動，愛吃油膩肉類，少吃蔬菜水果等等，這些不良的生活作息讓不少人飽受便秘的困擾。便秘怎麼調理？毒素排不出，氣色不好，肌膚容易長痘，長斑，人容易長胖，陷入惡性循環當中。第一，調整飲食習慣摒棄掉不良的飲
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那些年被你倒掉的茶渣也是寶 茶渣八大作用
那些年被你無情倒掉的茶渣有多少，數不勝數。你可能不知道，茶渣其實也是個寶。它們的作用超乎你的想像，是你生活中經濟實惠的好搭檔。來看看茶渣的八大作用吧。1、護髮茶水可以去垢滌膩，所以洗過頭髮之後，再用茶水洗滌，可以使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。
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毒素積聚易老 中醫養生排毒法
男人和女人都需要排毒，而且由於性別的差異，排毒的方式也會有所區別。體內的毒素長時間積攢，不排出去就會誘發身體疾病。中醫教你排毒養生大法，趕緊往下看吧！中醫認為，體內有很多毒素，如不能及時排出體外，會對我們的身體和精神產生不良影響，導致不良
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五個方法 調理身體內分泌
內分泌是身體的中樞，一旦失調，會嚴重影響著女性的健康，引發不少的疾病，而最為表露的就是臉上的痘痘和斑點，怎麼調理身體平衡內分泌呢？1、“黃色”食物平衡內分泌人體與荷爾蒙分泌關係最為密切的就是肝、腎、脾。養肝的食物包括菠菜、白菜、芹菜、生菜
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女性晨起養生 學會三做四不做
隨著人們生活水準的提高，人們的養生意識也越來越強了，越來越多的人開始關注養生了。那麼，養生的方法有哪些呢？我們都知道，一日之計在於晨，那麼，早晨如何養生呢？早晨養生跟著做，學會三做四不做，下面就隨小編一起來瞭解一下吧。平時生活中，我們要是
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年末忙赴宴 如何吃出健康？
上班族年底赴宴無可避免，吃的油膩食物多了，喝的酒也多了，那麼，我們在餐後如何健康飲食進行補救呢？肥膩聚餐 去膩飲食必知在外聚餐過後，回家泡杯綠茶其實是不錯的選擇。美國《時代》週刊推薦的十大健康食品之一就有綠茶，在六大基本茶類中，綠茶中的茶
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口臭討人嫌 十竅門還你清新口氣
你討厭口臭嗎？口臭可以令一個美女掉價，讓她的追求者避而遠之。口臭，幸福不再有。但有些女性對於自己的口臭不自知，可通過以下方法測試自己是否有口臭：將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣
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偷師林志玲泡澡養顏法
名模林志玲是很多人心目中的女神，74年出生的她大約38歲了已經，卻看上去像二十多歲的少女，年輕、漂亮、陽光，她是如何做到的呢？看看林志玲的早晨泡澡養顏法，讓你的身體看上去更加的年輕漂亮。快來看看林志玲的泡澡妙招吧養生經：“泡澡對我來說，就
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