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女性晨起警惕五種疾病預兆
早上起來本來是最清醒，健康的一天的開始。但許多疾病都會在清晨出現獨特的症狀。如果能更早的認識到這些症狀，就能及早預防，對症治療。早醒有些人早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再入睡，而且醒後心情不輕鬆，反而鬱悶不樂。這種表現臨
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五種養生藥浴 助你緩解疲勞
現代生活節奏的快捷，人們常常都感到異常的勞累。我們也知道消除疲勞的有效方法是好好的洗個澡，然後上床睡覺。有養生專家建議如果我們在泡澡的水中加一些中藥的話，消除疲勞的效果就會更加顯著。一起來學習。一、泡澡加菊花，防治頭暈和眼花菊花：有散風清
2013-11-27 14 -
7種營養素 提高免疫不生病
身體免疫力決定你的抗病能力。你的免疫力還好嗎？如果你經常感到疲勞、傷口癒合慢、容易感冒拉肚子……這說明你的免疫力很低，需要趕緊提高免疫力。小編教你補充7種營養素，提高免疫不生病。在和疾病鬥爭的過程中，人體的免疫力發揮著至關重要的作用。合理
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牛仔褲保養攻略 美麗更持久
年輕男男女女都愛牛仔褲，保暖又時尚。你是否發現自己的牛仔褲穿不了多久就變成“昨日黃花”，美麗不再。穿得太頻繁，洗得太乾淨？這或許是原因，但還有一個容易被忽視的因素，保養。牛仔褲也需要保養，你的呵護是它“長壽”、“青春”的秘訣。牛仔褲的保養
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女性經期易腰酸 控制運動勿捶腰
女性在“大姨媽”來訪時，多多少少都會有點不舒服，例如經前憂鬱、痛經或是腰酸等。因經期疲勞、失血的問題，經期腰酸越來越普遍，那麼經期腰酸該怎麼辦？可以試試小編推薦的6個方法！一、經期腰酸造成女性經期腰酸的罪魁禍首或許就是慢性盆腔炎，它是中青
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女性經期失眠 五招巧應對
月經期總是會給女性帶來一些難以想像的煩惱，很多女性都會出現景氣失眠的情況。那麼應該怎樣預防女性經期失眠呢？下面小編和大家一起來看看專家的意見吧。1、選對夜用衛生巾一款透氣性強，質地佳，防漏能力強的衛生巾，無疑能讓經期睡眠無憂無慮。夜漏防護
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女人排毒 針對體質排清毒素
身體毒素堆積，對健康極其不利，尤其是對於女性朋友而言。那麼女性應該如何選擇排毒方法清除體內毒素呢？一起跟小編來看看吧。中醫理論中，“毒”泛指一切“不好的東西”，包括外在環境的寒、濕、熱等邪氣和人體內新陳代謝產生的廢物等。中醫排毒是從人體的
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五個保養小貼士 拒當黃臉婆
女人總是美的代名詞，但是如果不注意生活習慣，不懂得保養，或者保養方法不對，不僅沒有美可言，反而更容易成為黃臉婆。那麼女人日常生活中應該如何保健養生呢？人體的腎上腺皮質激素能促進人體糖類代謝、保證肌肉發育，其分泌高峰是在黎明前（因此，人的最
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女性衰老七大特徵 三招助你延緩衰老
歲月無情，這個道理大家都知道，但是當看見皺紋爬上自己白皙臉龐的時候，還是不由得心驚膽跳，原來女人的青春這麼短，原來皺紋來的這麼快，有沒有什麼方法讓自己延緩衰老，永葆青春呢？不用著急，先來判斷一下自己是否衰老吧！1、情緒恍惚喜歡沉湎於往事的
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睡不夠易老 如何打造優質睡眠
隨著工作和生活壓力的加大，失眠症、抑鬱症、焦慮症和強迫症已成為時下都市人就診時最常諮詢的四大心理疾患。針對不同的心理疾患，戴光明教授提供了不同的建議。約1/4的人每晚睡眠經常不足6-8小時，這會導致嚴重的高血壓、糖尿病、抑鬱症和肥胖症問題
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瑜伽美體養身 三個簡單動作
瑜伽受到越來越多人的青睞，對於女性來說練習瑜伽的好處多多，不但在於瑜伽文化的獨特魅力，更是因為作為一種最自然、最具親和力的練習適合於任何年齡的人。瑜伽可以美體養身、減壓養心、調理養顏。練習瑜伽的好處：1、美體養身瑜伽動作可以幫助矯正因為勞
2013-11-21 11 -
女性常跳繩 可改善便秘
醫師告誡便秘患者：“活動活動，大便自通。”從這句話可知，經常從事運動鍛煉的人，很少便秘。由於大便的排出需要隔肌、腹肌、提肛肌、會陰部肌肉的力量協調舒縮，才能順利完成。女性運動量較少是造成女性常便秘的原因之一，而堅持規律的鍛煉可以使腸道更好
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面色蠟黃 如何補出紅潤臉色
我們通常看到一個面色蠟黃的人，就會說這個人氣血不足。面無血色不僅讓女人的美麗大大折扣，還會威脅身體健康。那麼女性應該怎樣補氣血呢？下面小編就給大家介紹補氣血的方法，讓你面若桃花。一、首先要注意你身上氣血不足的8個細節1、皮膚：皮膚與肺關係
2013-11-21 11 -
五個好習慣 趕走慢性疲勞
作為上班族的一員，每天都是在忙綠中度過，有時候還要加班加點才能讓當天的工作完美完成。回到家後，什麼都不想做只想到頭就睡，長久持續下去就會患上“慢性疲勞症”。那麼在日常生活中，我們改如何預防及應對“慢性疲勞症”呢？1、合理分配時間按時休息學
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女人抗衰老7招：睡足8小時
25歲是女人重要的分界線，過了25歲，很多女性都感慨衰老的速度。因此，女性25歲時一定要抓緊保養了。除了使用護膚保養品外，還有很多方式是可以説明抗衰老的，一起來看看吧。1、不把早餐當毒藥早餐一定要吃，而且要吃好。人在睡眠狀態中新陳代謝的速
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毒素積聚惹色斑 5招拯救肌膚
如果你的肌膚頻繁長痘、粗糙暗黃、痤瘡色斑、毫無光澤……那要小心體內毒素超標了。如不及時排毒，再多的美容護膚功課都是無用功。如何排毒？小編教你5個簡單實用的排毒方法，拯救你的中毒肌膚。臉色不佳、肌膚粗糙暗沉、失去彈性……面對這些，你是不是迫
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睡覺愛流口水？探尋睡覺流口水的原因
你的身邊是否有一些女性朋友晚上睡覺會流口水。明明已經不是年齡尚小的孩子了，怎麼睡覺時還會流口水呢？這並不是什麼恥於說出口的事，但是沒有人願意每天醒來都要去處理那濕噠噠的枕頭吧。快來看看誘發女性朋友睡覺流口水的原因有哪些吧！1、睡覺姿勢不對
2013-11-22 14 -
大聲說不 八種食物令你夜夜難眠
現代都市中不乏夜貓子，有的是工作使然，有的是貪圖燈紅酒綠的狂歡，有的則是徹夜難眠不得已加入這一行列。對於長期失眠的女性而言，她們更加關注的是解決的方案。其實，解決失眠應該從探索根源開始，這樣才可以對症下藥。“病從口入”，飲食或許是導致你側
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七大標準 自測女性健康狀況
一直都很受到人們的關注，那麼如何才能知道自己是否健康呢？難道除了要上醫院檢查完了才能知道？NO！其實是有一些自測方法的。下面，小編就向大家盤點女性健康狀況的7大標誌，平時可以多留意一下。1、比較清澈的尿液如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈
2013-11-10 11 -
女性痛經 動員全身來止痛
你可能沒想到全球有80%的女人和你一樣每月被痛經困擾，而且其中超過50%和你一樣屬於找不出原因，也無法徹底根治的原發性痛經。你更沒想到的是，原來你們完全不必那麼“痛”，可以動員全身解救“痛經”。☆大腦動員令：研究發現大腦緊張會降低人體對疼
2013-11-11 16
