-
臉皮厚的人更長壽解析
“人要臉，樹要皮”是不少老人貫徹了一輩子的生活準則，尤其上年紀了，更不能丟了面子。可還有一句話叫“死要面子活受罪”，老人本來身體就差，如果再抱著這樣的心態，只能是損害健康。要想更長壽，最好臉皮厚點。 臉皮厚其實是代表一種豁達開朗的性
-
老人要怎樣趕走“節後空巢症”
注意心血管健康 大家不知道“空巢”現象不僅對老人的心理健康有害，還會威脅到老人的身體健康。有研究表明，單獨生活的冠心病患者，第二次發生冠心病的概率，是那些與家人共同生活患者的2倍。 對於“空巢”老人來說，每一個節日長假之後都是其最
2012-04-28 11 -
長住養老院為何會增加患抑鬱症風險
加拿大衛生資訊研究所日前公佈的一份研究報告說，長期住在護理院、養老院等養護機構的加拿大老年人中，有44%的人有抑鬱症症狀，其健康狀況和生活品質都不理想。 衛生資訊研究所研究人員對加拿大4個省和一個地區的近5000名65歲以上老年人進
2012-04-28 15 -
讓你一天好心情的十個動作
1、早上起床後深呼吸、伸懶腰 我們要學會管理自己的一天，對減輕快節奏生活中的壓力非常重要。起床後，別忘了打開窗戶，用新鮮空氣給大腦“提神”，伸懶腰舒展一下身體，讓一天有一個“精神”的開端。 2、出門後與人打招呼 走出家門，全新的
-
推遲老人心理衰老的秘訣
有的人在性格方面甚至也發生了改變：變得興趣範圍狹窄，以自我為中心，主動性不足，不願改變現狀，固執己見，情感平常;有的還表現為行為緩慢，動作笨拙而不協調等。 不過，這種心理衰老的變化，速度是很緩慢的，而且情況也各不一樣。 心理衰老與
-
老人切忌大喜大悲 保持身心健康！
老年人雖然是一類特殊人群，但他們也有自己的喜怒哀樂，也有自己的情緒。人們對於事物或是事情的在態度上的反應，或是好感，或是反感，這種心理活動;就稱為情緒。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，通稱為七情，它是人體對客觀事物的刺激所產生的不同反應，
2012-04-28 25 -
讓老年人更顯年輕的“五情”方法
增進友情 “有朋自遠方來，不亦樂乎”，這句話對許多老年人來說體會尤為深刻。人到老年害怕孤獨，應該多交朋友，並常與老友聚會，或結伴郊遊，使老年生活興趣盎然。 珍惜親情 人到老年更應珍惜對配偶、對子孫的感情，讓親情充滿天倫之中。尊重
-
讓老人保持良好心態三樂法！
會做三件事——會關門、會計算、會放棄 人一輩子有幾天?我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好，首先是會關門，把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了，人一下子就輕鬆了。其次是會計算，一是要
-
探究！再婚有益於老年人心理健康
喪偶的老人再婚以後生活會有很大的變化，他們不再感孤獨，覺得生活更有意義。這說明再婚可以解決老年人喪偶後在生活、情感上的痛苦與無助。 首先，一個新的老伴可以共同分享、追憶生活的往事、喜怒哀樂，這樣可以排除內心的煩惱、焦慮、苦悶憂鬱。使
-
人老心不老的保養秘方
人老了不僅身體上會有變化，心理上也有許多變化，有些老人性格方面甚至也發生了改變，變得興趣範圍狹窄，以自我為中心，主動性不足，不願改變現狀，固執己見，情感平常;有的還表現為行為緩慢，動作笨拙而不協調等。不過，這種心理衰老的變化，速度是很
-
怎樣提升老年人的幸福感
在經歷了大半輩子的辛苦奔波之後，老人理應過一個舒服、快樂、幸福的晚年。怎樣才能幫助老年人提高幸福感呢?著名心理學家提出如下提高幸福感的方法。 1、享受瞬間 要生活在這樣一種狀態下：把孩子的微笑當成珠寶，在幫助朋友們中得到滿意感，與
2012-04-28 11 -
老人吃降脂藥的5大錯誤方法
1、吃藥時不監測身體指標 醫生提醒，降脂藥可能會對肝腎功能造成損傷，一些患者在服用降脂藥兩周後就可能出現轉氨酶升高的情況，這說明已經發生肝功能的轉變，所以在服用降脂藥時需要定期到醫院檢測肝功，最好是兩周到一個月就需檢測一次。 另外吃降脂
-
老人記憶力減退是老年癡呆症表現嗎
進入中老年，很多人會發現自己的記憶力開始“滑坡”，明明買菜剛給完錢，卻忘了拿菜；有時手裡拿著老花鏡，卻在滿屋子找老花鏡……老年性癡呆的主要症狀是記憶力下降，因此不少中老年人心裡開始“打鼓”，是不是得了此病？ 引起記憶減退的原因很多，如：
2014-10-15 21 -
老人看病用藥要注意6點
1、吃藥不能跟著廣告走 老年人既擔心自己有病，又怕到醫院檢查出病，就自己看廣告買藥。結果常常是藥不對症，花了不少冤枉錢，也沒有治好病。因此，吃藥最好聽從醫生的意見，對症下藥才能藥到病除，少花冤枉錢。 2、別把心理問題不當病 抽樣調查顯示
-
老人秋季堅持的三個原則
1、堅持秋凍。 俗話說：“春捂秋凍”，要遵循“耐寒鍛煉從初秋開始”的規律，氣溫下降但不要急於添加過多的衣服，使身體有抗禦風寒的能力，增強身體抵抗力。但秋凍也不能過頭，有支氣管炎、胃炎等病史的人，則要注意適當保暖，防止舊病復發。 2、堅持
-
老人減緩老花眼的方法
老花眼是許多中老年人常見的疾病。雖然我們不能阻止老花眼的發生。但是還是能減緩老花眼的病情的加重。下面就給大家介紹相關的方法供大家參考。 穴位按壓法 每日晨醒後，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內側的攢竹穴
2014-10-02 12 -
老人骨質疏鬆如何用藥
骨質疏鬆，常見於老年人，其中以女性尤多。對於骨質疏鬆，重在預防，平常除了加強鍛煉外，還要進行必要的藥物治療，以減少骨質的流失。下面就給老年人介紹骨質疏鬆常用的6類藥物。 1、維生素D及活性產物： 鈣的吸收需要維生素D，二者聯合平衡使用，
2014-10-07 24 -
老人健康長壽要有7伴
晚年要健康長壽，不只是吃的好，睡的香那麼簡單。還應該經常要七個伴相處。 1、與動為伴 老人應做適量運動，有利於身心健康。 2、與美為伴 ”老來俏“可增加愉快感，自信感和滿足感。 3、與友為伴 朋友圈廣的人平均延壽七年。因此，退休後不要憋
-
寒露時節老人如何養生
10月8日，寒露到來，俗話說：“白露不露身，寒露不露腳”。寒露是熱與冷交替的節氣，寒露後，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣逐漸衰退。中醫學認為，寒露過後，避免受涼，對於身體保健十分重要。 中醫認為，進入寒露後，就不能再“秋凍”了，夜晚溫度將會降
-
老年癡呆症的3個階段
阿爾茨海默病（AD）是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現為特徵，病因迄今未明。65歲以前發病者，稱早老性癡呆;65歲以後發病者
