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上班族甩掉“辦公臀” 只需簡單5招
臀部越來越大，大腿越來越壯碩，上身卻很正常。這就是所謂的辦公臀，長期坐辦公室的人出現的很能性很大，故稱辦公臀。如何判斷你有沒有患上“辦公臀”？判斷自己有沒有“辦公臀”？小編可以給您推薦一個方法。俯臥在床上，翹起一條腿，保持這條腿的膝蓋彎曲
2016-06-03 11 -
試試5款去油減肥茶 對抗中年發福
很多中年男士都有難看大肚子，肚子大不僅影響體形，還存在一定的健康隱患。所以男士們去除大肚子的減肥行動迫在眉睫。想要大肚子減肥成功，試試下麵5款減肥茶吧!一、綠茶+菊花茶綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積聚體內，而維生素B1
2016-06-03 13 -
酷暑難耐 上班族防暑飲食三妙方
近幾天的高溫不僅讓市民真切地領教了驕陽的威力，而且嘗盡了高溫、悶熱、喘不過氣的滋味。專家提醒市民，持續高溫炎熱，極易導致中暑。易中暑人群除了老人、兒童外，上班族、駕車族更容易發生中暑。如果不慎患上暑熱病，一定要到醫院找醫生診治，千萬不要拖
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大姨媽虐我千萬遍 如何對付“姨媽痛”
大姨媽虐我千萬遍，我卻依然得對它如初戀，這太不公平了！可是“感情”沒有公不公平。哀嚎完請乖乖細心呵護大姨媽，也許有一天它會良心發現，讓你的生理期不再如此痛苦。引起痛經的因素很多，常見的有以下幾種：（1）子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起
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壓力過大可致月經不調 需注意4事項
月經失調是指月經的週期、經期或經量發生異常改變，包括月經週期延長或縮短、月經週期不規則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、閉經、經前期綜合症等病症。生活中的許多不良習慣和因素，都是導致月經失調的罪魁禍首。然而生活中也有一些行之有效的食療方
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5招預防小中風 中風飲食宜忌需注意
中風是常見的致殘性疾病，該病嚴重時會導致患者癱瘓。因此，對於中風這種疾病，大家一定要抓住最佳的治療時機，同時也要注意患者的飲食，以幫助患者更好的康復。那麼，小中風飲食有禁忌嗎？看看專家的具體介紹吧。如何預防小中風？第一，及時治療可能引起中
2016-06-07 12 -
莫慌！中高考遇上“大姨媽”如何應對？
掐指一算，中高考即將臨近。再掐指一算，貌似大姨媽剛剛好在那兩天光臨，平時不痛經的美眉們還好說點，就當做什麼都沒發生的直面中高考，關鍵點來啦，對於痛經的美眉們要怎麼辦？怎麼度過人生中雪上加霜的兩天呢？對於這樣的情況不少考生和家長不免會焦慮，
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3因素易致女人面癱 針灸治療見奇效
許多人現在一提起面癱都會感覺臉抽抽的，確實這種疾病對患者來說真的很影響自己的形象，像歪嘴這種病症很容易被別人以異樣的眼光看待，所以面癱的治療顯得尤為重要，一個好的治療方法能很快的使患者擺脫這種尷尬，下面為大家介紹幾種面癱食療。女人面癱的3
2016-06-10 16 -
晚上老睡不著？盤點5類最易致失眠的職業
失眠的原因有很多，專家認為大部分人的失眠，都跟自己的工作有關係。事實上，有一些工作強度大，壓力大，如果人長期處於這樣的環境下，就會很容易出現失眠問題。你知道從事哪些職業的人最容易失眠嗎？下文盤點了一些最容易失眠的職業，如果你也是這些從業者
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老年人尿頻 日常4個好習慣來改善
有些人，到了一定的年紀會發現經常想上廁所，然而每次去了廁所又尿不了多少。甚至只有幾滴。還有些人還會尿褲子。或是大聲的咳嗽，打噴嚏等尿液都會在不知不覺中就排了出來。雖然這些事情很讓人鬧心，但是有不敢去醫院，怕難以啟齒。那麼到底是什麼原因導致
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白領自測是否初老 如何拒絕初老症
因為工作壓力以及生活緊湊的影響，現代人往往心比實際年齡老得快，不知不覺中，年紀輕輕時，就開始面臨了老的徵兆，這就是初老症。自測是否初老：如果你在30歲左右徘徊，要是擁有以下的一些症狀，那麼你可能得了初老症了；1、越近的事情越容易忘記，越久
2016-06-12 11 -
常吃速食易早衰 5招助你將危害降到最低
近年來，醫學界發現，在較長時間的高溫加工下，糖、蛋白質和脂肪會產生一種有毒化合物——晚期糖化終產物，簡稱AGE，它毒性較強，會加速機體老化，甚至加大罹患阿爾茨海默病和糖尿病的風險。日本AGE測定推進協會的研究發現，不良飲食習慣會增加AGE
2016-06-13 13 -
老人夏季養生勿忘“五瓜”
夏季天氣炎熱，暑氣很重，很多人在夏季容易中暑、上火。老年人在夏季養生更是要注意預防暑熱，及時補充水分。老年人夏季養生提倡吃“五瓜”：黃瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、絲瓜。黃瓜黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜，清脆可口，既能
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白領睡不好如何調理？推薦治失眠3款湯品
睡眠不好如何調理？其實很多人都很清楚，要從改變生活方式入手，下面，讓小編教你一些簡單的方法，保證你每晚都一覺到天亮。睡前簡單拉伸睡覺前，不妨在床上做一些簡單的健身運動，舒展經絡，放鬆肌肉。動作如下：1、仰面躺著，輕鬆地伸展手臂和腿腳，再慢
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緩解痛經別依靠止痛藥 3款粥品有奇效
據統計，九成以上女性都有或輕或重的痛經，可以說痛經對每位女性來說都不陌生。輕者身體不適，影響情緒，嚴重的甚至影響日常生活及工作。有的女性選擇吃藥緩解。雖說“止痛藥”對不少女性來說是常備之品，但止痛藥不能常吃。女人痛經有哪些原因？1、子宮肌
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牛肉讓男人更強壯 食用避開5禁忌
對於很多男性朋友來說，適當的吃牛肉有助於健康。那麼你知道男性朋友吃牛肉有什麼好處？男人必吃牛肉4大理由1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源
2016-06-14 11 -
老人吃熟水果治病 勝過良藥
老人體質弱，吃藥過多會帶來許多副作用，水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。一、熱燉的柚子化痰降火助消化柚子是秋季成熟的水
2016-06-15 10 -
長壽老人3種心理特點 調整心態延年益壽
隨著年齡的增長，老年人心理會發生很大的變化。一般老年人心理承受能力會出現很大程度的降低，遇到困難或挫折時，情緒反應更為激烈，對身心健康的影響也更為明顯。老年人要瞭解老人的心理特點，然後進行有力的克服，進行快樂的晚年生活。那麼，老年人心理有
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吃對吃錯關乎睡眠品質 學會健康選擇夜宵
無論對於備考的學生，經常加班的上班族，或者是一天到晚動腦的研究人員來說，難免會有不少時候晚上還要工作和學習。人們都知道，晚餐不能多吃，否則有害健康，容易增肥還影響睡眠；但是如果晚上要加班動腦，睡得比較晚，少吃晚餐又勢必會造成一個麻煩——到
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男人掌握3個小訣竅 輕鬆吃出肌肉
健美的身材，強健的肌肉是男性追求的夢想，那麼如何才能擁有強健的肌肉呢？其實很簡單，最重要的一點就是吃好，吃好了就可以幫你實現猛男的願望，下面就和大家說說如何才能吃出猛男身材。幫助男性朋友吃出肌肉的三個小訣竅提高蛋白質攝入量低碳水化合物飲食
