膳食，營養飲食第2624頁

紅棗吃了會發胖嗎

紅棗是一種具有補血養顏的食物，對於女性來說是非常適合的，但是往往一些時候吃多了也會造成發胖的現象，而好多人對於體重又格外的在意，以下我們就來介紹一下。紅棗不發胖的吃法紅棗食用方法多，蒸、燉、煨、煮都可以。最普遍的方法就

2017-03-20 5

小吊梨湯的做法有哪些

小吊梨湯其實是一道有名的小吃，能夠起到很好的潤肺止咳功效，尤其是在秋冬季節，天氣比較乾燥，食用小吊梨湯，達到保健效果是很好的，還能夠很好的暖胃開胃。小吊梨湯做法雪花梨、銀耳、冰糖、紅糖、枸杞子、檸檬、少許鹽

2017-03-20 9

雪梨瘦肉湯如何製作

雪梨瘦肉湯的做法或許在生活當中並不是所有人都瞭解，但實際上雪梨及瘦肉湯的製作簡單，還有養陰潤肺，降火清心的效果，對於緩解冬季咳嗽心煩的問題，可以達到很好的作用。一，做法主料：雪梨2個配料：百合適量、銀耳30g、

2017-03-20 10

吃蓮藕會導致發胖嗎

蓮藕的營養價值是很高的，而且食用方法有很多種，而對於減肥的人來說，吃蓮藕也是不錯的選擇，因為它屬於熱量低營養價值高的食物，還可以起到養血止血，調中開胃的功效。一、吃蓮藕會發胖嗎蓮藕的價值很高，可以生食，也可以做熟用，而

2017-03-20 17

梨茶怎麼熬可以潤肺止咳？

梨子的清熱功效是非常高的，尤其是對身體燥熱上火的人來說，選擇梨子是比較好的水果，能夠很好的清熱去火潤肺，但是要注意瞭解正確的熬制方法，選擇雪花梨。第一步，選擇梨。煮梨水最好選擇雪花梨。雪花梨個大，體圓，果肉嫩而細

2017-03-20 5

羅漢果燉雪梨怎麼做？

羅漢果燉雪梨可以很好的幫助治療痰火咳嗽，以及咽喉腫痛的問題，因為羅漢果有生津止渴的功效，搭配雪梨效果更佳，將雪梨洗淨切成小塊放入碗中，適量的添加羅漢果，用水熬制一小時就可。一、羅漢果燉雪梨的做法： 1.雪梨1個，洗淨去核

2017-03-20 20

川貝燉雪梨一天吃幾次才好

川貝燉雪梨可以很好的化痰止咳，養陰潤肺，尤其是對於長期久咳的人，可以達到很好的作用，但是雖然它的功效比較高，可是卻不能夠一天喝太多，因為糖分也比較高。雪梨一天吃幾次才好" alt=" 川貝燉雪梨一天吃幾次才好"> 1、川貝燉梨

2017-03-20 60

清肺止咳的食物有哪些

生薑le="text-indent:2em;"> 清肺止咳，在生活當中有很多常見的食物可以達到這些效果，比如芝麻冰糖水可以治療夜間咳嗽的問題，同時潤肺生津也有很好的效果，或者可以蒸梨吃，能夠治療長期咳嗽，痰多的症狀。 1、芝麻冰

2017-03-20 6

梨粥的做法介紹，主婦必學

熬梨粥製作方法非常的簡單，就是將梨子洗乾淨，去核搗爛之後取之，然後將大米洗乾淨熬粥，等到快成熟時放入梨汁調勻，就可以熬製成美味的梨子粥，可以清熱去火去痰補氣。方法一、主要材料有：梨、粳米 1. 先把梨洗淨去皮，切

2017-03-20 10

冰糖蒸梨的做法有哪些

冰糖蒸雪梨製作簡單，在生活當中每個人都可以完成，就是將冰糖以及雪梨加水燉煮，等到冰糖融化之後就可以，可以很好的幫助我們治療咳痰咳多的苦惱問題。做法一食材準備主料：梨（雪梨）2個[1] 調料：冰糖30-60克

2017-03-20 8

蓮藕和什麼食物相克

食用蓮藕的時候，我們需要注意瞭解一下它的食用禁忌，因為有一些食物並不適合和蓮藕搭配，比如蓮藕和大豆豬肝，其實是相克的食物，它會影響到人體對鐵的吸收。 1、蓮藕和大豆，豬肝相克，大豆中富含豐厚的鐵質，不能與含纖維素多的蓮藕同食

2017-03-20 15

梨湯的功效有哪些

梨湯其實就是用雪梨燉煮的，可以很好地幫助我們化咳止痰，熬制的時候所選擇的你應該是雪梨或者是水晶梨，在熬制的時候在其中加入一些銀耳達到的效果會更好。第1種方案材料：雪梨+酸梨（或者放一種也行）+冰糖+冷水制法：梨切

2017-03-20 5

蓮藕餃子餡做法大全推薦

餃子是傳統的一道食物，而做餃子的時候，其中的餡料可以隨意的更換，蓮藕餃子也是比較不錯的一種方法，因為蓮藕本身營養價值比較高的，蓮藕豬肉餡，就比較合適。餃子餡做法大全推薦" alt="蓮藕餃子餡做法大全推薦"> 方法一、原

2017-03-20 32

吃蓮藕可以減肥嗎

對很多人來說，都希望自己能夠更好的保持身材，拒絕肥胖，所以在飲食選擇上需要注意，而吃蓮藕的話可以起到一定的減肥功效，因為蓮藕具有清熱涼血通便止瀉的作用，而且蓮藕用手屬於膳食纖維，多熱量低的食物。蓮藕味甘、性平、生熟均可食用，

2017-03-20 7

梨茶怎麼熬可以潤肺止咳

梨子的清熱功效是非常高的，尤其是對身體燥熱上火的人來說，選擇梨子是比較好的水果，能夠很好的清熱去火潤肺，但是要注意瞭解正確的熬制方法，選擇雪花梨。第一步，選擇梨。煮梨水最好選擇雪花梨。雪花梨個大，體圓，果肉嫩而細

2017-03-20 22

芹菜葉湯應該怎麼做？

芹菜葉湯的營養價值也是比較高的，因為芹菜富含豐富的鐵鋅等微量元素，具有平肝降壓安神鎮靜的效果，而且還可以幫助我們增加食欲，熬制芹菜葉湯，不僅製作方便，保健功效有高。做法一、材料食材：芹菜葉，雞蛋1枚調料：鹽，香油，

2017-03-20 13

蓮藕花生排骨湯的營養價值

蓮藕花生排骨湯，這道食物的營養價值很高，因為蓮藕，花生還是排骨，其中富含的營養物質，對我們的健康都是比較有利的，蓮藕可以幫助補充蛋白質維生素，而花生則含有人體所需的氨基酸，這道食物有滋陰潤燥的功效。一、花生的營養價值。花生中

2017-03-20 14

咽喉充血吃什麼食物好的快

綠豆湯"text-indent:2em;"> 咽喉充血的患者當然不能夠忽視科學的飲食，可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄豬皮以及各種豆製品，同時也應該注意攝取足夠的b族維生素，避免辛辣以及油膩的食物。 1.吃富含膠原蛋白和彈

2017-03-20 13

牛肉柿子湯如何做？

很多人都不瞭解，牛肉柿子湯的做法，我們都知道其實牛肉柿子湯，並不是說要放柿子，主要是番茄以及牛肉的搭配，因為牛肉的營養價值又比較高，所以對健康是比較好的。做法一、主料：牛肉4兩、番茄2個土豆1個調料：花椒、姜、

2017-03-20 9

孕婦怎麼健康吃火鍋？

對於火鍋好多人聽到就口水直流，特別是在冬季，吃上一頓熱氣騰騰的火鍋可以說是非常完美的享受，但是對於孕婦來說真的可以吃火鍋嗎？該怎麼吃呢？ 1.在家裡吃如果准媽媽實在耐不住嘴上的寂寞，那麼建議最好在家中食用火鍋。其實火鍋的

2017-03-20 7