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7個快速止牙痛秘方 洋蔥大蒜止牙痛
我們可能時不時會牙痛，偶爾上火也會影響到牙齒上，這一定讓你痛苦不已！不過，今天知道了快速止痛的方法，顯然是一件美事。現在，就來告訴你一些廚房中就可以止疼的物品。它們真的非常有效！ 1、洋蔥 我們都知道，洋蔥會讓你流淚，但你是否知道它
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同類食物大PK 哪種營養價值更高
1.蘋果好還是橘子好？ 答：蘋果。 最新研究發現，蘋果能促進肺部功能，減少哮喘、氣喘等症狀。生吃、烤制、煮粥、做沙拉都非常好。 2..咖啡好還是茶好？ 答：茶。 選擇黑茶或綠茶。它們的抗氧化活性更強，能更好地保護心臟、預防
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警惕！7種廚房中最常見的有毒食物
一、櫻桃的葉子和種子 櫻桃是很常見的水果，可用於烹調、釀酒或者生吃。它們與李子、杏和桃子來自同一家族。所有這些水果的葉子和種子中都含有極高的有毒化合物。杏仁也是這一家族的成員，但是，它是唯一的尤其以收穫種子為主的果實。 櫻桃的種
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增強抵抗力的簡單食物
脂質魚 魚含大量的Omega-3脂肪酸。這些魚包括大麻哈魚，金槍魚。這種脂肪酸可以對抗疾病，幫助降低血內脂肪量，同時還可以預防和心臟病有關的血凝。 美國心臟協會建議每週至少吃兩次魚，每次吃魚的量都不可以少於兩份量(特別是脂質魚)
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排毒養顏 自製一道蘿蔔燜排骨
蘿蔔，營養成分豐富，富含B族維生素和多種礦物質，其中維生素C含量為梨的10倍，維生素C能防止皮膚的老化，阻止色斑的形成，保持皮膚的白嫩；維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，具有抗病毒、抗癌功效。除了維生素，白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可
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11種能抗癌的食物
1、洋蔥和大蒜 洋蔥和大蒜能預防造成腫瘤生長的基因損傷。大蒜尤其利於預防結腸癌，可降低結腸癌風險70%。大蒜最好生吃，切碎放置10到15分鐘後吃效果最好。 2、捲心菜 在所有蔬菜中，捲心菜所含的抗癌物質特別多，可抑制各階段的腫瘤生
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蒜蓉油麥菜 讓你吃得香又睡得香
營養專家向你推薦一種香香的菜——香麥菜。 其實香麥菜就是油麥菜、蓧麥菜，是萵筍的變種。油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“鳳尾”之稱。香麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺等功效
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每天吃7顆核桃營養超其他堅果
研究人員分析對比了核桃、杏仁、花生、開心果、榛子、腰果、山核桃等9種堅果的營養價值。結果發現，核桃含有的抗氧化成分比其他同等量的堅果多兩倍。同時核桃中維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維的含量也很高。 專家指出，適當食用核桃會減少心臟病、
2011-04-07 13 -
多吃魚能變聰明 教你安全合理吃海魚
美國三藩市一位著名的內科醫師說，長期以來，我們一直接收到的訊息是應該多多吃魚，吃魚能變聰明、腦筋靈活！而且魚肉屬於白肉，比起牛、豬等紅肉，更是健康、低脂低卡。但，吃魚真的是多多益善嗎？吃再多都沒有問題嗎？ 多吃魚能變聰明 掌握吃魚訣竅
2011-04-08 11 -
細數紅糖養顏的N個好方法
多年以來，紅糖一直是備受我們推崇的養生良品，特別是對於女孩子來說，每個月來月經的時候喝一喝紅糖水，總能有效緩解腹部的墜脹感和不適感。除了這個作用，你還知道紅糖的其他用法嗎？如果懂得使用的話，紅糖還是我們美容的良品。想要改變你灰黃的臉色，
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紅黃綠白黑 五豆補五臟
五色豆補五臟 紅豆補心臟，黃豆補脾臟，綠豆補肝臟，白豆補肺臟，黑豆補腎臟，五豆補五臟。 一說到維生素C，很多人馬上會聯想到綠葉蔬菜、鮮棗、沙棘、檸檬、獼猴桃等新鮮蔬菜和水果，您有沒有想到豆芽？一粒豆子，無意間落入水中，不需要從外界補充
2011-04-12 19 -
可以防疾病當藥吃的十大健康食物
10大健康食物有防治疾病作用，可以當藥吃的食物。 1.豆類:預防乳腺癌 豆類能降低膽固醇、穩定血壓和胰島素分泌，還能促進消化系統健康。 研究人員發現，每週最少吃兩次大豆製品的女性，乳腺癌風險降低24%。 2.獼猴桃:降膽固醇
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枸杞明目 嚼枸杞比泡水好
白領都喜歡用枸杞泡水、煲湯或煮粥，然後喝水喝湯，卻把枸杞跟茶葉或渣滓一起倒掉了。殊不知，這樣做根本沒法有效吸收枸杞中護眼的有益成分。 營養學研究發現，枸杞的護眼功效依賴於其中的玉米黃素。玉米黃素在視網膜上大量積累，可以減少紫外線刺激，
2011-04-13 10 -
每週吃三份魚 能起明顯抗曬效果
天然抗曬食品 多吃魚可抗曬 每週3頓魚可防皮膚癌 隨著時間的推移，人們食用的魚可以為人們提供一種類似弱性防曬霜的效果。而自原試驗者在進行了3個月的實驗之後，她們對對人有傷害的紫外線的抵禦能力提高了三分之一。 目前人們已經知道魚油能夠
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防病祛病合理利用七種菜根
空心菜根 白菜根。味甘性微寒，具有清熱利水、解表散寒、養胃止渴的功效。將白菜根洗淨切片與生薑、蔥白等煎湯服用，可治療感冒初期惡寒發熱、胃熱陰傷。 蔥根。性溫味辛，含有維生素C、糖類。將蔥根與淡豆豉搗爛煮水，加紅糖或與適量大米同煮成粥，
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九種食物是藏鹽大戶
九種食物是藏鹽大戶 1.白麵包。兩片半白麵包含鈉就超過600毫克。如果再塗上花生醬，要不超量都難。而且巧克力麵包、鳳梨麵包、奶酥麵包等奶油越多的，含鈉越高。解決方法：不妨選雜糧麵包，雖然含鈉高，但鉀也多，又有纖維、植化素等優質營養素。
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吃魚吃哪好？專家教你怎樣吃魚最營養
揭秘魚身上最有營養價值的地方 魚肉 富含優質蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽，以及維生素A、維生素D及B族維生素等。魚肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有較多的脂質、糖原、維生素、酶類等，味道較腥，如金槍
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讓粥更有營養，你會煮嗎？
玉米粥 1、不用純白米，而是用玉米，小米或豆米混合等煮粥 玉米營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一種尼克酸對健康非常有利。但玉米中的尼克酸不是單獨存在的，而是和其他物質結合在一起，很難
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每天吃三根香蕉能有效防中風
又甜又軟的香蕉人人喜愛，最近，刊登在英國《每日郵報》的一篇文章稱，香蕉大有健康益處，每天吃三根就能有效降低中風的風險。 每天吃三根香蕉防中風 英國華瑞克大學和義大利那不勒斯大學的研究人員分析了11份不同研究報告的資料後發現，很多人每天
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十字花科植物含蘿蔔硫素 有助肺部清除細菌
美研究蘿蔔硫素有助肺部清除細菌 美國約翰斯·霍普金斯大學研究人員13日發表報告說，蘿蔔硫素能啟動一種名為NRF2的信號通道。這種信號通道一旦不能發揮作用，人體巨噬細胞就無法清除肺部的死亡細胞及外來細菌，從而使肺部無法保持清潔，導致感染。吸
2011-04-19 19
