-
教你6招緩解春天常見疾病
傷風感冒：少吃羊肉多喝水 開春之後，通常流感病人比冬季還多，輕則惡寒頭疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽幹咳嗽少痰，重則高熱頭疼、口鼻乾燥、鼻涕帶血。病人自己都能感到呼出的氣都是熱的，這是春天感冒的典型特點。 最簡單的預防方法就是多喝白開水。保
-
預防春季流感的五種飲品
防流感要考慮時令特點。春季潮濕多雨，可以選用藿香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯飲用。時邪毒盛，流行病廣泛時可用板藍根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。常用食品如蔥、大蒜、食醋也有預防作用。下面介紹五種防流感的飲品： 1.薑白湯：生薑6片，
-
春吃薺菜 保健又防病
薺菜作為藥用，最早見於陶弘景《名醫別錄》，謂其能“利肝和中”，《本草綱目》謂其能“明目益胃”。中醫認為薺菜性平，味甘，具有和脾、利水、止血、明目、降壓的功效，可用於治療痢疾、水腫、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月經過多、目赤腫痛等
-
春吃香椿可治療多種雜病
香椿的營養價值與保健功效 香椿嫩葉內富含大量蛋白質、糖類、維生素B、維生素C、胡蘿蔔素以及大量揮發油和磷、鐵等礦物質，各種營養素比較全面、均衡。香椿含有香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲，其揮發氣味能透過蛔蟲的表皮，
-
春天美容美顏方:西芹百合炒草莓
材料：西芹、百合、草莓 調味：鹽、食用油、大蒜、水澱粉各適量 製作過程： 1、將西芹洗淨，切菱形片；百合洗淨用清水泡3-5分鐘；草莓洗淨去蒂，切片；大蒜切碎粒。 2、鍋置火上加適量清水燒沸，加入鹽，下入西芹、百合焯水斷生，撈出瀝幹水。 3
2011-03-29 10 -
春季養肝並非“吃啥補啥”
古人就有“春不食肝”的說法。因為春天肝氣生髮，容易出現肝火旺盛的情況，引發各種不適，如口乾舌燥、大便幹赤、失眠、易怒等，此時不宜食用“發”的食品。此外，從營養角度看，動物肝臟可能暗藏著各種毒素，繼而加重肝臟負擔。肝臟還是重要的免疫和解毒
-
下火吃啥？五大妙招助你去內臟之火
妙招一：蓮子湯去心火 心火：中醫認為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。 【表現症狀】：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便
2011-03-30 12 -
春季養生注重八養 養陽護肝是重點
一、養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡仁、豆漿、綠豆及蘋果
-
春季蔬菜怎麼吃才健康
花臉番茄 番茄性涼味甘，有清熱生津、養陰涼血的功效，因此很多人都喜歡在春季吃番茄保健，預防口乾舌燥、虛火上升等春季常見症狀，更有不少人因為天氣轉暖，開始生吃番茄。番茄有益健康，但未完全成熟的花臉番茄卻可能對人體造成危害。 專家介紹：
2011-04-01 12 -
合理藥膳撲滅春季感冒
感冒 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 height=264> 銀花蘆根薄荷飲 金銀花、薄荷各15
-
春季最實用的八種排毒美食
檸檬 1、檸檬：檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。 2、優酪乳：優
2011-04-11 15 -
春天最適合吃的護髮菜 愛美的你知道嗎
海帶 海帶長得從外形上就像咱美女的長髮，說起護髮的食物，可能你知道得很多，例如能令頭髮烏黑的黑芝麻，能令毛髮生長的生薑，或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但你知道食物護髮的全能冠軍是誰嗎？它就是海帶，營養專家認為，經常食用海帶不但能補充身體
-
暮春養生 暮春該吃的8種排毒美食
1.檸檬：檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。 2.優酪乳：優酪乳中
-
晚春四月防體內積熱
晚春四月防體內積熱 飲食要清淡戒辛熱：除適當進食優質蛋白質類食物外，可飲用綠豆湯、酸梅湯和綠茶等，以清除體內過大的火氣。不宜吃羊、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒等大辛大熱食品。 多吃清熱潤肝菜：晚春肝氣旺盛，可適當配吃些清解裡熱、潤肝明目的蔬
-
穀雨時節是身體進補的大好時機
穀雨時節是身體進補的大好時機 豆蔻砂仁荷葉飲 原料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷葉1／2張。 做法：將荷葉洗淨，切碎，與洗淨的白豆蔻、砂仁一同放入沙鍋，加足量水，大火煮沸，改用小火煮20分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁即成。上下午分服。 功
-
春夏交替養生保健吃什麼好？
保健吃什麼好？ src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 春夏交替養生保健吃什麼好？ 夏季臨近，很多人會出現食欲不振、腸胃不適、感
-
陽春四月宜食香椿 清熱解毒
京中醫醫院李照福副主任藥師說：“中醫認為，香椿味苦，性寒，具有清熱解毒，收斂止血，止瀉止痢等功效，可用於治療腫毒、瘡瘍、子宮炎、遺精等多種疾病。還有殺蟲、滅菌的功效。”出門旅行，如果遇到水土不服，身體不適時，可用幹香椿代替茶葉泡水喝，即
2011-04-25 14 -
初夏吃什麼果蔬益養生
時節已進初夏，市場上的蔬菜水果琳琅滿目。夏天吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康呢？怎麼樣吃水果才科學呢？ 夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天
-
春夏易上火 肺胃肝火怎麼降
春夏交替，氣候乾燥，飲食不當易上火，上火的各類可分為三種，一旦上火，春季降火氣可吃現季的蔬果，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜，少吃雞肉、臘肉等容易上火的食物。 上火的種類及其食療方 第一把火：胃火 胃火 表現症狀：胃腸道症
-
由簡到繁 6款DIY清爽甜品
冰鎮水果優酪乳 冰鎮水果優酪乳——解暑之餘改善腸道 優酪乳在夏季食用，不僅清涼解暑，更有增加腸道內益生菌含量，減少因食用變質食物導致腹瀉等腸道疾病的機會。同時這道甜品中的水果主料能夠補充大量人體所需的營養物質。由於夏季容易因為天氣過於
2011-04-27 12
