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春季飲食小心食物中毒
中毒 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 春季食物容易黴變，所以春季也容易發生細菌性中毒或感染疾病，隨著春季氣溫升高，一些原
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春季有些蔬菜會帶毒 切莫隨便吃
春季病毒容易滋生，所以春季在買蔬菜的時候，在選擇上面要小心一點，特別有的菜在買回家需要正確處理之後才能食用，以免吃到帶毒的蔬菜。那麼，哪些蔬菜最有可能帶毒，要多加小心的呢? 1、蠶豆 蠶豆體內紅細胞缺乏6-磷酸葡萄糖去氧酶吃了蠶豆後
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巧用飲食解“春困”
天氣逐漸轉暖，不少市民感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，這就是所謂的“春困”。這是因為，氣候轉暖後，體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量，腦組織的血流量相應減少，腦組織供氧不足，就會出現上述現象。營養專家提醒大家，這個時節應注意休息、適當運動，同
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雨水節氣話飲食：養肝健脾少酸多甜
雨水是一年二十四節氣中的第二個節氣，每年2月18日前後，太陽到達黃經330度，為“雨水”節氣。此時降水開始，雨量逐步增多。雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了；二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。 隨著雨水節氣的到來，雪花
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春季昏昏欲睡是病嗎 巧用飲食解春困
一進入春天，很多人就特別容易犯困。睡覺睡不醒，工作沒精神，有人說這是“春困”，也有人說這是一種“病態”。那麼春困到底是病嗎？該怎麼抵禦“春困”呢？來聽聽專家怎麼說。“哥打的可不是哈欠，是春困。”最近，你是不是總是沒精打采，哈欠連天。特別是
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初春食療“減鹹酸，增辛辣”
初春正是肝氣升發的時候，此時的飲食宜減鹹酸，增辛辣味，助腎補肺，安養胃氣，順養肝氣。食品可選擇芹菜、豆豉、蔥、香菜、花生、雞、豬肉、魚、牛肉等。另外，還可選擇一些藥膳以進行食補，其原則是助腎補肺，安養胃氣，同時順應肝氣的升發。 花生仁
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春天裡一道清脆爽口的雙耳炒素
胃口疲憊的時候，也該讓它歇歇了，不妨來點清粥小菜，去去幾天下來積累於腸胃中的油水，不僅調劑了胃口，更調劑了餐桌。視覺往往決定胃口，眼睛舒服了，胃口自然會跟上來，清亮亮的小菜，不僅會吸引你的目光，更會吸引你的筷子。 銀耳、木耳都是好東西
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春季8道給力瘦身小菜肴
進入春季以後，減肥計畫方面就要少做調整，春季人體的新陳代謝速度變快，飲食上食物也變得多種多樣，那麼在瘦身減肥的時候如何才能達到最好的減肥效果呢？下面小編將為大家解答瘦身減肥的時候應該注意的幾個方面，讓你把握這個春季，恢復苗條身材。 1
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春日上火 飲食四招防春燥
秋燥已過，春季又走來了春燥。春季人體新城代謝旺盛，容易出現急躁、上火等春燥反應。那麼如何預防春燥呢？降火要從內調做起，因此，春季養生飲食是關鍵。那吃什麼可以預防春燥呢？春季多吃以下4種降火食物可避免春燥煩惱！ 一、寒性果蔬 清熱解毒
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吃什麼讓你活力無限
無限 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 美國心理學博士洛爾在《人生，要活對故事》中強調，管理精力、能量比管理時間，更能幫助
2011-02-25 10 -
春季吃野菜 時尚又抗癌
春季轉眼之間就要到了，各種野菜長得蓬蓬勃勃。 隨著人們生活水準的提高，吃野菜也成為時尚之舉。野菜的吃法很多，可清炒，可煮湯，可做餡，營養豐富，物美價廉，殊不知野菜在抗癌方面也有一手。1、蒲公英：其主要成分為蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素
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春季防病飲食 預防春季多發病
春天由於溫暖多風，適宜於細菌、病毒等微生物的繁殖和傳播，因此，春天外感較多，對身體虛弱的人士來說，更應引起重視。 春季飲食治病法肝陽上亢：頭痛、頭暈、失眠事實證明，到了春天。 凡有肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、眩暈，這就是祖國醫學
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春天吃菜多講究 應按體質來調整
蔬菜中含有大量的纖維素，對人體有良好的通便作用，能夠降低大腸癌發病率。祖國醫學認為不同體質類型的人應選擇不同的時鮮蔬菜，下面簡要介紹幾種時鮮蔬菜的食療作用及其體質忌宜。 1、薺菜味甘性溫。李時珍說：“冬至後生苗，二、三月起莖五六寸，開
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春天飲食吃什麼菜養陽
春天飲食要養陽：陽是指人體陽氣，泛指人體的功能。要吃一些起到溫補人體陽氣的食物，以使人體陽氣充實，只有這樣才能增加人體抵抗力，抗禦以風邪為主的邪氣對人體的侵襲，特此推薦一些生活中因有特殊氣味的食物，如韭菜、大蒜、蔥。 春天吃什麼菜養陽
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清淡食補迎春天
肝火旺要飲食清淡 春季肝火過旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出現舌紅苔黃、口苦咽幹、口唇生瘡，牙齦腫痛等，因此飲食宜清淡，忌油（油炸食品）膩、生冷及刺激性食物。可適當配吃些清解裡熱、滋養肝臟、補脾潤肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、薺
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春季煲湯宜清淡忌油膩
春季煲湯不要太油膩、忌燥熱。原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主，藥材可以選用黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。原材料必須是新鮮的，最好選擇低脂肪食物做原料，瘦肉、鮮魚、蝦米、去皮的雞或鴨肉、兔肉、冬瓜、絲瓜、蘿蔔、魔芋、番茄、紫菜、海帶、綠豆芽
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春季進補禁忌：阿膠類補品不宜吃
阿膠類補品不宜吃 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 春季，人容易上火，而許多家庭都有冬天沒吃完的滋補品，如鹿茸、阿膠、冬蟲
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春季吃對五類食物讓孩子長更高
春天是萬物復蘇的季節。此時小兒生長發育最快，活動量大，需要營養多，同時消化吸收功能增強，進食量增加。因此，應利用這個大好時節給小兒科學合理地調養，讓小兒吃得更科學，成長更健康。 巧攝鈣與蛋白質，加速生長發育經過一個冬季，小兒外出減少，
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四款春季美味養肝粥
薺菜粥 將米加水煮沸後，加入薺菜，煮沸後轉文火熬煮成粥。可每日食1～2碗。 此粥有涼血止血、清肝明目的作用，適合高血壓、熱淋、小便不利、尿濁、肝熱目赤以及婦女月經過多、崩漏者食用。 胡蘿蔔粥 將白米與胡蘿蔔放入水中煮成粥，早
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教你四道春季養肝好料理
川芎天麻蒸鮮魚 食材：新鮮魚肉、天麻、川芎、薑、蔥、米酒、香油適量。 做法： 1.用水將天麻洗淨，再用第二次的洗米水泡軟，以增加天麻香味。 2.將魚清洗乾淨。 3.把切絲的蔥、薑鋪在盤底，再把魚放置其上，接著放上天麻、川芎
