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減肥MM必看：健康減肥11大飲食原則
減肥一定要餓肚子？那可不一定，今天小編就和大家分享如何不餓肚子就可以減肥吧，趕緊一起來看一下吧。1、少量多餐、不餓就好每天吃五頓飯，每次攝入300至350卡路里，間隔時長要相同。這種方法可以幫你控制血液中的含糖量，讓你不會太餓而奔向商店或
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辣媽馬伊琍的減肥方法
馬伊琍坦言，在懷孕的時候暴肥，四方臉，大象腿，水桶腰，就像路人大媽。但是幸好經過產後減肥後還是瘦下來了。馬伊琍一向家庭為重，將生活和健康結合起來是馬伊琍產後減肥的最重要的一點。飲食減肥糯米酒雞組成：糯米酒、雞肉適量。紅棗（去核），生薑若干
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神奇食物吃掉討厭的肚腩
每天看到自己的小肚子越來越鼓是不是很惱人？非得節食運動才能減小肚子？當然不是啦，今天小編就和大家推薦可以輕鬆減掉肚腩的神奇食物，趕緊一起來看一下吧。1、優格每天一杯優格能幫助腸道中好菌的生長，把製造脹氣的壞菌趕走！低糖、無調味的天然優格是
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用熱豆漿沖泡咖啡可瘦小腹 放糖影響瘦身效果
豆漿你肯定喝過，咖啡你也並不陌生；而這兩者放在一起，你知道有什麼功效嗎？試試看吧，如果你是個愛美的女生，想要在夏天到來之前瘦瘦小肚子，選擇這款飲品就算是選對了！雖然春天才剛剛開始，但已經有不少美眉在為夏日的曼妙身材“勒緊褲頭”了。如果有一
2014-04-08 21 -
盤點具有減肥功效的中藥 助你變苗條
對於每個人來說，都希望自己擁有苗條的身材，可是日積月累的不良生活、飲食習慣，讓越來越多的人加入到肥胖的行列，而肥胖帶來的不但是形象上的影響，還有身體健康的影響，因此即使不能像別人那樣纖細苗條，但也應該做到不在胖的行列當中，對於減肥很多人都
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揭秘姚笛窈窕身材的保持秘訣
近日關於文章劈腿姚笛的報導可謂是佔據了各大網路和報紙的頭條，文章發表聲明承認出軌並像馬伊琍道歉，而馬伊琍也發表聲明用“且行且珍惜”來回應丈夫，似做出了諒解，而姚笛作為兩人婚姻中的“小三”卻始終保持沉默，其實在現實生活中也有很多家庭都會遇到
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九種健康食材讓脂肪燃燒多吃不會胖
對於很多人來說，對於那些怎麼吃都不會發胖的瘦子，各種的羡慕嫉妒恨，而對於連喝口水都要擔心發胖的自己，在吃的方面更是戰戰兢兢，生怕一不小心又就贅肉滋生，其實想要吃著不發胖，食物的選擇是關鍵，生活中存在著很多這樣的食物，即使你吃也不會擔心長胖
2014-04-11 13 -
六種瘦身食物 消除體內多餘脂肪
炎熱的夏季馬上就要到來，很多女性都在這個時節努力的進行減肥，只為了能夠在夏季展現自己窈窕的身姿。想要減肥也不能急於求成，否則不僅體重沒有減掉，還會讓健康受到影響，因此想要減肥首先要均很飲食這是重中之重，下面為大家推薦六種食物，不僅營養豐富
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每日攝入1200卡 教你輕鬆甩掉脂肪
據報導，俄羅斯營養學家為瘦身女性提供一項減肥建議，即每日飲食僅攝入1200卡路里，這樣減肥者既不會感到過度饑餓，又能逐漸消耗掉多餘的脂肪。1200卡飲食即十分流行的低碳飲食法，也叫蛋白質飲食法，它可以幫助人們甩掉多餘脂肪。1200卡飲食法
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消除體內多餘脂肪 六種食物幫你忙
炎熱的夏季馬上就要到來，很多女性都在這個時節努力的進行減肥，只為了能夠在夏季展現自己窈窕的身姿。想要減肥也不能急於求成，否則不僅體重沒有減掉，還會讓健康受到影響，因此想要減肥首先要均很飲食這是重中之重，下面為大家推薦六種食物，不僅營養豐富
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細數14種控制食欲的減肥食物
有些食物是有抑制食欲的功能的，既然可以吃胖，那也可以邊吃變瘦哦！接下來，小編為你推薦14款可以抑制食欲的減肥食物，它們富含纖維，可以增加飽腹感，讓你不知不覺間就攝入更少熱量，減肥也就更容易啦！1、蘋果蘋果有助於抑制饑餓感。因為其中含有可溶
2014-04-15 14 -
當心早餐五大殺手食物 讓你越吃越胖
許多OL都喜歡去西式速食店買早餐，如漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡裡的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標，吃進去不堆積成脂肪才怪。而且，漢堡裡只有薄薄的一片生菜，所提供的維生素根本不能滿足身
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吃出平坦小腹 7種水果擺脫大肚腩
由於工作生活等原因，越來越多的人開始對凸起的“小肚子”感到煩惱！現在，小編為你選出了7種最瘦肚子的水果，吃出平坦小腹，還你完美曲線。1、蘋果腹部減肥早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋
2014-04-16 11 -
邊吃變瘦不是夢！盤點15種超級減肥法
據英國《每日郵報》4月8日報導，除了“少吃多動”這種為人們所熟知的減肥方式之外，日前美國研究人員公佈了一系列可以使人們變苗條的方法，比如清晨曬太陽、早餐攝入甜食、甩掉你身邊的胖朋友等。“無論用什麼辦法，只要每天將我們的人體生物鐘調整到最佳
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極端減肥女一天吃51根香蕉 香蕉減肥法揭曉
飲食減肥是當今非常流行的一大減肥方法，而香蕉是眾多減肥食物中的“佼佼者”。有消息稱國外一位元極端的減肥女子，運用只吃香蕉來減肥，一天最高紀錄是吃掉了51根。這樣的減肥方法驚呆了不少人，專家也表示不宜採用這種減肥法，那麼正確的香蕉減肥法是什
2014-04-18 22 -
5食物增強身體代謝 咖啡等上榜
據報導，成為高代謝體質無疑是大家所追求的目標，但是，除飲食外，進食時機同樣重要，下面為您介紹可以提高代謝效果的食物及合理的進食時機。1、增強代謝的五種食物（1）咖啡。咖啡所含有的咖啡因能夠活化使脂肪分解的酯酶，起到分解脂肪燃燒能量的作用，
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4款春夏排毒減肥菜 美味瘦身同時兼得
春夏季如果能夠找對飲食減肥法，就不用再費勁運動啦，那春夏季吃什麼既排毒又減肥呢？今天就給大家介紹4款絕佳排毒菜肴，簡單易做、營養健康，快來看一下吧。一、魚香肉絲材料：豬裡脊肉300克、竹筍200克、黑木耳10多、食鹽3克、醬油15毫升、醋
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8種食物+5個瘦臉方法還你錐子臉
這是個錐子臉當道的時代，所以，擁有一張小臉是愛美女性必不可少的追求。如果你沒有天生就是巴掌臉的幸運，也不狠心在臉上動手腳的話，就要學習以下的最有效瘦臉招咯，讓你快速擁有錐子臉哦！想擁有標準美人臉嗎？如何瘦臉最快最有效？下面來根據自己的臉型
2014-04-24 11 -
排毒減肥最健康 粗糧水果幫助排毒
排毒減肥可根據每個人的不同可分為3-10天不等，這個期間不能吃任何東西，平時靠喝果疏汁中和體內的酸毒，增強排泄功能，使大量毒素排出體外，消耗多餘的脂肪。為了使人體因斷食而缺乏的人體必需營養素得到補充。一、提高身體代謝率，讓排毒更徹底當身體
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推薦三道番茄菜品 變身窈窕淑女
提到“暖色”這個詞，很多人會想到紅色。據悉番茄就是有助於人們變苗條的暖色食物。吃義大利面時，推薦大家吃番茄沙拉，尤其是其中的“海鮮義大利面”。因為其中的貽貝、蝦、烏賊等食材裡含有豐富的牛磺酸，而牛磺酸有降低人體內膽固醇的作用。在日式餐館，
