-
日媒教你夏初減肥善用生蘿蔔減肉排毒
據日本Modelpress網站4月29日報導，每天僅需300g的胡蘿蔔就可以讓你輕輕鬆松瘦下來？這種負擔極小又沒有痛苦的減肥方式正在流行。其實這種方式並沒有什麼訣竅，只是在平時的飲食中加入生蘿蔔而已。如此堅持下去，快的話再第一周就能減掉1
-
《步步驚情》熱播 氣質美女劉詩詩的減肥秘方
繼《步步驚心》之後，很多人判了三年的《步步驚情》今天終於將開播，從而引發關注， 作為清穿劇經典《步步驚心》的續集、帶著原班人馬打造的光環，《步步驚情》尚未開播已成為了2014年最值得期待劇集。而作為女主角的扮演者劉詩詩同樣受到了人們的喜愛
-
減肥健康的食譜
減肥健康的食譜.天到了，減肥又稱為了大家最關注的話題。對於減肥來說，在大家的觀念中一直認為只要從飲食上稍加注意就能夠很好的減肥，特別是不吃晚飯一直是人們認為的最佳的減肥方法。其實不吃晚餐的話不僅非常傷胃，而且會對整個身體機能的迴圈造成傷
2014-05-12 11 -
減肥早餐食譜大全
減肥早餐食譜大全?減肥，如何減肥呢?健康的減肥少了早餐，那麼想要減肥吃哪些早餐好呢?下面就來瞭解一下有助減肥的五種早餐。 1：希臘優酪乳 希臘優酪乳是一種低熱量的食物，該食物不含有任何脂肪成分，並添加有杏仁、漿果等富含高纖維的果肉，因此
2014-05-12 10 -
減肥中藥功效大 飲食事項要注意
中醫源遠流長，博大精深，當宋代女性審美觀由豐腴變成骨感時，在這朝代各種靈妙的減肥藥方就層出不窮，這時期，中醫在減肥中的運用也達到了妙手回春的效果。但蒼海桑田，歷史變遷，中醫古方減肥藥方在人間中流傳多年歷經朝代變更後，有的被改頭換面，但更多
2014-05-15 11 -
減肥不能吃的水果 8種水果勿貪吃
減肥不能吃的水果 8種水果勿貪吃！減肥的人向來奉蔬菜水果為聖品，認為只吃水果就能減肥。這個想法打錯特錯哦，並不是所有水果都能減肥的，尤其是這8種水果，減肥的你千萬不要貪吃哦。 減肥的人向來奉蔬菜水果為聖品，認為只吃水果就能減肥。這個想法
2014-05-16 12 -
看韓國明星如何飲食減出窈窕身材
自從一部部韓星在大陸火了又火，除了捧紅各位“歐巴”，也捧紅了不少火辣女星，那些女星窈窕身姿如何養成的呢？趕緊和小編一起來看一下吧。大家都知道韓國美食有很多，如：炸醬麵、大醬湯、泡菜等，不論是從電視還是電影中瞭解到的，但是我們不能不說那些美
2014-06-06 13 -
吃什麼可以減肥？常吃6種水果輕鬆瘦
減肥一直都是很多肥胖人的夢想，看著人家的魔鬼身材也希望自己儘快瘦身下來。但是減肥不是一件容易的事情，很多人往往因此而走入了減肥誤區，嚴重地影響到身體的健康。現在減肥都提倡健康瘦身，通過水果瘦身就是很好的一種方法。那麼，吃什麼水果可以減肥？
-
減肥營養食物如何做才能夠享“瘦”生活
減肥一直都是很多人追求，因為肥胖不僅是對於個人的形象帶來很大的影響，並且因為肥胖的存在，對於我們的健康，我們的事業都是影響極大的，因此我們需要控制體重，而做好減肥享受健康首先就要從飲食開始。那麼，減肥的營養食物如何做才能夠享受“瘦”生活？
-
檸檬水怎麼喝才減肥 蜂蜜可不是好搭檔
檸檬水除了我們知道的美白之外，還有一項功能就是減肥。但怎麼喝才減肥呢，你知道嗎？檸檬減肥的秘密在於檸檬酸的生物功能。檸檬酸又稱枸緣酸，在生理學中，提供人體能量的碳水化合物、脂肪、蛋白質三大營養素，通過一系列化學反應代謝為水和二氧化碳，同時
2014-07-03 10 -
夏季超常見蔬果幫你健康瘦身
夏季別人都在短褲秀美腿，而胖子的身上只有贅肉在晃呀晃。想要去運動卻懶得動，最好的辦法不是不吃，而是懂得吃！想要瘦小腿，這四種常見水果可以幫你好好地時美一美腿！一、奇異果避免脂肪堆積奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含
-
明星都愛的香蕉減肥法 簡單又有效
香蕉減肥法這是很多娛樂圈女明星都喜歡的一種減肥方法，因為這種減肥方法很是簡單，只是需要進食這種食物，能共達到很好的減肥效果，這樣的方法能夠順利的幫助搞定身材肥胖的危機，讓更多的女性遠離肥胖的危機。香蕉似乎一直都是李玟瘦身的法寶李玟被成為娛
2014-07-11 10 -
6款美味又瘦身營養早餐 1天瘦1斤
早餐是一天中相當重要的一餐，對於減肥中的人來說更是如此。那麼在早餐的時候什麼樣的營養搭配最利於減肥呢？保證足夠的營養同時也能燃燒脂肪，這才是本文的目的。一、吃什麼樣的早餐更健康越來越注重健康的人們更願意選擇脂肪含量少的食物，谷類食物自然成
-
紫薯減肥抗氧化 4種烹飪法讓紫薯更營養
女性一般都比較青睞薯類，以其微甜以及軟糯贏得諸多喜愛。其中紫薯較為特別，因為其外表以顏色，都呈深紫色。其營養價值較之其他薯類有何不同，又該如何食用？今天就為大家來講一講。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯的神奇功效均仰仗著紫薯中含有的
-
減肥早餐分7個等級 巧妙搭配 輕鬆享瘦
姐妹們都知道早餐是一定要吃的，可是減肥早餐應該吃什麼，怎麼吃呢？其實你知道嗎？減肥早餐可是很講究的，它分了7個等級，每天的早餐至少要達到等級3（高纖蛋白性）噢！那麼，小編即將為你介紹的這一健康減肥食譜就詳細包括了七個等級的減肥早餐，快來一
-
13種日常食物這麼吃才最減肉
如何保護好前一階段減肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？日常這13種方法可以讓你輕鬆減肉。1、蛋白瘦身法日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其
2014-07-22 11 -
九種食物幫你“清除”脂肪 減肥食譜營養原則
相信很多人都有這樣的體會，瘦子怎麼吃都不會胖，宵夜、加餐無所顧忌。但對於胖子來說仿佛喝口水都要考慮卡路里，真是步步為營為減肥。其實選擇一些食物並加以注意飲食原則，不僅吃得好還能幫助減肥哦。九種食物幫你“清除”脂肪1、蒟蒻（魔芋）不少人誤會
-
想減肥的人一定要戒掉七種食物
減肥減不下來只有一個原因，你的攝入大於你的消耗。有些事物真的很美味並且一直在誘惑我們，但是對於減肥的人來說，一定要戒掉。1、西點西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自
-
四款夏日減肥食譜 火辣身材吃出來
夏季減肥最好的辦法就是飲食減肥法了，既不需要運動出汗，還能夠在品嘗美味的同時成功瘦身，絕對是懶人一族的首選。那麼夏天減肥吃什麼好呢？下面就給大家力薦4款減肥食譜，讓你迅速吃出火辣身材。一、紅豆冬瓜去浮腫湯材料：冬瓜400g、 紅豆200g
2014-08-07 26 -
正確食用才能達到健康效果的18類食物
花費了大量精力、時間和金錢的運動，卻達不到你想要的目標甚至完全沒有改變？看看是不是使用下面這些“健康食物”時搞錯了什麼？揭開健康食物的小秘密，讓你的運動不白費。1、亞麻籽亞麻籽雖然是非常好的減肥健康食品，但是因其富含的膳食纖維會引起脹氣、
