膳食，營養飲食第5238頁

盛夏要預防脫髮

頭髮是人體健康的一個標誌，而且影響一個人的儀錶。擁有一頭濃密、光亮的秀髮，已成為人們對美的一種追求，而不同程度的脫髮，常常給人帶來很大的煩惱。因此，保養和愛護頭髮非常重要。盛夏是一年中頭髮最容易脫落的季節。驕陽似火，紫外線直射頭部，

2015-05-28 8

夏季養生重在“養陽”

夏天是陽長陰消的極期，夏天主長，萬物茂盛，心氣內應，應以養心為主。要使氣得泄（當汗出就汗出），因為夏天屬陽，陽主外，所以汗多。逆之則傷心，秋天就會得痰證（呼吸方面的病），那麼就會降低了適應秋天的能力，所謂奉收者少。正如《》所

2015-05-28 51

讓你攝入豐富膠原蛋白五道佳餚

黃豆花生燉豬皮材料：黃豆、花生、豬皮、八角、老薑、料酒、鹽。做法：黃豆提前泡，豬皮洗淨拔去雜毛、老薑切片；豬皮整塊過水，煮上3分鐘左右，撈起，切成長條；鍋裡放少許油，先把八角、薑片略炒一下，再放入豬皮爆炒，加少許料酒，炒出香味；

2013-09-11 12

混合型高血脂吃什麼藥好

高血脂症是一種常見的富貴病，它分為單純的高血脂症和混合型高血脂症，今天我們就來瞭解一下混合型高血脂，看看如果得了混合型高血脂我們應該吃什麼藥吧！研究發現，高血脂症與平時不良的生活習慣之間有著密切的聯繫，因此，要想治療高血脂，要先從調

2013-09-11 10

高血脂患者可以吃黑芝麻嗎

芝麻有白芝麻、黑芝麻兩種，一般食用白芝麻，藥用的話用黑芝麻更佳，那麼得了高血脂還可以吃黑芝麻嗎？它對我們的高血脂有作用嗎？其實黑芝麻有其不可忽視的營養價值和藥用價值，《本草綱目》記載：芝麻”補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦“.可見黑芝

2013-09-11 76

女人養腎必備四種水果改善腎虛

女人一旦腎虛，則很快出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛。所以，在日常的飲食習慣中必須引起女性的注意，要多吃一些養腎的食

2013-09-23 4

老年人抗癌飲食注意

飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關係，吃錯了會引爆癌症的導火索，吃對了則能起到防癌的功效。適當的食物確有致病、防病之功效。尤其對於老年人來說，飲食方面更應該注意，下面小編為您一一介紹。 1、食物的製備和烹調在吃肉和魚時用較低的溫度烹調，不要

2013-09-24 7

高血壓患者吃什麼蔬菜比較好

高血壓是現代很多人的煩惱，治療高血壓成了一個嚴峻的問題，俗話說：“病從口入”,所以高血壓也要注意飲食，今天我們來看看高血壓吃什麼蔬菜比較好！高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高。高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟

2013-09-08 11

得了高血脂我們應該吃什麼

高血脂是現在我們健康的一大敵手，飲食是引起這一狀況的重要原因，所以飲食養生非常重要，下面就和小編一起看一看高血壓吃什麼好吧！ 1、冬青子1500克，蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次，每次1小時，去渣，合併兩次藥液濃縮成膏狀，烤幹碾碎，加

2013-09-10 6

高血脂吃什麼水果比較好

高血脂總是使我們談虎色變，所以高血脂是我們現在的天敵，高血脂吃什麼水果，也成了一個嚴峻的問題，下面一起來看看高血脂吃什麼水果好吧！ 1、山楂山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低

2013-09-10 5

高血脂喝什麼茶有利於降血脂

降血脂是高血脂的重要任務，茶可以降血脂，那麼我們喝什麼茶有利於降血脂？隨著生活水準的提升，不少的朋友去體檢時才發現膽固醇超標，通常第一反應會問醫生：我該吃什麼藥？事實上，只要在日常生活中注意改變飲食結構和生活方式，就能輕鬆降低膽

2013-09-10 19

你知道治療高血脂的健康食譜嗎

俗話說：“病從口入”,高血脂是我們的天敵，想要治療高血脂就要從根源治起，所以今天我們一起來看看高血脂吃什麼食譜好吧！對於高血脂來說，治療和本身的飲食，睡眠等等都是有關係的，主要是預防心腦血管疾病的發生。注意休息千萬不要熬夜，另外飲食

2013-09-10 5

9種食物是益生菌最佳“補充劑”

你肯定聽說過優酪乳中含有益生菌，但還有哪些食品中隱藏著這些有益的小傢伙呢？官方還沒有出臺具體的益生菌補充推薦量，因此目前來講，下面9種食物和飲料是多多益善的。 1. 乳酪並非所有乳酪都是益生菌的優質來源，但有些軟軟的發酵乳酪，比如

2013-09-11 11

養生之道： 21種情況下別喝茶

1.發燒忌喝茶茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。 2.肝臟病人忌飲茶茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。發燒忌喝茶 3.神經衰弱慎飲茶茶

2013-09-11 12

“三伏夏練”需要注意的事項

三伏天是一年中最熱的時節，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，這樣的氣候條件，對人體健康有明顯的不利影響。研究表明，當環境氣溫達到33℃時，人在安靜的狀態下就會出汗，但尚能保持產熱與散熱的平衡。如果此時還進行體力活動，則出汗

2015-05-28 5

在夏季鍛煉的六忌

一忌在強光下鍛煉。夏季烈日當空，氣溫最高，除游泳外，忌在此時鍛煉。因為夏季陽光中的紫外線特別強烈，人體皮膚長時間的照射，可發生灼傷，紫外線還可以透過皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受到損傷，影響身體健康。二忌鍛煉後大量飲水

2015-05-28 4

如何的品葡萄酒

【導讀】如何的品葡萄酒，現在大家的生活以及工作壓力非常大，所以說為了緩解自己的壓力，很多人都會採取各種各樣的方法，比如，對於廣大的男性同胞來說，可能很多人會採取吸煙的方法，當然對於廣大的女性同胞來說的話，可能會選擇在每天下班之後喝一杯葡

2015-05-30 12

紅酒的功效與作用

【導讀】紅酒的功效與作用，紅酒其實就是我們常說的葡萄酒，它可以分為有紅葡萄酒，白葡萄酒，粉紅葡萄酒。可見紅酒就是用葡萄而釀製成的酒，葡萄就是一種富含著豐富的營養，富含著各種維生素的水果，所以紅酒的功效與作用也就有很多，一起來看看紅酒的功

2015-05-30 14

涼拌苦瓜的3種做法

【導讀】涼拌苦瓜的3種做法，減肥的功效，但怎麼做苦瓜很是講究的，因為你要既保證苦瓜的美味，又不能破壞苦瓜的營養，苦瓜怎麼做好吃又營養，小編今天為你介紹涼拌苦瓜的3種做法，希望對你有所幫助。涼拌苦瓜的3種做法涼拌苦瓜的做法1 材