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專家告誡：老年癡呆症從飲食不當開始
歐洲營養學專家指出，合理飲食能夠預防老年癡呆症。這合理飲食特指地中海飲食結構，即每天以糧食為基礎，包括大量的新鮮蔬菜水果，以白肉取代紅肉，以橄欖油為主要食用油而減少不健康脂肪的攝入。國際上的研究曾經發現，地中海飲食不僅能預防高血脂、高血壓
2012-09-28 16 -
馬來煎麵包 雞蛋的口感更加滑嫩
馬來煎麵包是馬來西亞的傳統早餐，它問世於1976年。最初的誕生，是因為英國人吃早餐時，喜歡用麵包配雞蛋洋蔥，而馬來西亞人喜歡配肉，馬來西亞某餐廳的老闆為了遷就旅遊者以及當地人所需，特意將兩者結合在一起做成餐點，結果廣受。久而久之，這款雞蛋
2012-09-28 27 -
營養“早”知道
開關，但目前還有很多人沒有養成吃早餐的習慣或是吃早餐過於隨意。面對放心早餐車上的眾多美味，如何吃早餐，如何選擇搭配其實大有學問。穀類食品，蛋白質含量豐富的食品，維生素和礦物質含量豐富的蔬菜水果類以及油脂類食品，都是營養早餐應包含的食品。燒
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冬季來臨兒童咳嗽在飲食方面有哪些禁忌？
眼下，不少家長對孩子長期咳嗽感到非常頭疼，其實如果在咳嗽期間注意飲食禁忌，可以起到事半功倍的效果，具體來說應該注意以下六忌：一忌：寒涼食物。咳嗽時不宜吃冷飲或喝冷凍飲料。過多進食寒涼食物，還會傷及脾胃，造成脾的功能下降。二忌：肥甘厚味。日
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可多喝酸性果汁 感冒期間五大飲食禁忌
感冒是一種常見疾病，特別在這樣的季節，當你感冒時，你就須要警惕你的飲食，這樣才能助較舒適地度過感冒期間。1.飲食難消化選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
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多吃粗糧可增加免疫力又防癌症
春季養生最好吃粗糧，粗糧不僅可以預防癌症，還可以增強免疫力，粗糧的好處多多，下面介紹幾款粗糧食譜，不妨你試試吧!下面就跟著小編來看一下吧。 粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低
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四個食療快速消除口臭
有少人有口臭，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。如何快速去除口臭問題。下面就跟著小編來看一下吧。 4個快速口臭食療法 聚餐交際不用愁 口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀。口臭的形成大多是由身體
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春天養胃 藥膳調補脾胃
春天肝氣主，如果受寒或飲冷過度，使脾胃陽氣受傷，就可出現胃腸的病變，飲食上如果暴飲暴食，胃腸疾病就更易發生。下面我們一同看看吧! 3月往往是胃腸病的多發季節。從多家醫院瞭解到，到消化內科、急診科以及中醫科就診的胃腸病患者比平常增加了兩三
2012-09-28 10 -
豆腐雖好 吃多也很傷身體
很多人喜歡吃豆腐，豆腐市場上最近流行的一種更有營養，更健康的豆腐。所以，多吃豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。都是豆腐多吃也不好。 豆腐吃多了有害嗎 美味不可多貪，好東西也要適可而止。長期大量吃豆腐可能產生如下問題： 第一，增加
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准爸如何飲食孕育健康寶寶
准爸如何飲食孕育健康寶寶聰明錦囊：要補充葉酸，多讓丈夫吃下面的食物：動物肝、紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍鬚菜、豆類、蘋果、柑桔、橙汁以及優質蛋白質。蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原料，充足的優質蛋白質可以提高精子的數量和品
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冬季嚴防10類疾病 將養生進行到底
11月22日是小雪節氣，專家指出，此時天氣進一步轉冷，陽性閉藏，飲食調養宜減辛苦二味，以養腎氣。可吃溫潤益腎的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、腰果、枸杞、芡實、山藥、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑葚、黃精等。此外，起居調養方面宜早睡
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五種穀物保護家人健康
【導讀】五種穀物保護家人健康，在過去，人們認為全穀物的主要功效是，提供纖維素以促進消化系統健康。但是最新的研究發現，除了纖維素，它們還提供了多種維生素和礦物質，加上高含量的抗氧化劑和其他營養素。因此，去超市購物時，家庭主婦們不妨多注意這
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食物不為人知的健康益處
【導讀】食物不為人知的健康益處，你可能聽說過多食雜糧、五穀等有利於健康生活、遠離疾病。你是否為了預防心腦血管疾病、遠離肥胖而不再吃含脂肪的美味食物。可是你知道嗎？據《印度時報》報導，這些被我們禁食的“壞”食物實際上有著許多不為人知的健康
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錯誤早餐方式讓你越吃越胖
【導讀】錯誤早餐方式讓你越吃越胖，早餐是營養供給中非常重要的一環，對人們一整天的工作和生活有著重要影響。但許多人並不瞭解，跳過這頓飯究竟會對身體產生怎樣的不利影響，一起來瞭解下錯誤早餐方式讓你越吃越胖。 錯誤早餐方式讓你越吃越胖 錯
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瞭解脂肪選對食物
【導讀】瞭解脂肪選對食物，據美國Home網站報導，正確的飲食不一定是複雜的，現今減肥的女性越來越多。其實，只要建立一個健康的飲食計畫，合理減肥沒那麼難，所以我們得瞭解脂肪選對食物。 瞭解脂肪選對食物 計算你的卡路里 要選對食物，不
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食物助你清潔動脈心臟健康
【導讀】食物助你清潔動脈心臟健康，心臟健康對於個人整體健康起著至關重要的作用。心臟血管堵塞可導致中風、高血壓、糖尿病和動脈粥樣硬化等疾病。據《印度時報》報導，下面這些食物助你清潔動脈心臟健康。 食物助你清潔動脈心臟健康 柳丁 提到
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高營養食物被你丟掉了
【導讀】高營養食物被你丟掉了，橘子皮丟掉、洋蔥皮剝開丟掉……每週花錢買來大量新鮮蔬菜和水果，但是當你摘掉了蔬果的“怪異”部分，並在烹調或生吃之前把它們丟掉。結果，你不但損失了重要的營養元素，折騰的也不過是一些“垃圾”. 高營養食物被你
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五種美味食物讓您更專注
【導讀】五種美味食物讓您更專注，工作時困乏、注意力分散，有沒有什麼食物可以幫助您集中注意力呢？據美國《預防》雜誌報導，這些神奇的食物確實存在，它們可以幫助您集中精神、專注於工作。 五種美味食物讓您更專注 1.咖啡+肉桂 咖啡提神，
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三個鑒別香菇品質的方法
【導讀】選購香菇時，應從以下三個鑒別香菇品質的方法加以鑒別，三個鑒別香菇品質的方法吧。 三個鑒別香菇品質的方法 香菇品質總的要求是：體圓齊正，菌傘肥厚，蓋面平滑，質幹不碎。手捏菌柄有堅硬感，放開後菌傘隨即膨松如故。色澤黃褐，菌傘下麵
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粗糧堅果有助於健腦強腦
【導讀】粗糧堅果有助於健腦強腦，隨著年齡的增長，人的大腦和神經系統也會逐漸老化。據美國《預防》雜誌報導，這些“頂尖”的食物可以幫助你健腦強腦、預防老年癡呆症，防止神經損傷。 粗糧堅果有助於健腦強腦 菠菜 菠菜是一種神奇的蔬菜，有無數
2016-03-23 20
