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十種越吃越美麗的食物
美麗也是可以吃出來的，一起來看看是那些食物吧！！！ 1、綠豆 古稱“食中要物”、“濟世之良穀”。富含蛋白質、澱粉、多種維生素和礦物質等營養物質，其性寒涼，有解百毒、退暑火之功。夏日常喝綠豆湯，可防止中暑、目赤、喉痛、便秘、尿赤、煩渴
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腐乳土豆的做法
原料：小土豆、紅腐乳、老抽、鹽、蔥花 做法： 1. 小土豆輕輕刮去表皮洗淨後切滾刀塊。 2. 熱鍋上油，油熱放入切好的土豆煎至表面焦黃，加入紅腐乳和一大勺腐乳汁，滴幾滴老抽，調少許鹽炒勻。 3. 中小火燒1.2分鐘，待土豆入味後，撒蔥花
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美食篇：腐乳紅燒肉的做法
原料：五花肉，腐乳3小塊就行了。 做法： 1、豬肉用溫水洗淨，切成小塊。鍋中放一點油就行了，放薑片，倒入肉塊去煸。大火煸個5到6分鐘，把肥肉的油煸出來才好吃 2、然後加入醬油，料酒，在煸一分鐘。 3、倒點腐乳汁將腐乳搞爛,加些白糖和白酒
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冬瓜減肥湯的做法大全
陳皮冬瓜湯 材料 ：主料：冬瓜250克 輔料：鮮香菇50可，陳皮25克 調料：鹽3克，白砂糖3克，薑2克，味精2克，香油5克 做法：1.冬瓜去皮切成馬蹄形，在沸水中稍煮，撈出浸冷瀝幹。 2.陳皮浸軟，除去果皮瓤。 3.冬菇去蒂浸軟洗淨。
2017-03-08 12 -
12種蔬果吃出修長美腿
水果 1.香蕉 卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。 2.蘋果 它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜
2010-07-20 13 -
✔ 冬瓜減肥湯的做法大全
陳皮冬瓜湯 材料 ：主料：冬瓜250克 輔料：鮮香菇50可，陳皮25克 調料：鹽3克，白砂糖3克，薑2克，味精2克，香油5克 做法：1.冬瓜去皮切成馬蹄形，在沸水中稍煮，撈出浸冷瀝幹。 2.陳皮浸軟，除去果皮瓤。 3.冬菇去蒂浸軟洗淨。
2017-03-08 18 -
陳皮冬瓜湯的做法——冬瓜減肥湯做法大全
冬瓜是夏季減肥佳品，用其他美味的食材搭配冬瓜做減肥湯既能享受冬瓜的瘦身功效，還能解饞。下面編輯教大家冬瓜減肥湯的做法大全，一起來學習吧。 主料：冬瓜250克 輔料：鮮香菇50可，陳皮25克 調料：鹽3克，白砂糖3克，薑2克，味精2克，香
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餃子做法大全之——豬肉冬瓜餡
主要材料：豬肉餡500克，冬瓜800克，麵粉750克。 調料：食鹽適量，醬油適量，味精適量，調和油適量，芝麻油適量。 製作方法： 1.冬瓜去皮，去瓤，洗淨 2.切塊 3.擦絲，撒少許鹽，擠出多餘水分 4.蝦仁切碎，豬肉餡放鹽，味精，香油
2017-03-08 15 -
煲湯食譜大全，各種功效，各種好喝！
無花果瘦肉湯：健胃理腸益氣養血 無花果瘦肉湯的做法 1、把瘦肉洗乾淨，切粗丁，把無花果和南北杏洗乾淨，枸杞洗乾淨，薑切片備用。 2、在鍋裡放水燒開，放入瘦肉焯至變色，撈出洗乾淨浮沫。 3、把瘦肉、無花果、蜜棗和南北杏仁放入鍋裡，加入適量
2017-03-08 12 -
春季養生湯煲湯食譜，九款靚湯養肝祛濕！
春季養生最主要的就是養肝、祛濕、健脾，因此多吃一些有益的食物是可以達到這樣保健的目的的。接下來小編就給你推薦9款春季養生湯煲湯食譜，這9款食譜好學而且製作起來很方便，去學一下吧，讓你在這個春天滋潤起來吧，過一個健康又養生的季節。 1、牛
2017-03-08 12 -
名老中醫們的度夏“私房菜”
泥鰍山藥蘿蔔湯 泥鰍的脂肪含量低、膽固醇更低，更含有一種抵抗血管老化的重要物質，再加上山藥健脾，蘿蔔利濕，不失為夏季進補的一道美味佳餚。 【用料】泥鰍250克，山藥50克，蘿蔔1個。 【制法】將泥鰍去內臟洗淨後，鍋內放少許植物油
2010-07-21 11 -
養血潤燥喝什麼 推薦三款煲湯食譜
養血潤燥喝什麼 推薦三款煲湯食譜 養血潤燥喝什麼湯?今日就來推薦三款養血潤燥煲湯食譜，針對血虛以及精神疲憊可食用如下靚湯。 熏雞肉菠菜粉絲湯 材料：熏雞肉400克、菠菜200克、粉絲100克、骨湯1500克、蔥末、香菜末、生抽、胡椒粉
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夏季養生 鴨湯必不可少
馬蹄水鴨湯：荸薺（馬蹄）100克，水鴨1只，蔥20克，薑15克，料酒20克，鹽少許。做法：將鴨去毛及內臟，馬蹄去皮，切成兩半，蔥切段，薑切片，把鴨放入鍋內，放入馬蹄和調料，加水適量，置武火燒沸，改文火燉熬至鴨熟即成。 冬瓜水鴨湯：
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蒜香荷蘭豆 春末夏初的一縷清香
說到春末夏初的應季豆類，花果期為4、5月的荷蘭豆就成為了最理想的食材，無論是清炒還是搭配瘦肉、培根炒，或是搭配香菇做一碗湯，那種清新脆嫩的感覺都是自然對春末夏初的人們舌尖上的饋贈。初夏飲食養生，炒個清爽的蒜香荷蘭豆就是簡單生活的一種享受
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7日美白食譜 讓皮膚嫩紅潤
好女人要靠養，養的秘法是食補，養和補要講時。下面為大家推薦的一周食譜，補出你的紅潤臉色。 第一天：豬腳湯 重點： 增加肌膚的彈性 豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年
2010-07-21 10 -
豆豉魚的做法
豆豉作為家常調味品，適合烹飪魚肉時解腥調味。 鱸魚的鮮美又怎麼可以錯過和同樣豆豉的絕佳搭配呢? 鱸魚與豆豉的搭配，不但能很好的顯現出主料鱸魚的鮮美，更能凸顯出輔料：略帶醬香、酯香的獨特濃香風味。 1.將魚頭、魚尾切下，去掉魚的內臟，清洗
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豆豉剁椒蒸鯧魚的做法
材料： 鯧魚一條(400g左右)，豆豉一把，紅剁椒2湯匙，料酒一湯匙，鹽2g ，蔥花一小把 做法： 1.準備材料：鯧魚一條(400g左右)，豆豉一把，紅剁椒2湯匙，料酒一湯匙，鹽2g ，蔥花一小把 2.將豆豉切碎 3.鯧魚洗淨背上斜刀劃
2017-03-08 19 -
最營養且補腦的食物
飲食上要多吃易於消化又富於營養的食物，保證足夠的蛋白質，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽鹼的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。 深色綠葉菜 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這
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豆豉三絲蒸鯿魚的做法
主料：鯿魚1條 輔料：油適量 鹽適量 料酒適量 薑適量 蔥適量 豆豉適量 大蔥適量 胡蘿蔔適量 蒸魚豉油適量 胡椒粉適量 步驟 1.準備好食材 2.把大蔥，胡蘿蔔洗淨切絲，用水浸泡一下.小蔥切段待用. 3.鯿魚去鱗，去鰓，去肚洗淨，在魚
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《家常菜菜譜》豆豉鯪魚茄子煲的做法
非正宗川菜，非正宗粵菜，但是味道很棒。喜歡的朋友可以試試。本菜在製作的過程已經放了醬油、蠔油、豆瓣，所以無需放鹽，再加上鯪魚也很鮮，雞精味精也就無需上陣了。各種比例，由您的茄子多少及喜好調配。茄子雖然吸油，但是如果用量足，它會吐油，所以
2017-03-08 31
