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秋季多吃十種食物 營養又養生
秋冬季節是流感高發的季節，在氣溫開始逐漸下降的秋季，增強免疫力非常重要，可以通過飲食方式調理，一些食物能夠增強人們的免疫力。下面就為大家介紹十種能夠提高免疫力的食材，不妨多多攝取。 獼猴桃 獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效
2017-03-07 12 -
橙汁三文魚 秋季憂鬱多吃魚
說到魚類，近幾年最火的莫過於三文魚了，這種魚不但肉質鮮美，營養全面，還能幫你抗擊秋季帶來的抑鬱哦!橙色的魚肉帶來的暖色調，相信能在秋天這個金色的季節裡，給你一份好心情。今天食神來給大家介紹一道清爽的橙汁三文魚。 主題：橙汁三文魚 食材：
2017-03-07 10 -
秋季心情不好 多喝咖啡幫你擁有好心情
咖啡如今已經是越來越多人的喜愛之物了，它不僅能直接引用，放到各類糕點點心中也是非常美味的調味品。大家都知道咖啡因能夠提神醒腦，但是大家是否知道，咖啡因也是能抗抑鬱的哦!心情不好的時候，不妨泡一杯咖啡，吃一點自己做的咖啡蛋糕，抵抗抑鬱，享
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秋季想增強抵抗力 多吃金針菇
秋季是食欲的季節，也是菌菇類新鮮出品的好時節。秋季食菇不但能夠享受最鮮美的大自然的味道，同時還能夠獲得菌菇中豐富的營養。本期料“食”如神食神準備為大家介紹幾道美味的菌菇類家常菜，今天首先要介紹的是清爽美味的涼拌金針菇。 主題：胡蘿蔔拌金
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想要增強抵抗力 多吃杏鮑菇
主題：杏鮑菇醬爆雞丁 食材：雞胸肉一塊，杏鮑菇1個，蔥適量，料酒、白砂糖、澱粉、食鹽、蠔油、水、食用油適量 做法： 1、將雞胸肉洗淨切塊，倒入少量料酒、澱粉和食鹽抓勻醃制10分鐘; 2、將杏鮑菇洗淨後切成塊狀，注意逆著纖維生長的方向把粗
2017-03-07 22 -
秋季解乏 多吃陳皮和山藥
核心提示：陳皮是一味傳統中藥，它能理氣健脾、止咳化痰，對因秋燥咳嗽的人來說格外有用，此外山藥可主治肺虛咳嗽，此外，山藥還含有豐富的鉀和碳水化合物，搭配陳皮使用不但對於秋季高發的咳嗽有良好的輔助治療效果，更能夠幫大家緩解秋乏不適。 主題：
2017-03-07 12 -
吃點鴨血能補鐵 秋季解乏推薦老鴨粉絲湯
白露過後，就算進入了真正意義上的秋天，你是不是也感覺到全身乏力、疲憊不堪?秋季體乏是非常常見的一種現象，適量補充富含鐵的食物能夠幫你趕走疲勞，保持良好的精神狀態。今天食神來給大家推薦一道有名的湯品：鴨血粉絲湯。主題：鴨血粉絲湯 食材：鴨
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秋季養生 家中必備7道家常菜
秋季養生家裡必備七道燉菜 飲食熱文排行榜2014-09-10鳳凰網我要評論(0)核心提示：秋季食療養生成為很多健康人的選擇，喜歡吃燉菜的人可以選擇哪些既美味又養生的食譜呢? 秋季適宜吃哪些食物呢，以下食譜可以參照： 番茄燉牛肉 食材：牛
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秋季乏力沒精神 多吃花菜有助抗疲勞
秋季天氣乾燥，早晚溫差加大，機體在調整適應季節變化之時，很容易感到精力不濟、疲憊難耐，如果此時再缺乏一些必要的營養和充足的休息，疲勞就會不斷囤積，甚至危害到人們的身體健康。想要抵抗秋乏，保證睡眠非常重要，在此之外，不妨來吃吃秋季的營養菜
2017-03-07 14 -
秋季吃魷魚 潤膚抗疲勞
魷魚作為一種海鮮美食，歷來深受人們的喜愛。中醫認為，魷魚性寒涼，有滋陰養胃、補虛潤膚的功效，秋季正是乾燥並且容易感到疲勞的時候，同時也是吃海鮮的好時節，不妨吃點魷魚滋陰補營養!今天食神給大家推薦一道韓式拌魷魚! 主題：韓式拌魷魚 食材：
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秋季吃扇貝營養好 健脾降低膽固醇
核心提示：扇貝又名海扇，其肉質鮮美，營養豐富，它的閉殼肌幹制後即是“干貝”，被列入八珍之一。吃扇貝能健脾和胃、潤腸通血，其中含有的膽固醇還具有抑制人體體內膽固醇合成的作用，對於血脂異常、膽固醇偏高的人群來說也是非常值得食用的。今天食神為
2017-03-07 24 -
海參的做法大全
概述： 隨著人們健康意識的不斷提高，越來越多的人開始關注飲食養生。其實很多食物都是具有滋補和調理作用的，如海參就是最常見的一種。平時適當的吃點海參，不僅能夠補腎益精，還能延緩衰老，在抗癌方面發揮的功效也是很不錯的。而且海參的做法非常多，
2017-03-07 10 -
海參小米粥的做法
概述： 隨著人們健康意識的不斷提高，越來越多的人開始關注飲食養生。其實很多食物都是具有滋補和調理作用的，如海參就是最常見的一種。平時適當的吃點海參，不僅能夠補腎益精，還能延緩衰老，在抗癌方面發揮的功效也是很不錯的。而且海參的做法非常多，
2017-03-07 14 -
立夏:推薦營養食譜
立夏是二十四節氣之一，也是夏天的開始。在這個時候，我們要吃些什麼來保持身體的健康狀況呢?下面小編就要來為大家推薦4款適合在立夏這個節氣吃的營養食譜，快來一起看看都有哪些吧。 4款適合立夏時節的營養食譜 紅棗炒木耳 材料：紅棗15枚，白木
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立夏養生食譜大全 養心強心補充營養
立夏是夏日的開始，氣溫開始明顯升高，雷雨增多，人也容易感到疲憊，情緒也受到影響，養生需從“心”開始，下面給各位送上立夏養生食譜大全。 立夏也是農作物進入旺盛的一個重要節氣，很多蔬菜開始上市，用來做養生食譜最好了，看看我們的大全都有哪些好
2017-03-07 14 -
椰香黑米糕的做法
難度：切墩(初級)時間：10~30分鐘主料黑米300g椰子粉1包葡萄乾30g白糖30g椰香黑米糕的做法步驟 1.黑米浸泡12小時 2.上鍋蒸20分鐘後放入椰子粉，繼續蒸10分鐘 3.插上葡萄乾 4.蒸好 5.出鍋時候再撒上葡萄乾
2017-03-07 17 -
百合蓮子瘦肉湯的做法 注意8個小技巧
百合蓮子瘦肉湯 蓮子、百合可以健脾益氣、養陰潤肺、清心安神，也可以治療失眠多夢的症狀，還能防燥。秋冬季節十分乾燥，再加上火鍋、燒烤、麻辣菜等攝入增加，可以適當用一些清涼潤燥的湯品來中和一下。這道湯品口感清潤怡人，不失為時下的一道節令湯。
2017-03-07 42 -
銀耳百合蓮子飲的做法
1. 準備好食材：銀耳、蓮子、百合、黃冰糖。 2. 將銀耳、蓮子和百合都用冷水清洗後浸泡40分鐘，銀耳泡好以後要剪去根部並且撕碎。 3. 把泡好的銀耳放入破壁機料理杯內。 4. 再把泡好的蓮子和百合都加進去。 5. 把黃冰糖用微波爐打5
2017-03-07 18 -
蓮子豬肚湯的做法
蓮子豬肚湯做法簡單是豬肚做法大全的常見菜，不一定要看蓮子豬肚湯視頻才能學會，但怎麼做蓮子豬肚湯最好吃，跟著菜師傅的做法圖解來做這道蓮子豬肚湯吧。 一、蓮子豬肚湯的介紹： 今天上一道養胃滋潤的湯。很香，特別的好喝，也許你想的那種白生生的湯
2017-03-07 28 -
紅棗蓮子銀耳湯的做法
紅棗蓮子銀耳湯的做法 紅棗蓮子銀耳湯 現在介紹一款清心安神，潤肺止咳，補腎強身，以及可以提高抵抗力的紅棗蓮子銀耳湯的做法給大家。 紅棗蓮子銀耳湯的做法 紅棗蓮子銀耳湯怎樣做所需要準備的食材和調味：銀耳紅棗 蓮子。 紅棗蓮子銀耳湯的做法紅
2017-03-07 13
