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秋天養生 哪些果蔬不能錯過
在秋天裡，有很多應季的水果和蔬菜都已經上市了，在這個時候吃什麼好呢？水果和蔬菜是日常必不可少的食物，並且應該要多吃不同種類的。在這裡，為大家盤點一下秋天吃哪些水果和蔬菜最好吧。秋天吃什麼水果香蕉。香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。歐洲人因為它
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妊娠糖尿病應該怎麼控制飲食？糖媽媽要補充哪些營養
妊娠糖尿病應該怎麼吃呢？在孕期裡，准媽媽會出現一些異常的症狀，糖尿病就是其中之一。糖尿病對孕婦和胎兒都會有影響，一定要及時的進行治療和預防。在孕期，想要預防妊娠糖尿病就一定要多注意飲食。妊娠糖尿病的飲食原則控制吃“糖”。糖尿病准媽媽要嚴格
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吃雞蛋能健腦 雞蛋不可生吃
雞蛋是最常見的食物之一，並且有很多不一樣的吃法。然而，對於雞蛋的吃法其實是有很多認知誤區的。有些人會認為生吃雞蛋更加有營養或者雞蛋怎麼吃營養都是一樣的，這樣的看法都是不正確的。雞蛋的好處健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素
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進補必知：3種魚翅的美味吃法
魚翅是進補的佳品，這是眾所周知的。而魚翅要怎麼吃最好呢？關於這個問題一定很多人都不是很瞭解。魚翅其實是有很多不同吃法的，都可以自己來嘗試烹飪。接下來，來看看魚翅的做法和功效作用吧。魚翅的3種美味做法蟹黃魚翅材料：水發魚翅100 克，精鹽4
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男人日常保健 從飲食做起
現如今，不僅女性注重養生，越來越多的男性朋友們也可以注意保健了。對於不同人群來說，養生保健的方法也是不同的，男性會有獨屬於男性的養生保健方法。今天，為大家來介紹一下男人飲食養生吃什麼好。男人不可錯過的食物番茄。番茄的酸味能促進胃液分泌，幫
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5種食物最護髮 菠菜上榜
1.三文魚。紐約營養師莉莎·德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭髮乾燥。 2.核桃。核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而
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優酪乳、腰果等四種食物可以對抗壓力
為了儘快完成手邊工作，許多籠罩在壓力中的上班族，很容易透過吃麵包、泡面、餅乾等不利健康的食物，隨意當作一餐。但是，吃進去的食物不只影響生理機能，也會左右你的心情，因此越煩躁的時候，越要選擇健康食物，才能幫助身體戰勝壓力。美國有線電視新聞
2017-09-19 11 -
芹菜食療具有4大神奇功效
1.清熱除煩 芹菜味甘而性涼，故有清熱除煩解毒的功效，可明顯緩解因氣候乾燥、上火等引起的口乾舌燥，頭痛、食欲不振的症狀，而且可輔治熱病煩渴、小便澀痛、疔瘡腫毒以及醉酒等病症。具體做法是取芹菜200克，蝦仁40克，芹菜洗淨焯水。先用豬油
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最難消化的這幾類食物究竟應該怎麼吃
1.豆類 豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖等，被腸道細菌發酵後會分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品，因為豆製品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用
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每天一頓紫米 可減重降脂
色彩鮮豔、有嚼勁的紫米，還享有“藥殼”之美名。臺北營養師王子南指出，紫米膳食纖維含量是精白米的8倍，有助增加飽腹感，適合與白飯做替換，維持身材的同時還能保持營養均衡。 紫米又稱長生米，傳統中醫認為紫米具有補中益氣、補腦健腎等養生功效。
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五種人吃桃子會適得其反
桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，中醫認為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用是很多女性鍾愛的水果之一。但桃子雖好卻不能多吃，也不是每個人都適合吃桃子，以下5種人吃桃子或會適得其反：
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保健佳品：靈芝的功效作用和吃法
從古至今，靈芝一直都是保健佳品，是很多人都常用於進補的中藥材。不過，你知道靈芝應該怎麼吃嗎？靈芝不僅僅可以泡水喝，還可以和其他食材一起食用哦。在這裡，為大家科普一下靈芝的吃法吧。靈芝有哪些功效作用抗腫瘤。靈芝可通過促進白細胞介素-2的生成
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晚餐很重要 健康吃晚餐要避開的誤區
有些人為了減肥或者其他的原因，往往都會忽略晚餐，或者是隨便湊合吃，這樣都是錯誤的。晚餐對於我們來說是很重要的，千萬不能馬虎的。今天，就來一起看看晚餐要怎麼吃，要避開哪些誤區吧。晚餐的常見誤區晚上吃薑等於吃砒霜。古人雲：“早上吃薑，勝過吃參
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秋季胃病高發？多吃南瓜蜂蜜養胃護胃
最近天氣轉涼，很多人都因為胃不舒服進醫院，以胃脹不消化、慢性胃炎、消化性潰瘍、消化道出血、功能性胃腸病等疾病最為常見。究竟秋季應該如何養胃？秋季養胃注意事項秋季胃病高發，大家最好注意以下養胃事項：做好保暖措施 胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋季天
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如何讓腦子更好使？補腦需多運動多吃葵花子
人到了一定年紀，大腦反應會變慢，變得遲鈍。這時候最好注意補腦健腦。究竟應該如何補腦？今天就我們就一起來瞭解下關於補腦的相關知識！讓腦子更好使的三個建議人體內一系列複雜的代謝反應，最終都可能影響到大腦的功能，接下來再給大家 3 個建議。建議
2017-09-18 13 -
哪些食物孩子不宜消化？寶寶消化不良吃什麼
哪些食物是孩子不宜消化的呢？孩子出現消化不良當然是和飲食有關係了，所以要避免消化不良就要有合理的飲食安排。與此同時，孩子出現了消化不良的症狀也可以通過飲食來進行緩解。寶寶消化不良吃什麼好蘋果：蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺
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寶寶吃魚促進大腦發育 推薦魚類營養食譜
魚類具有很多的營養元素，可以起到促進寶寶大腦發育等功效，是應該要常出現在孩子日常飲食中的食材。可是，怎麼給孩子烹飪魚類才會更加營養和美味呢？今天，就來教大家幾招，快來往下看看吧。寶寶吃魚的好處幫助腦部發育。魚中的DHA是多元不飽和脂肪酸，
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女性養生適合吃什麼水果對身體更健康
葡萄 從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔
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既可排毒又能養眼的食物有哪些呢
蘿蔔 富含糖類、脂肪、維生素A、維生素B2、花青素、揮發油、胡蘿蔔素、鈣、鐵等多種營養成分的蘿蔔，性涼味甘，有著養血排毒、健脾胃等功效。大量的維生素A與果膠，能夠與體內的汞離子結合，從而降低血液汞離子的濃度，幫助排除體內的汞離子。
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讓女人美白的食物檸檬
1. 最好選擇帶皮鮮檸檬 新鮮檸檬香味濃郁，而幹檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片，緊記要薄。 因為水果皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裡面，而切薄則有
