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學生党頻繁用眼 預防近視要吃對食物
學生党每天都要長時間的用眼，這樣久而久之很容易出現近視等症狀。近視對正常生活的影響是很大的，一定要做好預防近視的工作。在飲食中，都有哪些食物可以預防近視呢？快來瞭解瞭解吧。預防近視吃什麼好維生素A。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且
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青少年長身體學業重 家長如何安排飲食
家有青少年，家長要如何安排飲食最好呢？青少年時期正是長身體而學業有很重的時候，如果營養沒有跟上，不僅會影響到孩子的正常成長發育，對學習也會有影響。作為爸爸媽媽怎樣安排孩子的日常飲食呢？青少年吃哪些食物最營養酸牛奶：酸牛奶中的蛋白質和脂肪比
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6大食物不宜再次加熱 上班族帶飯有哪些技巧？
很多上班族為了節省飯錢，喜歡自己動手做飯帶去公司吃，可是你知道嗎？並不是所有的食物都能再次加熱食用的，嚴重者或致癌。6大食物不宜再次加熱那麼，究竟哪些菜不適合再次加熱？別急，下面為您詳細介紹。雞肉用微波爐對雞肉進行二次加熱，加熱時不能使雞
2017-07-26 12 -
這些常見食物竟會導致流產？孕媽膳食指南
對於孕媽媽們來說飲食問題是很有講究的，特別是有些東西吃了會導致流產，而有些東西卻可以安胎，所以就更有必要瞭解清楚什麼東西可以吃，什麼東西不能吃，一起來看看的講解吧！孕期膳食指南1、孕早期孕早期，胎兒生長速度緩慢，每天約增加1克，孕媽媽的基
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年輕女性也會卵巢早衰？黑豆胡蘿蔔保養卵巢
卵巢早衰是女性的天敵，卵巢早衰會影響到身體方方面面的狀況。與此同時，並不是只有上了年齡的女性才會出現卵巢早衰的症狀，有一些年輕女性也可能有卵巢早衰，這是為什麼呢？又有哪些食物對保養卵巢有所幫助呢？女性卵巢早衰的原因生活壓力：由於女性的生活
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過度減肥小心不孕 健康減肥吃什麼好？
很多人認為身材好的定義是越瘦越好，小蠻腰，筷子腿成為了眾多女性奮鬥的目標。於是女性為了減肥不惜拼命，過度暴瘦。其實這樣做非常不可取，過度減肥嚴重影響身體健康。過度減肥的6大危害過度減肥後果很嚴重，不僅可能導致免疫力下降，還可能造成神經性厭
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吃宵夜會發胖嗎
許多減肥文章都告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是國外研究調查卻發現，你在什麽時間吃比較多東西，和體重增減並沒有絕對關聯。美國農業部將一群體重超重的女性分為兩組，一組在中午之前就吃下70%的一天所需熱量，而
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瘦身宵夜健康又減肥
現在的OL經常會加班工作，所以經常會選擇一些夜宵，宵夜宜選擇一含醣質或纖維素豐富的食物，因為含醣質食物可以令你容易入睡，而且高纖食物易飽肚又唔肥嘛！以下推薦三款宵夜。飽肚魚片粥1碗出街食到魚片粥多數系鯇魚或大魚，這兩種魚都是低脂魚，而且含
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宵夜烹調要注意什麼?
早在宋代時期，宵夜就開始出現。當時的夜市，通宵達旦，直至淩晨三、四點鐘。至於宵夜的款式，也多以時果、糖煎的小點為主，晝以簡便為原則。不過，時至今日，宵夜作為飲食習俗的一部分，發展歷史達千年，無論在材料配搭以至烹調形式方面，都邁進了一個嶄新
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吃宵夜的壞處：經常吃宵夜對身體的四大害處
不少人有吃宵夜的習慣，這樣不僅會給腸胃造成負擔，也會讓人發胖。另外，經常吃宵夜對身體還有四大害處：1，容易形成結石。人體的排鈣高峰期在進餐後的4～5小時，若吃宵夜，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液會滯留在輸尿管、膀胱、尿道中，不能及
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日常飲食處處有誤區 你能避開哪些
合理的飲食是我們日常生活中最重要的，在飲食上有很多誤區和禁忌，如果沒有避開就會危害身體健康。接下來，總結一下最常見的飲食誤區和需要忌口的食物，讓你的飲食更加營養健康吧。飲食中的營養誤區吃糖總是不利健康。食糖是廚房必備之物，在健康食物中發揮
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糖友夏季如何控糖？適度運動少吃西瓜荔枝
得了糖尿病，最好的控制方法就是邁開腿。很多糖友都喜歡通過運動降糖，可是有時候卻因過度運動，強度太大，造成糖尿病更嚴重。糖尿病患者過度運動危害大糖尿病是代謝性疾病，就是因為在能量代謝方面存在缺陷，因此在開始實施運動計畫前，控制好血糖是十分重
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經期能運動減肥嗎？經期減肥方法和食譜推薦
經期是女性的特殊時期，大姨媽的光臨，給MM們帶來了一些煩惱，如腰酸背疼、小腹脹痛、行動不便等。但帶來麻煩同時，大姨媽也給女生們帶來了福利。在月經期間，女性體內在荷爾蒙波動很大，新陳代謝加快，能夠快速燃燒脂肪，讓減肥的效果事半功倍。有很多人
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春季養生食譜 涼瓜蔥段炒蜆的做法
近日氣溫有所升高，人的食欲往往會隨著溫度的升高而減弱，這時一些帶苦味的食物如涼瓜，能起到開胃健脾消食的作用。涼瓜有君子菜的別稱，皆因它不會把其自身的苦味傳染給與其配菜的食材。這次以涼瓜配搭蜆肉炒制，當中加入蔥段殺菌增香，滋味誘人，諸君不妨
2017-07-27 10 -
天天美食菜譜 微波蔥香雞腿的做法
天天美食菜譜 微波蔥香雞腿的做法微波蔥香雞腿大大的雞腿吃起來非常過癮，絕對是肉食者的至愛。微波蔥香雞腿只需醃漬入味，微波加熱幾分鐘就可以吃啦！簡單又好吃，可以根據自己的口味來製作，美味盡在掌握！材料：雞腿4根、香蔥3棵 、薑15克 、八角
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姜蔥煎焗馬鮫魚的做法大全
原料：馬鮫魚配料：洋蔥、薑片調料：橄欖油、鹽、十三香、生抽、白糖、胡椒粉、魚露薑蔥煎焗馬鮫魚的做法：1、馬鮫魚用少許鹽、十三香醃製備用。2、煎之前用廚房紙吸幹水分。3、燒熱鍋倒入少許橄欖油將馬鮫魚放入大火煎。4、煎好一面反轉再煎另一面。5
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番茄配鹹魚易致癌 番茄不宜與7大食物同吃
番茄不能和什麼食物一起吃？一般而言，與番茄同吃相克食物如下：1、番茄與白酒相克：同食會感覺胸悶，氣短。2、番茄與地瓜相克：同食會得結石病、嘔吐、腹痛、腹瀉。3、番茄與胡蘿蔔相克：番茄中的維生素C會被胡蘿蔔中的分解酶破壞。4、番茄與豬肝相克
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脂肪肝吃什麼好？脂肪肝飲食指南
隨著生活水準的極大提高，人們的工作節奏也在不斷提高，飲食精細，長期飲酒，久坐辦公，缺乏運動導致脂肪肝頻發，那麼如何患上脂肪肝應該怎麼辦呢？相關專家表示，除了進行必要的治療外，飲食也是息息相關的，那麼飲食需注意啥呢？具體的一起往下看吧！【脂
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感冒幹咳嗽吃什麼好的快？
很多人在平時的時候經常會出現感冒幹咳嗽的問題，這個時候因為沒有痰，所以飲食方面需要注意，可以多吃一些抑制咳嗽的食物，比較常見的就是雪梨或者是豆腐加上紅糖等等，喝一些姜湯也是能夠緩解咳嗽和感冒的問題。 感冒後咳嗽怎麼回事?
2017-07-27 11 -
冠心病飲食需清淡控制脂肪 雜糧能多吃
冠心病患者在飲食上應該要做到清淡，並且控制脂肪和膽固醇，這都是很重要的。除此之外，冠心病患者還可以多吃一些雜糧，這對控制冠心病也是有幫助和好處的。接下來，具體看看哪些食物對冠心病有幫助吧。冠心病的飲食建議每天膳食注意清淡，冠心病的飲食注意
