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春季多喝水最有助於排毒養顏
春季逐漸轉暖，水分流失卻在加快，加上空氣中細菌活躍，春季工作往往壓力較大，人體內的許多毒素在這個季節很容易殘留在體內，導致多種疾病產生。 不少白領感覺春天在辦公室工作久了，特別容易頭痛，嘴上發瘡的情況也有所增加。其實，頭痛、發瘡、便
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應對倒春寒的四點注意事項
近來氣溫忽上忽下，變化無常，不少人因為急於換下冬裝而患上了感冒。專家提醒，冬天過後，一般都會有一段時間的“倒春寒”。 體質虛弱者和免疫力不佳的人要注意以下四點： 一要適當“春捂”，不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低
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春季吃鳳梨要當心
時下正是鳳梨飄香，甜美多汁的季節。看著黃燦燦的鳳梨，想著香甜的美味，口水就要流出來了。可是別太著急，為了您的健康，為了好吃不傷身，您必須仔細看好了…… 鳳梨裡有三種不好的成分，可能給人帶來麻煩： 甙類，是一種有機物，對人的皮膚、
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飲食巧搭配：科學VS美味(圖)
生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學的，人家健康專家可是有著充足的理由呢。這裡給您列出12種被健康專家列為錯誤的菜肴搭配。不過，不這樣吃
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春季飲食的四項基本原則
適補營養 春天陽氣生髮，一方面人體各組織器官功能開始日趨活躍，增加了對營養物質的攝取，另一方面不時襲擾的春寒又會加速體內蛋白質的分解，導致抵抗力下降。此時應適當攝入魚肉、雞肉、雞蛋、豆漿、牛奶、牛肉等優質蛋白質以及紅薯、黃豆、核桃、
2009-02-24 13 -
跑步對食欲有抑制作用
英國學者研究發現，人們參與慢跑和游泳等不同類型體育運動後的饑餓感不同，所需食物類別也存在顯著差別。這一研究成果推翻“運動越多必然吃得越多”的普遍觀點，有助人們根據自身需求選擇合適的運動項目。 據報導，拉夫巴勒大學運動科學博士斯滕塞爾
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四種食物吃掉口臭
口臭令旁人討厭，也讓自己煩惱。其誘發因素主要有兩點，一是飲食衛生習慣差，導致口腔和腸胃通道受損；二是食道內微生物在作怪。下面的食物能幫助擺脫並預防口臭： 香芹 香芹能夠有效中和口腔內不良氣味，去除因抽煙而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不
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立春後宜吃辛甘溫食品
春季是人體氣血升發的季節，猶如種子發芽。立春後的飲食應以滋補陰氣、疏通氣機兼以升發陽氣的食物為主。飲食宜選用辛、甘、溫食品，忌食酸、澀食品，以降低陽氣升發的阻力。口味宜清淡可口，忌食油膩、生冷的食物。這是春季飲食養生的總原則。 主食宜選
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為什麼春困 教你醒神湯方
春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過
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口渴感，小食品好壞的黃金標準
某天讀了一篇文章，作者說他從小愛吃南乳花生，小時候自己炒著吃，後來商店裡有得賣了，就改吃現成的。再後來，接二連三發生“蘇丹紅”“三聚氰胺”等食品安全事件後，作者又不太敢買小食品了，“連那些名牌南乳花生也覺得有股不對勁的澀味，吃下去偶有喉
2009-03-05 15 -
冬令飲食護肺，且聽“肺腑之言”
有道是：“肺為嬌髒。”冬已至，寒氣襲來，呵護您的肺臟對安全過冬度春，絕非小事；對肺部慢性疾病病人和老、幼體弱者，更是一道坎。 人們不禁要問：護肺過冬有招嗎？下面且聽專家的“肺腑之言”—— 益肺氣：紅參、花旗參、冬蟲夏草 冬季
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愛，在暖暖的奶香中延續
又是一年臘月末，農曆新年的腳步越來越近了。家家戶戶開始準備年貨，街上掛起了一盞盞紅燈籠，與市集上的一幅幅對聯相映成趣。春節的氣息開始蔓延，牽動著所有出外打拼的遊子。遊子思歸家，想著暖暖的臘八粥和水餃，想著除夕和家人團聚一起的年夜飯，當然
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吃自助餐的最佳順序
雖然很多人抱著“吃夠本”心態去吃自助餐，但出於健康考慮，吃時還是應講究些學問。營養專家提醒在菜品選擇上，不能一味挑海鮮等貴的食物，這類食物往往蛋白質脂肪含量偏高，容易給腸胃帶來負擔，也會使腎臟超負荷運轉。尤其是一些人，專挑裡面的生魚片吃
2009-03-10 11 -
做菜不該扔的“廢”料
日常生活中，人們常常會因為習慣或者個人喜好把一些食材的某些部分當作“廢物”扔掉，比如芹菜的葉子、蘋果的果皮等。其實，人們扔掉的部分可能含有很高的營養價值，食物中一些重要的營養元素會因此而流失掉。 動物的軟骨和骨髓 通常人們認為喝
2009-03-10 11 -
熟吃蘋果的好處你知道多少
蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果與豬肉搭配吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效，而且蘋果可消除豬肉的獨特異味。 蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固
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春季燥熱 多吃豆芽能降火
眼下正值春季，風大雨少，氣候乾燥，動輒就會上火。 不同於夏季的“濕熱”，春節上火更多是“燥熱”，症狀有如咽幹疼痛、眼睛乾澀、鼻腔火辣、嘴唇乾裂、食欲不振等。 專家表示，被古人稱為“種生”的豆芽最適合春季吃，能幫助五臟從冬藏轉向春
2009-03-12 10 -
五大消除雀斑的天然食物
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，那麼有何妙方去除呢？現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法——— 番茄汁： 每日喝1杯番茄汁或經常
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食物中毒康復要注意什麼？
隨著社會的發展,食物的品種也越來越多,如何選擇綠色健康的食物成了現代人的一大心病,其實你們知道們有些食物是不能搭配在一起吃的,這樣會出現食物中毒的情況,小編搜羅了一些不能夠搭配在一起食用的食物，讓我們一起來看看到底哪些食物搭配在一起會食
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減少抑鬱 多吃魚油心情好
現代生活方式下，越來越多的人受到抑鬱的困擾。據《美國與世界新聞》報導，專家認為，抑鬱症是一種慢性病，治療抑鬱症除了吃藥，還有其他方法。 堪薩斯大學的心理學副教授斯蒂芬·伊拉爾迪主持了這項研究。在研究中，他採取的方法之一，就是讓參與者
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腹瀉喝優酪乳到底好嗎？
優酪乳酸酸甜甜十分好喝,而且優酪乳裡面的氨基酸與人體需要氨基酸的比例十分的接近,是對人體非常有益的一種營養保健品。喝優酪乳有益於通便,因為優酪乳裡含有大量的乳酸菌,有調節腸道內的菌群的作用。既然,喝優酪乳有利於通潤腸道,那腹瀉的時候喝優
2015-08-26 13
