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冬季飲食要節制
冬季本是最容易發胖的季節。現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節變化的，呈“冬胖夏瘦”的規律。 冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。甲狀腺素、腎上腺素等激素分泌
2006-12-18 10 -
慢性病毒性肝炎食療方
慢性病毒性肝炎是肝炎病毒引起的肝細胞損害，乙型、丙型及丁型病毒均可引起，其中以乙型肝炎病毒最為常見。常表現為乏力、肝區疼痛、腹脹、蜘蛛痣、肝掌、肝大有壓痛。抽血化驗有肝炎病毒和肝功能異常。由於眼下西醫藥療效尚不理想，有部分患者逐漸演變為
2006-12-22 11 -
奇招奉獻 三大瘦身飲食法
在大吹纖體風下，普遍女性都認為瘦就是美；為求得到苗條身段，女士們可謂無所不用其技，最常見的就是節食減肥。不過，有營養師就指出部分時下流行的減肥方法並不能有助減肥，反之，更會引致營養不良，影響健康，各位正在減肥瘦身的人士要當心啊！ 市
2006-12-22 10 -
骨折後併發症的膳食治療
骨折後發熱 骨折後由於淤血留滯於局部，積淤化熱，也稱為血腫吸收熱，體溫一般不超過 38.5攝氏度。如果由於開放性骨折或創傷傷口感染而致發熱，這時患者表現為全身高熱。若是失血過多則導致陰虛、潮熱、盜汗。前兩者食療以清熱、涼血、解毒為主
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失眠的中醫療法
失眠在我們日常生活中比較常見。一個人在一生的歷程中不發生一兩次失眠簡直不存在，但如果經常性的不能獲得正常睡眠，則是一種病態了，需要加以飲食調理甚至藥物治療。 中醫學認為失眠的原因雖然很多，但不外乎陰血不足或邪氣外擾，前者為虛，後者為
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飲食清腸五要點 清爽減重
要身體變得輕盈，首先要找到能讓身體順利排毒的營養物質，維生素 A 、 C 、 E 必不可少。富含此類營養物質的食物有：蔬菜類的番茄、洋百合、甘藍、韭菜、香菜和辣椒，魚類中的鯖魚，髮菜、紫菜、海帶、海白菜及裙帶菜海藻類食物，都是上佳選擇。
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醋泡洋蔥降血糖
許多老年人都有高血壓、糖尿病、高血脂、高膽固醇、動脈硬化、冠心病、血黏度增高等，洋蔥對於這些老人具有很好的保健作用。國外一項研究顯示，洋蔥種植區的居民，高血壓患病率為 1.7% ，明顯低於非種植區的 5.4% 。每天吃 50 克洋蔥，
2007-01-19 11 -
老年人尿頻的食療
尿頻是老年人比較普遍的現象，有的人排尿次數雖多，但每次尿量很少，且總有一種排不乾淨的感覺。尿頻給老年人的生活帶來極大不便，有些老年朋友因此不敢出門，怕臨時找不到廁所而尷尬。尿頻也可影響到老年朋友的身體健康，尤其是在冬令的夜晚，不但影響休
2007-02-09 19 -
飲食瘦身 享“瘦”3類美味
雖然肥胖的成因，大多因人而異，但在中醫認為，肥胖是由肝水疏泄失勻，脾胃受制，水濕不運，痰脂停所致，故此應從食療開始，調理好體內機能。 脂肪也分很多類型，包括浮脂、聚脂及贅脂等。它們能於人體“肆虐”，主要是由於體內某些內分泌不足。因此
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春節急速瘦身：減重班一周減肥菜單
很多人都去專門的減重班減肥，想知道他們的秘密減肥餐譜嗎？這就告訴你—— 每日早餐：芭樂（芭樂）或番茄1個、蛋2個及無糖黑咖啡1杯。 小編注：芭樂為芭樂之俗名。其果實營養豐富，多吃能預防老化，排除體內毒素. 星期一 午餐 水果
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血栓閉塞性脈管炎的食療方
脫疽是中醫學名詞，相當於現代醫學的血栓閉塞性脈管炎，是一種累及血管的炎症性、節段性和週期性發作的慢性閉塞性疾病，主要侵襲四肢的小動脈、靜脈，尤其是下肢血管，好發於男性青壯年。 脫疽原因未明，大致與下列因素有關：外來因素，主要是吸煙、
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窈窕美味 三款簡單瘦身粥
黃豆粥 制法：黃豆 100 克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可買現成的芝麻粉，超市有賣） 20 克。先用黃豆煮粥，可加高湯（罐裝亦可），粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。 功用：黃豆含蛋白質 35 ％、脂肪 20 ％，是含多種維他
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黑米+運動 一周窈窕掉肉記
有哪位MM嘗試過黑米瘦身法？快來和下面這位網友切磋一下，她很需要大家的説明呢。 我身高163cm，以前都是96斤左右的，現在體重成了106斤，老公總是笑我胖，在他的一再打擊下，我決定開始減肥了！其實以前減肥方法也試過不少，可堅持不了多
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簡單紅蘿蔔汁減肥養顏佳品
這裡介紹一種“生飲紅蘿蔔汁減肥法”。先斷食 1-2 天，只喝紅蘿蔔汁。在斷食期間，喝多少紅蘿蔔汁都沒關係。到了第三天，則只不吃一餐，其餘兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進行一個回合，大約可以瘦下 2-3 公斤哦！ 材料：紅蘿蔔（約
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急性腎炎：有“限”的飲食
記得在去年高考前，曾看到過一份報紙刊登了《普通高等學校招生體檢標準》，其中在 “有下列疾病或生理缺陷者，不能錄取”一欄中，赫然見到“慢性腎炎、急性腎炎治癒不足兩年”這一條，究竟有此情況的考生為何不能被錄取，不得而知。 在臨床上，急性
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6種食品改善便秘
熟香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分 , 具有很好的潤腸通便功能。 核桃：核桃仁除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能。 柚子、葡萄柚：午、晚飯後，吃半個柚子或一個葡萄柚，可達到通便順暢。 紅薯：含有較多的纖維素，能在
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巧用熱姜水治暗瘡
藥理研究表明，用生薑製成的熱姜水具有良好的藥用功效，可以預防和治療多種常見病症。 口腔潰瘍：用熱姜水代茶漱口，每日 2 至 3 次，一般 6 至 9 次潰瘍面即可收斂。 牙周炎：先用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各 1 次。如果喉嚨
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健康瘦身 4款營養減肥食譜
美味的誘惑是無限的，能夠在享受美食的同時，體驗“瘦”的樂趣，是每位 MM 所追求的，而這裡的 4 款營養食譜，可以增加你的美味減肥！ 減肥菜譜 1 雙菇涼瓜絲 原料：涼瓜 ( 即苦瓜 )150 克，香菇 100 克，金針菇 100
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防癌要多吃紅色藍色蔬果
別以為只有綠色的水果和蔬菜才可以防止癌症。美國一些科學家研究發現，一些含有深紅色、紫色和藍色天然色素的蔬菜瓜果，才是真正的防癌衛士，效果比綠色食物要好得多。 科學家們在茄子、紫色包心菜和桑葚等一些蔬菜瓜果中，發現了一種天然色素 ,
2008-05-27 12 -
預防便秘：一天喝四次水
緩解便秘的法子不少，做運動、吃蔬果，各有各之所長。多喝水，在一定程度上也可以起到預防便秘的作用。 水分的補充可以使體內消化液增加，增強胃腸道的消化功能。同時，水分進入體內後，還可以及時補充腸胃道在對食物進行消化過程中所需的水分，使大
