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食欲不振常揉的穴位
食欲不振可分為兩種情況，一是生理性食欲不振，這種情形多發於情緒不佳、睡眠不足、疲倦等情況，持續時間往往比較短，克服症因之後就能很快恢復食欲；二是病理性食欲不振，通常與慢性胃炎、胃癌及其他臟腑疾病有關，持續時間長，不易消除。不管哪種情形下
2015-12-06 464 -
強腰益腎的穴位按摩法
中醫認為，腰為腎之府，即腎臟是腰的主人，因此當我們總是出現腰部不適的時候，如果沒有器質性病變，就極有可能是腎虛了。怎樣補腎強腰呢？一般來說腰部有以下幾個穴位很有效，經常按摩可以舒筋通絡，滋陰壯陽，緩解腰部不適。 1、命門穴
2015-12-06 258 -
緩解腕關綜合征的6步按摩法
腕關綜合征是指從手臂通往手指的正中神經在腕部受壓所致，而正中神經主要指揮著手部的三個手指，即拇指、食指和中指。所以一旦患了此病，最明顯的表現就是這三個手指產生疼痛和麻木感，或者伴有手動作不靈活、無力等；疼痛症狀在夜間或清晨加重，可放射到
2015-12-06 324 -
預防腕關綜合征的滑鼠放置法
1、門滑鼠不要放得過高。很多人喜歡把滑鼠放在桌面上，覺得這樣方便操作。而實際上，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷就越大。所以應把滑鼠放在稍低位置，這樣才有利於保護腕關節。 2、滑鼠不要放得過遠。身體與滑鼠的距離過遠，會使前臂帶著上臂和肩一
2015-12-06 171 -
老年腳腫預示的疾病
1、腎臟疾病。這類腳腫稱為腎源性水腫，急慢性腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病等都可以導致此病，水腫部位多為雙側性，對稱性，除了腳部水腫外，雙眼瞼也是好發部位。 2、血管性疾病。這類腳腫稱為血管源性水腫，下肢靜脈血栓、靜脈曲張等都可以導致此
2015-12-06 328 -
按摩4穴位輕鬆消除腳部水腫
腳部水腫是辦公室一族常見的現象，很多人在下午快下班的時候，都會發現自己的雙腳緊繃腫脹，用手指按一按，還會有凹下去的痕跡。但是這種水腫不會持續很久，往往第二天早上起床後就消失了，可是當天下午又會發生相同的情形。這其實是生理性水腫，與病變沒
2015-12-06 438 -
腕關節扭傷後的3大自療法
1、先冷敷後熱敷。腕關節扭傷初期，往往會出現局部腫脹，對此，可用冰塊或涼毛巾進行冷敷，可防止腫脹擴大。然後再用熱水進行熱敷，可改善血液迴圈，促進瘀血吸收。 2、服用專用藥物。可服用祛瘀消腫止痛藥，如舒筋活血片、三七傷藥片、跌打丸、七厘
2015-12-06 354 -
腕關節損傷的自我按摩治療法
腕關節是日常活動最為頻繁的關節，由於它的活動範圍大，活動次數多，所以很容易受到損傷。通常所見的腕關節損傷大多是由直接或間接暴力所引起的，也有因腕關節長期反復操勞積累或超負荷過度勞累而引起，比如電腦族日復一日長時間使用鍵盤打字等。當腕關節
2015-12-06 387 -
類風濕性關節炎患者的日常護理注意事項：
1、注意保暖，防止受風寒侵襲。不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。 2、儘量多食用魚油、夜櫻草等不飽和的長鏈脂肪酸等微量元素，可有效緩解關節疼痛和腫
2015-12-06 531 -
預防網球肘的3個細節
1、揉肘關節。在進行網球、乒乓球等需要肘部向外拐的體育鍛煉之前，可以先揉揉肘關節，相當於熱身，使此處的微循環更順暢，從而減少突然發力時受傷的概率。 2、準備一個護肘。有些人平時極少運動，手臂肌肉力量不夠，因此很容易在運動中患網球肘。對
2015-12-06 174 -
網球肘的舒筋活血按摩法
網球肘就是我們平時所說的肱骨外上髁炎，是因網球運動員常患此疾病而得名。這種病多發於長期進行旋轉前臂，伸屈肘關節及腕關節動作的人，並分為慢性和急性兩種損傷。慢性損傷主要是因為日常生活中一些動作不適當，如前臂反復旋轉或腕部屈伸運動過量；急性
2015-12-06 277 -
治療足跟痛的5大偏方
1、烏梅、醋法治足跟痛：取烏梅適量去核加入醋少許搗爛，再加入少許鹽，攪勻，塗敷在患足處，用紗布蓋好膠布固定。每天敷1次，連用一段時間即有效果。 2、川彎法治足跟痛：取川芎45克研磨成細末，分成3份，裝入小布袋內縫好。將藥袋裝入鞋裡，直
2015-12-06 196 -
踝關節扭傷按揉解溪和昆侖穴
踝關節扭傷在日常生活中很常見，在行走、跑步時突然踏著不平的路面或在上下樓梯、走斜坡時不慎踏空等，這些情況都可以導致踝關節扭傷。當踝關節扭傷較輕的時候，可以通過輕柔的手法來進行治療，治療後將患足包紮固定或限制患足活動。具體來說，有以下兩種
2015-12-06 236 -
治療踝關節扭傷的兩大誤區
1、會使患處變熱，功效相當於熱敷，這樣就會使血管擴張，增加局部血流，提高疼痛的感覺。所以正確的做法是使用冰敷，使血管收縮，降低了痛覺的傳導率從而達到降低痛覺和減輕腫脹的目的。冰敷方法是每次為10 ~ 15分鐘，勿超過20分鐘。 2、踝
2015-12-06 90 -
藥物和運動緩解小腿抽筋
1、藥物浸泡。選用優質的藏紅花、伸筋草、伸筋藤，用水稍微煮沸，然後把雙腿放在熱水上面用藥氣薰蒸腿部和雙腳，到了溫度合適的時候直接浸泡雙腳，儘量使溫水到達小腿部，每天浸泡半個小時，只需幾天就能緩解反復的抽筋。 2、局部運動。肌肉的痙攣是
2015-12-06 204 -
防治膝關節炎的注意事項
1、女性少穿高跟鞋。經常穿高跟鞋，會使膝關節壓力過重，久而久之就會出現退化性膝關節炎，所以應少穿高跟鞋，必須穿時，也要避免蹲跪或爬樓梯等動作。 2、控制體重。肥胖不僅誘發其他全身性疾病，同時使身體關節受累，加速關節間軟組織的磨損引發骨
2015-12-06 193 -
關節疼痛求助膝眼、委中和足三裡
膝關節疼痛是下肢的常見病，引起此病的主要原因是膝關節的各種炎症，如骨性關節炎、風濕性關節炎等，都會引起它的疼痛。此外，膝關節部位的血液運行本來就不是很充足，極易感受外界的邪氣，如受涼、受風、受潮等，這樣也會損傷肌肉筋骨而引起疼痛。運用穴
2015-12-06 329 -
淤血腰腿痛患者的拔罐療法
因腎病引發的淤血腰腿痛患者常感到腰腿如針刺般疼痛，輕者俯仰不便，重者會因劇痛而行動不便。此時，採用拔罐法進行治療，可活血化瘀、理氣止痛，有效緩解病痛。 患者可取大號玻璃罐在環跳穴拔罐，留罐10分鐘左右。對於下肢疼痛明顯者，可沿外側入始循經
2015-12-05 226 -
拔罐治慢性腰痛法
因風濕、腎虛、藥劑軟組織損傷等症狀引起的慢性腰痛，時刻困擾著腎病患者，給身體和心理上都帶來了很大的傷害。如果能掌握一些拔罐方法，對治療慢性腰痛將有很大幫助。10分鐘左右，起罐後加溫和灸5分鐘左右或取陽關、命門、阿是等穴，用相同方法拔罐。患
2015-12-05 353 -
瞭解針灸的種類和特點
針灸包括針法和灸法。針法是以針形工具，刺入、按壓穴位或患病部位的醫療保健方法；灸法則是以燃著的艾絨或其他可燃材料溫烤或燒烤患病部位的醫療保健方法。上述兩者經常搭配使用，故合稱為針灸。 針灸的方法很多，包括毫針刺法、灸法、拔罐法、現代刺法以
2015-12-05 558
