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細臂- 四肢部按摩
按摩重點:1、臂臑穴 2、陽池穴 3、內關穴 4、曲池穴5、 手三裡穴6、勞宮穴 7、 小拇指根部 8、 上臂9、 手部 1、食、中指揉按臂臑穴50次， 以有酸痛感為佳。按摩此穴，可有效排出手臂內的代謝產物，促進脂肪消耗，纖細手臂。
2015-10-26 323 -
細臂-按摩原理
人體上臂皮下脂肪堆積過多就會形成胖手臂。而手臂是人體最容易暴露的部位。據調查顯示，如果一個人的手臂纖細，她看起來的體重會比真正的體重少大約1至1.5公斤。因此，痩手臂向來是女孩們打造完美體形的重要環節。 按摩原理 手臂肥胖一般是由上臂
2015-10-26 87 -
緊實腰腹-軀幹部按摩
腰腹部是最容易積聚脂肪的部位，也是女性瘦身的重點。肥胖的腹部不僅影響了身材的美觀，也給穿衣帶來了巨大不便。消除腰腹部贅肉的一個有效方法就是按摩減肥法。它不僅可有效消除腰腹部多餘脂肪，還對消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病都有治療作
2015-10-26 130 -
緊實腰部-軀幹部按摩
按摩重點： 1、髂脊上方 2、帶脈穴3、 腹部 4、水分穴 5、天樞穴6、季肋部 7、 腰肌 8、 三焦俞穴 1、以手握空拳置於同側髂脊上方，橫叩至對側，兩手交替操作20 ~ 30次。此法對於瘦腰有一定作用。 2、用單手捏拿
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緊實腰腹-四肢部按摩
按摩重點： 1、內關穴 2、豐隆穴 1、拇指按壓內關穴50次，以感覺壓痛為宜，換手重複。此法可促進排便。 2、拇指按揉豐隆穴1 ~3分鐘，以感覺酸脹為宜。按摩此穴具有消食導滯、化痰消脂的功效，可輔助消除腹部贅肉。
2015-10-26 241 -
瘦臀、提臀-按摩原理
臀部是女性展示形體美、曲線美的關鍵部位之一。然而，對於女性來說來，臀部又是體內多餘脂肪最容易堆積的部位。上班族一坐幾個小時都不活動，這會使得臀部更加容易肥胖和扁平。按摩是緩解和改善這種狀況的最簡單辦法。 按摩原理 腦垂體、腎上腺皮質、
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瘦臀、提臀-四肢部按摩
按摩重點：1、委中穴 2、 承扶穴 3、 足部腦垂體反射區 1、拇指點按委中穴50次，以感覺酸脹為宜，換腿重複。刺激委中穴可通調膀胱經氣，防止脂肪、水液在臀部本經所過之處囤積過多，從而達到瘦臀目的。 2、食指按壓承扶穴50次，
2015-10-26 153 -
美腿-按摩原理
擁有修長勻稱的美腿，是每個女性的夢想。一雙纖纖修長的腿，更能體現女性的形體美，吸引眾人的目光。每年夏天即將到來之際，都會有很多女性尋求腿部健美的方法，以便於自己能穿著更時尚、青春的短裙、短褲。運動、絕食、減肥藥、痩腿霜等，這些現在常用的腿
2015-10-26 259 -
春季養肝-按摩原理
《黃帝內經》有雲“肝者， 將軍之官，謀慮出焉。”將肝比作將軍，說明肝之性剛強，喜動，喜條達舒暢。中醫認為，肝的主要功能為疏泄、藏血。肝主疏泄，是指肝具有疏通經絡、通達氣血以保持全身氣機通而不滯，散而不鬱的作用。若肝
2015-10-26 281 -
春季養肝-軀幹部按摩
按摩重點：中府穴、期門穴、肝俞穴 1、用拇指按揉法按揉前胸的中府穴3分鐘，以感覺酸脹為宜。經常按摩中府穴能使肝臟血流量明顯增加，從而有效改善肝臟的血液迴圈， 起到養護肝臟的作用。 2、以雙手拇指端置於左右期門穴處，持續點壓3分鐘。期
2015-10-26 181 -
春季養肝-四肢部按摩
按摩重點：1、手部肝反射區 2、太溪穴 3、 太沖穴 4、大敦穴 5、足部肝反射區 1、揉手部肝反射區3〜5分鐘，以感覺酸脹為宜。按摩此反射區有疏肝解鬱、調理肝臟的作用，可增強肝臟的藏血功能以及緩解焦躁易怒的情緒，以防肝火上升。
2015-10-26 304 -
夏季療心-按摩原理
《黃帝內經》有雲“心者， 君主之官，神明出焉。”這句話一語點明心在五臟六腑中的統攝地位。心臟不停地搏動，推動血液在全身脈管中迴圈、周流。血液負責將運載的營養物質輸送至五臟六腑、四肢百骸、肌肉皮毛，給身體各個組織器官
2015-10-26 232 -
夏季療心-軀幹部按摩
按摩重點：1、巨闕穴 2、 極泉穴 3、心俞穴 1、食指指腹按揉巨闕穴2 ~ 3分鐘，以皮膚透熱為宜。此穴屬任脈，經常按摩，有養心安神的作用。 2、拇指點按極泉穴2〜3分鐘，以微感脹痛為宜。極泉穴屬手少陰心經，有通經活絡，寧心安神的
2015-10-26 218 -
瘦臀、提臀-軀幹部按摩
按摩重點：1、關元穴 2、髂前上棘3、 臀肌 4、環跳穴 5、腰骶 6、秩邊穴7、八髎穴 1、食、中指點揉關元穴50次，以透熱為宜。按摩此穴，有,節內分泌，對於增強人體代謝能力，抑制激素性肥胖，防止臀部下垂有一定作用。 2、以
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夏季療心-四肢部按摩
按摩重點：1、勞宮穴 2、內關穴3、神門穴4、少沖穴5、足部心反射區 1.用拇指按揉法按揉勞宮穴2分鐘左右， 以感覺脹痛為宜。勞宮穴屬手厥陰心包經，是調理人體心病和保養心臟的主要穴位，有清心瀉火之效。 2.拇指點揉內關穴2〜3分
2015-10-26 345 -
長夏健脾-按摩原理
《黃帝內經》有雲"脾胃者，倉廩之官，五味出焉。，"脾與胃以膜相連"，二者關係密切， 均為後天之本，為氣血生化之源。脾又堪稱是胃的輔助者，脾主轉輸運化，主升舉清陽，胃腐熟後的飲食只有經過脾的去粗取精，上輸於肺才能輸布全身，營養機體。脾功能正
2015-10-26 271 -
長夏健脾-軀幹部按摩
按摩重點：中脘穴、水分穴、脾俞穴 1、食、中指按揉中脘穴2〜3分鐘，以感覺酸脹為宜。中脘穴是消化系統的保健要穴，按摩此穴對胃腸功能有調整作用，可以起到健脾和胃、補中益氣的功效，增強脾臟運轉水濕的功能。 2、食、中指按揉水分穴，以感覺
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長夏健脾-四肢部按摩
按摩重點：手三裡穴 、 足三裡穴 、 陰陵泉穴二公孫穴、足部脾反射區 1.拇指按揉手三裡穴2〜3分鐘，以感覺酸脹為宜。手三裡穴是健脾、養脾的重要穴位。按摩此穴，有潤化脾燥、生發脾氣、調理腸腑的功能。 2.拇指按揉足三裡穴2〜3分鐘
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秋季潤肺-頭部按摩
按摩重點：迎香穴、風池穴、耳部肺反射區 1.食指按揉迎香穴1分鐘，以感覺酸脹為宜。迎香穴是手陽明大腸經上的重要穴位。按摩迎香穴，可通利鼻竅，使鼻腔明顯感覺潤濕，對保護呼吸系統健康具有重要作用。 2.拇指點按風池穴1分鐘，以感覺脹痛為
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秋季潤肺.按摩原理
《黃帝內經》有雲"肺者， 相傅之官，治節出焉。，相傅就是宰相，輔佐、協助君王的，可見肺臟地位的重要和尊貴。中醫認為，"肺主氣，心主血，氣為血之帥"，"肺朝百脈，助心行血"，指肺能使百脈之氣血如潮水般有規律地週期運行。肺在諸臟腑中位置最高，
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