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美容養顏湯 棗香養生酸梅湯的做法
楊梅有助消化增食欲、抑菌止瀉消炎、防癌抗癌、減肥美容抗衰老、降血壓防中風、益腎利尿除濕的作用。烏梅性味酸、溫，能斂肺止咳，澀腸止瀉，和胃安蛔，固崩止血，生津止渴。大棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品，也是中醫治病的常用之品，是國家衛生部公
2016-04-30 64 -
綠豆湯的功效 幾種人群不適合飲用綠豆湯
初夏來臨，綠豆水成為很多人喜愛的消暑飲品。但專家提醒說，身體虛寒或脾胃虛寒者、老人、兒童不宜多食綠豆。此外，正在服藥者不要吃綠豆。綠豆含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。有實驗表明，綠豆能預防動脈粥樣硬化，使已升高的血脂含量下
2016-04-30 127 -
減肥食譜 6款減肥粥一周吃出好身材
夏天到了，想減肥的你對美食的抵抗力下降可又擔心吃後會長胖？別怕，小編馬上為你帶來適合夏季的減肥粥，相信大家在滿足食欲的同時，也會有體重減輕的驚喜。 一般的減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁
2016-04-30 51 -
鯽魚湯的做法 湯圓銀絲鯽魚湯老少皆宜
湯圓銀絲鯽魚湯是滋補靚湯的一種，大眾口味，老少皆宜。 材料 活鯽魚2條，白蘿蔔1個（約250克），小湯圓適量，熟豬油適量，精鹽少許，料酒少許，雞精少許，醋適量，蔥適量，薑適量，胡蘿蔔絲少量。 做法 1、水磨湯圓粉入清水拌和成糯米粉團，搓
2016-04-30 59 -
補血養顏湯 青蒿甲魚湯補血滋潤
甲魚的功效很多，據《本草綱目》記載：鱉肉可治久痢、虛勞、腳氣等病；鱉甲主治骨蒸勞熱、陰虛風動、肝脾腫大、肝硬化等病症；鱉血外敷可治顏面神經麻痹、小兒疳積潮熱，兌酒可治婦女血癆；鱉卵能治久瀉久痢；鱉膽汁有治痔瘺等功效；鱉頭幹制入藥稱“鱉首”
2016-04-30 90 -
美容養顏 馬蹄銀耳糖水美容抗衰老
馬上就而立之年了，從青春年華到現在，十幾年，光陰似箭，怎麼這麼快啊？愛好美食，食補這一塊也不能放過，給自己煲點兒養顏湯，煮點養顏糖水，多吃抗衰老食物等等，女人嘛，就該對自己狠一點！ 材料：馬蹄150g，銀耳10g，紅棗15g，枸杞1小勺，
2016-04-30 42 -
綠豆湯 為什麼綠豆湯會變紅？
炎熱的夏天喝一碗清熱解毒的綠豆湯是多麼令人嚮往的一件事啊，可為什麼一般人熬出來的綠豆湯總是紅顏色的，看上去就沒食欲？為了解決這個問題，小編為此做了一個試驗，答案馬上為大家揭曉。 先燒好兩鍋水，水開後放入同樣多的綠豆開始煮，其中一個鍋把鍋蓋
2016-04-30 234 -
鯽魚湯怎麼做 奶白蘿蔔絲鯽魚湯的做法
鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，小孩兒和老人多吃無妨喔！當然准媽咪和新媽咪也要多吃喔！ 主料：鯽魚1條，白蘿蔔小半個，沙拉油1勺，食鹽2克，薑3片，小蔥2根，水1大碗。 奶白蘿蔔絲鯽魚
2016-04-30 77 -
如何瘦腹 瘦小腹魚湯的做法
瘦小腹魚湯的特色：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。 材料： 水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢（中藥行買的到）。 做法： 1、鯽魚用油先煎過。 2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止
2016-04-30 63 -
山藥的功效與作用 山藥百合大棗粥的做法
山藥可健脾益胃、助消化。島城營養專家胡敏介紹，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。 山藥還可滋腎益精，有強健機
2016-04-30 142 -
冬瓜排骨湯的做法 冬瓜排骨湯的養生功效
夏天馬上就要來臨，很多消暑的蔬菜都會陸續的上市。今天介紹的這款養生湯就是排骨冬瓜湯，它的做法其實及其簡單，成本低廉，操作也並不複雜，而口感鮮美，也不失為美味佳餚！尤其是換季了，家中的老年人可以適量吃點排骨冬瓜湯，營養又易消化。 製作材料
2016-04-30 163 -
清燉鴿子湯 清燉鴿子湯的做法
清燉鴿子湯是以鴿子為主要食材的湯類菜品，味道鮮美，營養價值豐富。科學研究仍未證實鴿肉對於產婦回奶症狀是否有直接關聯。對於25歲以下的女性，鴿肉可能會影響到子宮收縮，干擾人體正常發育。食用時間長，若出現不適，建議立即就醫。 另外，雖然鴿肉
2016-04-30 67 -
雞蛋羹的做法 如何蒸好雞蛋羹？
雞蛋羹做法簡單、營養豐富；但有時蒸老了變成“蜂窩狀”，口感就差了。想要讓蛋羹蒸出細膩爽滑的感覺，就看看在蒸的過程中所用的小技巧。 雞蛋三個，打到碗裡。 開始往里加水，這裡同事推薦用打開的蛋殼加水，水應該是蛋液的三倍（即三個雞蛋大約放9倍
2016-04-30 41 -
綠豆湯怎麼煮 夏季幾種熬制綠豆湯的方法
制綠豆湯時，有時會因煮的時間過久，而使湯色會發紅發渾，失去了應有的特色風味。在此羅列了幾種熬制綠豆湯的方法，您不妨試試。 方法一： 將綠豆洗淨，控幹水分倒入鍋中，加入開水，開水的用量以沒過綠豆2公分為好，煮開後改用中火，當水分要煮幹時（
2016-04-30 86 -
吃什麼補血 豬血腐竹粥補血又排毒
豬血腐竹粥這款養生粥中豬血可以排毒、紅棗可以補血，腐竹是高蛋白食物，這些東西經常吃，對身體是有好處的。 主料：大米50克、糯米25克、豬血1塊、棗（幹）1把、腐竹1根、干貝1把。 調料：食鹽適量、麻油適量、胡椒粉適量、小蔥適量、水適量。
2016-04-30 78 -
減肥小妙招 滋膚通便減肥湯
滋膚通便減肥湯是一款養生食譜，主要原料有冬菇、菠菜等，經常食用可以通便排毒減肥養顏。 主料：香菇50克、菠菜500克。 調料：食鹽適量、薑少許、高湯適量、白砂糖少許。 滋膚通便減肥湯的做法 1、先把冬茹浸軟，然後剪去冬菇腳，再把冬菇切片
2016-04-30 61 -
鯽魚的做法 蓴菜鯽魚湯滑嫩鮮美
蓴菜自古被視為珍貴蔬菜，主要產于黃河以南的沼澤、池塘、湖泊中，人工栽培始於明末清初。蓴菜富含各類礦物質，特別是銅、鋅等，另含較多的天冬氨酸、亮氨酸和維生素C等營養成分，因而中醫認為它性寒味甘，有清熱、解毒、利水、消腫的功能。其黏液質有抗癌
2016-04-30 46 -
養生粥食譜 四款夏季養生粥益心寧神
夏季已經來到我們的身邊，人體內的陽氣開始向外宣發，氣血漸漸趨向於體表，身體呈現勃勃生機。一個新的養生養心的季節來臨了，您準備好了嗎？ 四款養心粥品 酸棗仁粥：酸棗仁10克，粳米100克，同煮成粥。有養陰寧心，補肝安神的作用，適用於心肝血
2016-04-30 72 -
祛濕湯 雜豆鯽魚湯的做法
此湯有祛濕利尿的作用，鯽魚含膽固醇較高，中老年高血壓、膽固醇偏高者少食為佳。 材料： 鯽魚500克、黑豆150克、花生150克、紅芸豆100克、鹽適量。 做法： 1、將鯽魚開膛、去鰓、去除內臟，洗淨待用。 2、黑豆、花生、紅芸豆用水清洗
2016-04-30 39 -
綠豆湯怎麼煮 兩味綠豆湯的做法
說是兩味，是指煮好後分兩分，可以再做成甜的和鹹的，可不是一碗湯裡有兩味哈！ 材料： 綠豆一碗、桂圓幹、幹百合、冰糖、生薑、豬油、鹽。 做法： 1、一碗綠豆提前洗淨泡幾個小時，幹桂圓和百合也用熱水泡發，生薑洗淨拍扁。 2、將綠豆倒入一個大
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