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健康飲品 夏日飲品清涼解暑
夏季又到來了，很多人最苦惱的就是夏季，因為一到了夏季，就不知道該如何去防暑，作為夏季的解暑飲品綠豆湯，是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品，可以很好的緩解炎熱的夏季給人的影響，還可以使人心情放輕鬆。在炎熱的夏季，是很好的解暑、降溫、減肥的飲料
2016-04-30 110 -
綠豆湯為什麼是紅色的 綠豆湯變色原因
夏季喝上一杯綠豆湯，會非常的涼爽，綠豆湯有著很好的清熱解毒的功效，在炎熱的夏天飲一杯綠豆湯是很美好的事情，也有很多的問題困擾著人們，很多情況下也不知道該去向誰請教，現在我來告訴你，有的人很用心的在熬綠豆湯，結果做完以後綠豆湯的顏色是紅色的
2016-04-30 337 -
鵪鶉蛋的做法 鵪鶉蛋燒栗子壯腎強骨
鵪鶉蛋具有滋陰潤燥、養血安胎之功，配以養胃健脾、補腎強筋之栗子，共同達到養血益氣、強壯筋骨的作用。 材料： 鵪鶉蛋250g，栗子250g，胡蘿蔔1根，杜仲10g，小棗5枚，大蔥2g，老薑3g，高湯 50ml，油2湯匙（30ml）。 做法
2016-04-30 64 -
烏雞湯的做法 烏雞栗子滋補湯怎麼做？
烏雞栗子滋補湯，適合一切體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人食用。下面小編就來給大家介紹下烏雞栗子滋補湯的做法。 材料：烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、薑1小塊、鹽適量。 做法： 1、將烏雞縱向從背部一切為二，入冷水中，水開後
2016-04-30 375 -
黑米的功效與作用 黑米粥的做法
香橙黑米粥，健脾暖肝明目活血，黑米中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素，是煮食、加工副食品、食療的佳品。具有補血益氣、健腎潤肝、收宮滋陰之功效，特別是孕產婦和康復病人保健食
2016-04-30 96 -
桑葚怎麼吃 桑葚糖的做法與營養介紹
桑葚（紫、紅）：桑椹含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、尼克酸等成分。 材料：桑葚（紫、紅）500克、白砂糖500克。 烹飪方法： 1、取500克桑葚（鮮者加倍）搗成泥狀。桑葚和500克白糖共
2016-04-30 82 -
養生粥 小米桂圓粥的做法詳解
小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養。桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜。 材料：小米、桂圓30克、赤砂糖20克。
2016-04-30 108 -
養生粥食譜 益母草汁粥的做法介紹
粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等。在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。蓮藕的含糖量不算很高，又含有大量的維C。益母草汁粥適用于婦女月經不調、功能
2016-04-30 61 -
吃什麼補血 當歸紅棗粥的做法
當歸紅棗粥適用於氣血不足、月經不調、痛經、經閉、血虛頭痛、眩暈、便秘。具有補血調經，活血止痛，潤腸通便功效，脾虛濕盛之食欲不振、脘腹脹滿、泄瀉、舌苔厚膩者不宜，陰虛火旺者慎用。粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會。棗
2016-04-30 145 -
秋季養生粥 小米紅薯粥的做法
秋天到來，可以通過一些飲食的方式來補充元氣，這樣可以預防冬天的病，現在介紹一個很好的方法，那就是喝粥，粥可以潤養肺燥，在秋天養生，這是一個很好的選擇。每天早上喝一碗粥，對身體有很好的保健作用的。 小米粥素有“黃金粥”之美稱，由於小米不需精
2016-04-30 105 -
早餐食譜 如何做芝麻鹽玉米粥？
有很多的人早上都不願意早起去做飯，早上起床以後也是隨便吃幾口就去上班了，這種生活方式是不對的，現在教你一個快速做好早飯的方法，一起來學習吧！ 1、首先第一步是煮棒子麵粥，水不要放太多，煮好後盛到碗裡不要動它，它會自己成型的（這很重要，不要
2016-04-30 58 -
薏米的功效與作用 如何做薏米排骨粥？
很多人都不知道薏米究竟可以做什麼，現在讓我告訴你，薏米的功效有很多，薏米的作用也是非常多的。在炎熱的夏季，喝上一碗美味的薏米排骨粥，可以說是一件非常舒服的事情。 薏米的功效：生薏米煮湯服食，利於去濕除風；用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食
2016-04-30 83 -
蓮子怎麼吃 蓮子綠豆粥降溫解暑
蓮子綠豆粥的營養非常的豐富，而且他有很好的降溫解暑的作用，而且製作過程非常簡單，口感非常的好，朋友們都來試一下吧！ 用料：綠豆，紅蓮，白糖。 做法： 1、綠豆提前浸泡一個小時，紅蓮洗淨泡半個小時。 2、沙鍋放水燒開，放入綠豆。 3、綠豆
2016-04-30 48 -
防暑降溫 夏季適合喝綠豆薏米粥
在炎熱的夏季，很多人都會選擇綠豆來解暑降溫，可是綠豆要怎麼吃呢？現在教你一個很好的方法，那就是做綠豆薏米粥，在炎熱的夏季，喝上一杯冰涼的綠豆薏米粥，是再舒服不過的了，所以，大家都來學習一下吧！ 用料：綠豆，薏米，白糖。 做法： 1、綠豆
2016-04-30 48 -
養生粥的做法 10款夏季養生粥讓你大飽口福
夏日炎炎，每一個愛美的女士既想擁有曼妙的身材，又想吃到最“瘦”而又營養的食物，下面小編為您推薦10款夏季養生粥，絕對是您的不二選擇，讓您大飽口福。 1、脊肉粥 取脊肉50克洗淨切小塊，用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調
2016-04-30 84 -
何首烏的功效與作用 何首烏燒雞做法
方中首烏補益肝腎，當歸補血養肝，枸杞平補肝腎，三味藥均味甘，甘能補能守，其性和緩，能緩肝之急，助肝之用，益肝之體，配上性質平和、補精填髓的雞肉，共收滋養肝腎、補養精血之功。適用於慢性乙型肝炎症屬肝腎不足或肝陰血不足的患者，症以脅痛綿綿為主
2016-04-30 291 -
如何養腎 蠔肉烏龜湯的做法及功效
蠔肉烏龜湯對腎陽虧損，陰血不足型的肛腸病人適宜。空腹吃或佐膳食，不宜過量。下面小編來給大家介紹下蠔肉烏龜湯的做法。 材料： 蠔肉（牡蠣肉）鮮品250克或幹品100克，烏龜1～2只，細鹽、黃酒適量。 做法： 蠔肉新鮮者用清水洗淨，烏龜活殺
2016-04-30 52 -
墨魚的做法 生地墨魚絲健脾生血
本藥膳方中，生地配當歸，為補血要方“四物湯”的重要成分，功能補養陰血，旱蓮草補養肝腎滋陰；墨魚為水中之物，血肉有情之品，能益陰、養血、健脾，配伍應用，能健脾生血，益陰養血。適合慢性乙型肝炎屬肝陰血不足的患者，症見頭暈、目眩、耳鳴、時有驚惕
2016-04-30 61 -
豬肝的做法 熟地豬肝藥膳補血調血
本藥膳方中，熟地養血滋陰，當歸補血活血，佐以雞血藤、丹參，活血行血，諸藥相合，共奏補血調血之功，具有滋而不膩，溫而不燥，剛柔相濟，陰陽調和的特點。加上補肝、養血、明目的豬肝，對慢性乙肝肝血虧虛功效良好。適合慢性乙型肝炎屬肝陰血不足的患者，
2016-04-30 68 -
黃鱔的做法 鱔絲炒胡蘿蔔減少疲乏
鱔絲炒胡蘿蔔可用於慢性肝病氣血不足，虛羸瘦弱，體倦乏力，肢體酸痛，腰腳無力等症。本膳用黃鱔甘溫補中益血，通經脈。配上胡蘿蔔、甘平健脾化滯，寬中下氣。使慢性乙肝、肝硬化脾虛氣血不足患者服之能增加食欲，提高體質，減少疲乏。 材料：黃鱔250克
2016-04-30 48
