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健康營養 雞蛋如何吃更加營養健康呢？
日常生活中，雞蛋是我們常吃的食物，雞蛋營養豐富，養生功效齊全，那麼大家知道雞蛋怎麼吃更營養健康嗎？下面教大6個小秘訣，讓雞蛋更好更營養，趕緊來看看吧。 煮雞蛋，小火煮3分鐘剛剛好。 雞蛋應該冷水下鍋，慢火升溫，沸騰後微火煮3分鐘，停火後
2016-04-30 51 -
女性養生吃什麼好呢 保養皮膚的飲食宜與忌
女性保養皮膚吃什麼好？保養皮膚的方法有很多，需要掌握正確的方法，否則就會適得其反。那麼，哪些食物對皮膚好，哪些食物對皮膚不好呢？在這裡，就來為愛美的女性朋友們總結一下女性保養皮膚的飲食宜與忌，快來一起瞭解瞭解吧。 吃什麼對皮膚好 藍紫色
2016-04-30 85 -
注重健康養生 健康營養食物搭配的好與壞
隨著現代社會的發展，越來越多的人注重養生，那麼怎樣的飲食搭配才更加健康營養呢，下面就為大家介紹健康營養食物搭配的好處與壞處。 健康營養食物之壞搭配 葡萄與海鮮 在吃海鮮的時候千萬別吃葡萄。如果在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，
2016-04-30 62 -
亞健康調理 亞健康的人該如何進行自我調理呢？
專家指出，亞健康是身心即將患病的一種徵兆。出現亞健康狀態如不能及時進行治療或調理，就很有可能發展成為某種疾病，嚴重的還會危及生命。那麼，亞健康的人應該怎樣進行自我調理呢？ 出現亞健康的一些不良行為： 1、食欲下降減少飲食量 炎熱的天氣令食
2016-04-30 87 -
一歲寶寶主食食譜 一歲寶寶食譜大全
一歲寶寶絕大部分食物都可以吃了，在設計寶寶的功能表時，應保證包括穀類、蔬菜、水果、肉類、禽蛋等等種類。隨著寶寶咀嚼能力的加強，要注意控制寶寶的進餐時間和進餐習慣，以培養寶寶良好的飲食習慣，如進餐時間以20-30min為限，讓寶寶坐在兒童餐
2016-04-30 397 -
雞蛋怎麼做最營養 最健康的吃雞蛋方法
因為雞蛋的營養價值高而且價格便宜，所以越來越多的人們選擇吃雞蛋。但你知道雞蛋怎麼做最營養嗎？雞蛋怎麼吃吸收才快嗎？吃雞蛋最健康的方法是什麼？下面就為大家講講。 做法/步驟 1、雞蛋羹 不要在攪拌雞蛋的時候放入油或鹽，這樣易使蛋膠質受到破
2016-04-30 98 -
吃雞蛋需要注意什麼 吃雞蛋需要注意什麼
雞蛋是我們日常生活經常吃的食物。但是也有很多人對吃雞蛋有很多錯誤的見解。很多人在吃雞蛋時存在很多誤區，吃雞蛋要注意什麼？有什麼誤區與禁忌？就讓我們來看看吧。 誤區一：產婦吃雞蛋越多越好 產婦在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟
2016-04-30 42 -
長期失眠吃什麼食物 經常失眠者必看
很多人有失眠的症狀，由於工作壓力太大，很多人心理很不安，經常晚上睡覺的時候腦子裡面總是想著工作的事情，老是失眠，在半夜三點鐘的時候醒來就很難睡著了。 失眠的原因：失眠的原因是思慮太過、勞役失調、素質不強、病後體虛、驚恐鬱怒、情緒緊張、飲
2016-04-30 78 -
大蒜的功效 肝病患者千萬別吃蒜
大蒜是生活中很常見的一種食物，也是燒菜的一個好配料。那麼大蒜有什麼功效？大蒜又有什麼禁忌？哪些人不宜吃大蒜？下面就一起來看一下。 大蒜功效： 1、預防癌症、心腦血管疾病 大蒜能夠阻斷致癌物質—亞硝胺的合成，抑制癌細胞生長，對癌細胞具有極
2016-04-30 175 -
你還在這樣吃晚飯？小心你的身體了！
千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家研究發現，很多疾病發生的原因之一，來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，小心疾病上身。 一、導致肥胖長時間饑餓讓人對食物非常渴望，到家後饑不擇食，往往是抓到什麼就吃什麼，更愛吃拆袋即食的垃圾食品
2016-04-30 79 -
雞蛋跟這些一起吃可能喪命 雞蛋的營養吃法
雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作“理想的營養庫”。雞蛋具有歸肺；脾；胃經。滋陰潤燥；養血發胎。主熱病煩悶；燥咳聲啞；目赤咽痛；胎動不安；產後口渴；下痢；瘧疾；燙傷；皮炎；虛
2016-04-30 51 -
千萬不能生吃的食物 生豆漿千萬不能喝
很多食物可以生吃，但是也有很多食物不能生。否者會引起嘔吐、中毒等現象。那麼有哪些食物是不能生吃的?下面就為大家介紹不能生吃的食物。 1、忌吃生雞蛋 蛋清所含的抗生物蛋白在腸道內與生物素結合後，會阻礙人體對生物素的吸收。生雞蛋還常含有沙門
2016-04-30 104 -
嘴周圍長痘痘的原因是什麼 如何調理好呢
某天吃了上火的東西，一覺起來發現嘴周圍長痘痘了是很多MM們經常遇到的事。除了是上火，那麼我在嘴周圍長痘痘的原因還有哪些呢？下面一起來看看引起它的原因，認真做好調理，別再讓痘痘有機可趁了。 引起嘴周圍長痘痘的原因： 1、油脂過盛 痘痘大多
2016-04-30 91 -
避免熬夜的危害 完全杜絕熬夜才是最佳健康之道
在如今互聯網的時代中，熬夜似乎已經成為了越來越多的人的一種“追求”，特別是上班族們。在勞累了一天的工作後，回到家依然是繼續和手機、電腦為伴，不願捨棄它而早早休息。 因此，這一現象極大損害了他們的身體健康，也加速了白領們各種疾病的發展。所以
2016-04-30 102 -
2015致癌食物排行榜 致癌食物名單
26日，世界衛生組織旗下的國際癌症研究機構(IARC)發佈報告，將香腸、火腿、培根等加工肉製品列為1A級“一類致癌物”。新鮮牛羊肉等紅肉列為“較可能致癌物”。同在“一類致癌物”列表中的有煙草、石棉和柴油發動機尾氣等。 隨著現代生活品質的
2016-04-30 200 -
防止寶寶吞異物 採取預防吞異物的緊急措施
隨著寶寶的逐漸長大，他也能吃一些食物了，這時媽媽們就要特別注意寶寶周圍的環境。譬如一些小彈珠、尖銳的別針或者是一些硬的堅果食物等等這些都要避免寶寶能夠找到。因為他們有意識的會往嘴巴裡放，這樣就會造成不必要的傷害。所以為了預防寶寶們吞食異物
2016-04-30 60 -
蜂蜜雖好 但不是所有人都可以喝的哦！
你適合使用蜂蜜嗎？別讓別人的補藥成為你的毒藥！ 蜂蜜是人類最為熟悉的蜂產品，含有60多種人體所需的無機物、有機物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白質以及18種氨基酸等。蜂蜜味甜可口、營養豐富，常食可起到潤澤臉色、解除疲勞、滋陰壯陽的作用，同
2016-04-30 56 -
人體第七大營養素 膳食纖維對人體有哪些作用呢
現在的社會，人們對於自身健康要求也越來越高，但是在眾多的健康食物中， 包含了人體的營養素有很多，而其中膳食纖維曾被認為是“無營養物質”而沒有得到重視。 但是隨著現在對健康營養學方面的深入發展，在營養學界，膳食纖維已被稱為“綠色清道夫”，能
2016-04-30 131 -
膠原蛋白的功效與作用 服用膠原蛋白的注意事項
膠原蛋白是很多女性朋友們用來保養皮膚的，那麼膠原蛋白它到底有哪些功效與作用，服用膠原蛋白又需要注意一些什麼呢？我們一起來瞭解一下這個吧。 那麼什麼是膠原蛋白？ 膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分佈
2016-04-30 209 -
芒果的營養作用 孩子在冬天吃芒果好不好
芒果香甜可口，營養豐富，孩子們很愛吃，那麼孩子在冬天吃芒果好不好呢？下面一起來看看吧。 芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等
2016-04-30 115
