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太極推手 簡述太極推手的發放技巧
相信大家對於太極推手都很瞭解吧!太極推手是我們學習太極拳的基礎，如何練習太極推手呢?今天，我們就和大家一起來學習下太極拳推手的練習方法，大家可以跟著太極拳視頻教程裡的太極拳教學來簡單的學習下。 太極推手的練習非常講究我們的發力技巧，如何
2017-03-07 8 -
女士冬天養顏湯
老鴨筍尖湯 材料：老鴨1只(約750克)，筍尖150克，枸杞少許。 做法：將老鴨除內臟後洗淨，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝幹。筍尖用水泡軟後洗淨，掐頭去尾取中段切絲。將所有原料一同放入煲內，加清水1500～2000
2017-03-07 8 -
三款中醫滋補粥食療方
正所謂“一白遮三醜”，以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對“白”的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。 針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：把紅棗
2017-03-07 6 -
太極拳教學 練好太極拳的前提有哪些
太極拳是一種非常流行的養生運動，練習太極拳的好處很多，尤其對於我們的中老年朋友而言，跟著太極拳視頻教程中的太極拳教學來學習太極拳更是可以有效的改善我們的身體機能，下面，我們就和大家一起來學習下吧! 想要練好太極拳，我們要掌握的知識點有很
2017-03-07 12 -
反復的胸悶氣短 可能不是心臟疾病
很多病人在出院回家後仍然感到反復的胸悶氣短，但是查遍了相關的檢查之後發現身體並沒有疾病。很多人在疑惑“為什麼各項檢查都正常，還會胸悶氣短呢”，答案是：你可能換上了心臟植物神經症，也就是心理可能出了階段性的問題。 每個人在一生中都在以不同
2017-03-07 13 -
秋季兩款美容養顏的養生湯
秋季氣候乾燥，這時就應滋潤，尤其女性更應喝滋潤肺腑的湯，以下推薦兩款美容養顏的養生湯。 滋潤美容———爵士湯： 材料： 蜜瓜半斤（注意，要挑白皮綠肉蜜瓜，生一點，不要太熟），新鮮海螺肉半斤（如果沒有新鮮的，幹的二兩就夠），老母雞一斤。生薑
2017-03-07 11 -
美白養顏湯水讓你的皮膚淨透無暇
以下為愛美的你推薦六款美白養顏湯水，讓你在享受美食的同時皮膚也淨透無暇。 冬瓜水 冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用
2017-03-07 10 -
綠茶抗皺 雞蛋保濕
想要皮膚光澤潤滑，明亮濕潤，許多女人都想通過吃來美容。現在推薦四種美容食物： 綠茶抗衰老 綠茶富含多酚類物質，具有防衰老抗皺紋的功效。每天最好喝上4杯。 三文魚增加皮膚彈性 三文魚含蝦青素，能增加皮膚彈性，讓你的皮膚更光滑。 雞蛋保濕 雞
2017-03-07 3 -
24式太極拳 練24式太極拳要注意哪些
想要學好我們的24式太極拳並非易事，今天，我們就和大家跟著24式太極拳教學來簡單的學習下吧!大家也可以跟著我們的24式太極拳視頻教程來模仿練習，練習的時候要注意感受身體變化。來瞭解一下吧！ 練習24式太極拳之前，我們需要先放鬆一下身體，
2017-03-07 7 -
水果美容 吃出美麗肌膚
我們知道水果有助美容，不同的水果美容效果也不同哦。現在為你揭秘以下十款水果美容功效吧，讓你吃出美麗肌膚。 香蕉： 香蕉含有豐富的維生素A，它不僅能促進皮膚的角化作用，而且具有出色的保濕效果，適用於幹性或老化皮膚。如果跟牡蠣、牛奶、蜂王漿、
2017-03-07 6 -
立夏養生——胸悶氣短怎麼辦？
立夏之後，天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態也發生一定改變。不少人會出現口乾舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便幹結，甚至心慌、胸悶和咳喘的症狀，這是為什麼呢? 很多人以為天氣暖和了，心慌胸悶和咳喘的發作應該減少，而事實上剛好相反，因為春
2017-03-07 24 -
清甜果蔬 吃出水潤好皮膚
女性應對冬季乾燥的天氣，適宜“由內養外”，除了多喝水，每天吃補水的果蔬最關鍵： 黃瓜：生吃黃瓜可充分補充皮膚所需的水分。 柑橘：柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止咳潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽幹喉痛等上火症狀。 秋梨
2017-03-07 8 -
42式太極拳視頻教程 如何正確學習42式太極拳
42式太極拳深受廣大拳友的喜歡，如何更好的練習42式太極拳呢?今天，我們就和大家一起跟著42式太極拳視頻教程中的太極拳教學來簡單的學習一下如何練習42式太極拳。想要將我們的42式太極拳修煉好，並非易事哦，來瞭解一下吧! 以下是42式太極
2017-03-07 15 -
和式太極拳 應該如何修煉和式太極拳
太極拳的流派眾多，今天，我們和大家要學習的是和式太極拳，和式太極拳也是太極拳的一種，如何謂和式太極拳呢?大家可以跟著我們的太極拳視頻教程來學習，也可以跟著太極拳教學來簡單的瞭解下。 首先，我們先和大家簡單的瞭解下什麼是和式太極拳，和式太
2017-03-07 11 -
蜂蜜蔬菜汁最養顏
現在不少女性朋友都知道，喝蜂蜜能養顏，而常喝蔬菜汁也能排毒養顏，其實，蜂蜜蔬菜汁搭配養生功效更好。 蜂蜜芹菜汁：新鮮芹菜適量，洗淨榨汁，添加適量蜂蜜，每天飲服2～3次，每次一湯匙，飯前飲服，對尿道結石、前列腺炎、皮炎等都有良好的輔助治療作
2017-03-07 7 -
養顏美容方
歸芎紅黃粥 當歸20克，川芎15克，紅花10克，黃芪30克，粳米100克，雞湯750克。將前四味裝入紗布袋內，紮口，與雞湯共放入砂鍋中，加水適量，用小火煮20分鐘，棄藥袋，加入洗淨的粳米，共煮粥，待米爛湯稠時即可，佐早餐食。此粥具有補氣養
2017-03-07 12 -
楊氏二十四式太極拳 練太極拳助你養生延壽
楊氏二十四式太極拳是楊氏太極拳的衍生物，練習楊氏二十四式太極拳對我們的身體健康有著明顯的功效。如何練習楊氏二十四式太極拳呢?建議大家跟著太極拳視頻來簡單的學習下，當然你也可以跟著我們的太極拳教學步驟來學習。 學習楊氏二十四式太極拳的途徑
2017-03-07 24 -
減肥好姿勢——立正
用立正這一動作健身可謂簡單、方便。多做立正姿勢能使全身筋骨、肌肉形成一條線，呼吸氣血暢通，猶如一座直立的煙囪，越直越高，越能排除廢氣；通過深呼吸使人體吸入大量氧氣，氧能助燃，能燃燒體內的脂肪，是對減肥最直接、最有效的方法。 此外，保持良好
2017-03-07 21 -
吳氏太極拳教學 練吳氏太極拳的要點有哪些
學習太極拳的朋友應該對吳氏太極拳都非常瞭解吧!如何學好我們的吳氏太極拳呢?今天，我們就和大家一起來跟著相關的吳氏太極拳教學來簡單的學習下吧!當然，你也可以跟著我們的吳氏太極拳視頻教程來學習。 下面，我們就和大家先來簡單的瞭解一下練習吳氏
2017-03-07 11 -
水中慢跑減肥又健美
夏季又到了，揮汗如雨的運動已經不再成為人們鍛煉時的首選，而水中運動卻開始大行其道。無論是時尚的年輕人，還是崇尚健康的中老年人，都開始接受一種新生的運動方式——水中慢跑。 水中慢跑不同於一般的游泳和涉水，做水中慢跑運動，身體應垂直懸浮於深水
2017-03-07 5
