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冬天進補就得靠羊肉 教你十個羊肉的家常做法
進入冬至，天氣寒冷，這個時候是養生的好時節，而冬至時節吃羊肉是最養生的美食，中醫認為，春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎。冬季是自然界萬物閉藏的季節，人的陽氣也要潛藏於內。因此，冬季養生的基本原則也當講“藏”，很重要的一點是“養腎防寒”。因
2017-03-07 9 -
【IT工作人員可以試試的辦公室運動】
網路在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症狀，如果不及時採取措施，很容易引起病變。以下幾種是我們特別為IT人士編排的健身操。您不防一試。 深呼吸 舉臂擴胸，胸、腹式呼吸兼做
2017-03-07 8 -
【介紹：辦公室人員的健身操】
上班族長時間低頭作業很容易造成頸椎過度勞損，有人因此患上頸椎病、腰椎病等所謂職業病。專家針對電腦一族編制了一套保健人體各部位的健身操，整套操由20個主要動作組成，僅需要15分鐘。 前俯後仰：雙手叉腰，先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停
2017-03-07 9 -
最任性的羊肉的做法
港式羊腩煲 製作時間：60分鐘 原料： 羊腩400g、花菇幹50g、馬蹄50g、冬筍100g、腐竹30g、胡蘿蔔少量、南乳、柱候醬 做法： 1.羊腩先洗淨切成坨，在熱水中焯一遍，以去除膻味。 2.將油燒熱，加南乳、柱候醬炒香後，下羊腩煸
2017-03-07 10 -
【五類人不能忽視自身健康】
隨著生活節奏的加快，人們越來越缺乏鍛煉的時間，現在我們就為“忙人”們支支招，看看如何在“忙”的間隙把健康走出來。 上班一族：我們這裡暫且把上班族定義為乘坐公共交通工具上下班的白領，他們走路鍛煉的方式可以有以下幾種：1.每天提前15分鐘
2017-03-07 10 -
小茴香的真偽鑒別
小茴香是常用的溫裡藥，具有散寒止痛、理氣和中的功效，同時，也是常用的香料，常用於烹飪中。小茴香為傘形科植物的果實，其幼苗在北方還常被作為蔬菜食用。傘形科植物往往形態相似，特別是果實，經常會被混淆，市場上偶見以傘形科植物蒔蘿的果實冒充小茴香
2017-03-07 14 -
識別真假貫眾
貫眾又稱貫節、貫中，為鱗毛蕨科植物粗莖鱗毛蕨、紫萁科植物紫萁等多種蕨類植物的根莖。據統計，作為貫眾使用的藥材就分屬鱗毛蕨科、蹄蓋蕨科、紫萁科、烏毛蕨科、球子蕨科等6科，品種多達35種。每年春、秋季採挖，削去葉柄、鬚根，除淨泥土，用清水稍浸
2017-03-07 31 -
兒童增高補鈣食譜--肉絲豆干
材料： 豆腐乾6塊，瘦肉絲100克，高湯、植物油、韭菜、海米、薑末、蔥末、料酒、澱粉、味精、香油、食鹽、白砂糖各適量。 媽媽開心做： 1、豆腐乾洗淨後切成絲，用開水燙一些下，瀝去水分待用;海米用開水泡發;韭菜切成3釐米長的段;瘦肉絲加料
2017-03-07 11 -
【現代白領的辦公室健身法】
現代的白領，工作和生活的壓力，讓他們沒有時間去健身，去運動。身體也一點點的挎了下來。優美的手臂端坐於椅子上，雙腳踏住繩子，雙手拉住繩子兩端，同時抬起雙腿呈水準。 臀部不要緊貼椅背，稍向前坐，背部向後斜靠，用前腳掌踩踏繩子，並適當地收短
2017-03-07 5 -
【長時間在辦公室，要多多運動】
長時間在辦公室對電腦或伏案工作，缺乏運動，往往會引發一些頸肩腰腿部，如果採取局部的運動可以起到舒筋活絡，暢通氣血，恢復體力的作用。 頸部 原由：長時間低頭伏案，使頸椎處於向前屈的勞累狀態，頸後肌處於強直狀態，導致頸肌慢性勞損，從而發
2017-03-07 10 -
小孩長高吃什麼好？兒童增高食譜推薦
小孩長高吃什麼好 小孩長高吃什麼好?要想長高，七種營養物質缺一不可。這七種營養成分就是：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，這七種營養成分，是身體長高所必不可少的。 1、多吃富含蛋白質成分的食物 多吃富含蛋白質的食物，
2017-03-07 11 -
秋季兒童增高補鈣食譜
食譜一：雞蛋黃粉粥 新鮮雞蛋一個，煮熟後除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。 食譜二：豬肝雞蛋 新鮮豬肝50克，新鮮雞
2017-03-07 17 -
【辦公室人員如何減輕自身疼痛】
如何減輕頸、肩、腰部疼痛? 保持正確坐姿。上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，儘量使手腕保持水準姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度
2017-03-07 5 -
識別真假補骨脂
補骨脂又名破故紙、胡韭子，為豆科植物補骨脂的果實，其性溫，味辛，入腎經，具有補腎助陽的功效，用於治療腎虛冷瀉、遺尿、滑精、小便頻數、陽痿、腰膝冷痛、虛寒喘嗽等症，是一味壯火益土的常用要藥。市場上有以茄科植物毛曼陀羅的乾燥種子冒充補骨脂，使
2017-03-07 34 -
【辦公桌前能做健身運動】
健身動作是在緊張的辦公桌前完成的，簡單實用，每個動作都要全身放鬆並伴隨著腹式呼吸，每天要有規律地進行，養成一種健康生活的習慣，讓你上班不累，充滿激情。 早晨，從擁堵的路上一直到辦公室，可以做些簡單的手指動作，如伸出雙手，五指併攏。看到
2017-03-07 5 -
兒童增高補鈣食譜——五彩豆腐
五彩豆腐 材料： 豆腐250克，雞蛋3個，番茄50克，鮮香菇50套色，青豆30克，植物油50毫升，食鹽、味精各適量。 媽媽開心做： 1、將豆腐切成丁狀，用開水汆一下，撈出控幹水分，青豆用開水焯透，撈出。 2、番茄洗淨切丁;鮮香菇切丁;雞
2017-03-07 10 -
兒童增高補鈣食譜---毛豆肉末燒豆腐
暑假帶苗回老家，微信食譜更新一度中斷，昨天苗正式上幼稚園了，小班第一天，我有短暫的自由時間了，3年的全職媽媽生活，終於開始有了點自由空間;以後的日子上午去練車，下午休息在家工作，爭取今天把駕照考下來，嘻嘻;所以，從今天起，微信食譜更新回
2017-03-07 10 -
識別真假紫花地丁
紫花地丁又稱為紫地丁、兔耳草、遼堇菜，為堇菜科植物紫花地丁、犁頭草的帶根全草，是常用中藥。最早見於《千金方》。《本草綱目》中單列紫花地丁一條，李時珍曰紫花地丁“處處有之，其葉似柳而微細，夏開紫花結角，平地生者起莖，溝壑者起蔓”。每年春、秋
2017-03-07 35 -
【這六種鍛煉可以在辦公室進行】
現代化的辦公室中，我們需要進行體力鍛煉的機會越來越少。本文告訴你在辦公室工作時可以抓住的6種鍛煉機會。 伏案工作時 辦公室的白領大部分的時間是坐在椅子上工作，因此讓自己保持一個正確的坐姿是非常重要的。選擇一把有靠背和扶手的椅子，工作
2017-03-07 8 -
食療降血糖，魚湯功勞大
食療降血糖，魚湯功勞大 糖尿病需要注重飲食調節，既要注意營養，又要控制血糖，建議糖尿病患者不妨多喝三種魚湯。 1冬瓜鯉魚湯 冬瓜500克，赤豆50克(先用熱水泡後煮30分鐘)，鯉魚1條，洗淨切片，加入調料，一起放入鍋裡，小火熬湯喝。該湯
2017-03-07 21
