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檸檬：各種吃法都保健
檸檬是一種營養價值和藥用價值極高的水果，常喝檸檬水可防治疾病。夏季解渴冬季敗火 將檸檬洗淨，晾乾後橫向切成薄圓片，放入乾淨的玻璃瓶中，放一層檸檬片灑一層白糖，最上面撒一層白糖後，蓋好瓶蓋放入冰箱，幾天後白糖化為檸檬甜汁。飲時取兩片醃好的檸
2017-03-11 8 -
養生瑜伽 練瑜伽幫助你調節身體機能
如何練習養生瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的養生瑜伽動作，大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考養生瑜伽視頻教程進行練習。練習養生瑜伽的好處很多，主要體現在幫助我們調節身體平衡。 下面，我們就和大家從簡單
2017-03-11 13 -
5個食療方養好胃
如果你常常不定點吃飯，時間久了，胃就會發出警報求救。腸胃不好，試用5個食療方養好嬌貴的胃。花生小米粥材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。做法：1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用
2017-03-11 7 -
理療瑜伽 教你如何練習理療瑜伽動作
理療瑜伽是一種具有養生功效的瑜伽運動，練習理療瑜伽可以有效的緩解我們的身體不適症狀，另外，對增強我們的身體免疫力也有一定的功效哦!以下是理療瑜伽教學步驟，感興趣的朋友也可以跟著理療瑜伽視頻教程進行練習。 下面，我們就和大家從簡單的伸展
2017-03-11 35 -
瑜伽的好處 練瑜伽助你提高身體機能
我都知道瑜伽是一種非常好的養生運動，練習瑜伽的好處很多，今天，我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來學習幾組的養生瑜伽動作，大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的練習，練習的時候要注意呼吸的練習哦! 扭頭及膝式是一個很經典的扭轉體式，練習扭
2017-03-11 1 -
蘿蔔絲鯽魚湯
主料：活鯽魚、白蘿蔔配料：蔥、薑、油、濃縮雞汁、料酒、鹽 做法：鯽魚去鱗、腮和內臟，洗淨拭幹水，在魚身雙面斜劃三刀。白蘿蔔去皮洗淨，切成細絲;蔥去頭尾切成段，姜去皮切片。燒熱鍋內3湯匙油，爆香薑片，放入鯽魚煎至雙面呈金黃色，盛起待用。鍋內
2017-03-11 5 -
孕婦瑜伽視頻教程 孕婦應該如何練瑜伽
孕婦是一個特殊的群體，孕婦在孕期適當的做些鍛煉對身體很有幫助，練習孕婦瑜伽是不錯的選擇。以下是孕婦瑜伽教學步驟，各位孕婦朋友可以來學習一下。或者也可以參考我們的孕婦瑜伽視頻教程進行簡單的練習。 孕婦瑜伽應該如何練習呢?孕婦的身體情況比
2017-03-11 5 -
龍眼核桃湯 增強記憶力
馬上就要開學了，用功讀書，但記憶不佳的學子，可以試試喝龍眼核桃湯。此湯以龍眼、核桃、遠志、石菖蒲，大棗為材料，經常喝可改善讀書易忘，記憶減退的症狀，家長不妨可以準備一二。以龍眼1兩，核桃10個、大棗10枚，遠志1錢，石菖蒲2錢與適量的水合
2017-03-11 8 -
辦公室瑜伽 練辦公室瑜伽緩解疲勞
如何練習辦公室瑜伽呢?今天，我們就和大家跟著辦公室瑜伽視頻教程來學習下辦公室瑜伽動作，練習辦公室瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們緩解疲勞，還有很好的減壓效果。以下是辦公室瑜伽教學，大家不妨先來簡單的學習一下。 辦公室瑜伽動作有很多，下
2017-03-11 7 -
減肥瑜伽視頻教程 練瑜伽讓你體態輕盈
夏天來了，如何減肥成為熱門話題。說到減肥的方法，我們建議您跟著減肥瑜伽視頻教程來學習幾組減肥瑜伽動作，練習減肥瑜伽不僅可以減肥瘦身，還有很好的排毒功效哦!以下就是減肥瑜伽教學，想要擁有輕盈的體態就來學習一下吧！ 減肥瑜伽動作有很多，我
2017-03-11 11 -
謹和五味飲食養生之要
“民以食為天”，在養生保健中，飲食營養位居第一。古人對飲食養生提出了一個總的原則，就是“謹和五味”。這裡的“五味”既指食品的“酸、苦、甘、辛、鹹”各種味道，又指代食物的營養成分。其意在告誡人們，既要謹慎地選擇食品，又要謹慎地調和各種味道，
2017-03-11 12 -
塑形瑜伽視頻教程 如何練習塑形瑜伽
如何打造完美的身材曲線呢?練習塑形瑜伽是不錯的選擇。今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的塑形瑜伽動作，大家可以跟著下面的塑形瑜伽教學來學習下，堅持練習就可以有效的美體塑形。當然，你也可以跟著我們的塑形瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。 練
2017-03-11 13 -
瘦身瑜伽教學 教你如何練習瘦身瑜伽
如何練習瘦身瑜伽呢?今天，我們和大家一起跟著瘦身瑜伽視頻教程來學習幾組的瘦身瑜伽動作，練習這些瑜伽動作可以幫助我們實現減肥瘦身的目的。大家也可以跟著下面的瘦身瑜伽教學步驟進行練習哦! 瘦身瑜伽動作有很多，不同的瑜伽姿勢會針對不同的身體
2017-03-11 11 -
豐胸瑜伽視頻教程 跟著視頻學瑜伽豐胸法
如果你想實現豐胸的目的就不妨來學習幾組簡單的豐胸瑜伽動作吧!練習豐胸瑜伽不僅可以幫助我們實現豐胸的目的，還可以有效的提升氣質。以下是豐胸瑜伽教學，感興趣的朋友還可以跟著我們的豐胸瑜伽視頻教程進行練習。 下面，我們就和大家從祈禱式開始今
2017-03-11 22 -
美容瑜伽教學 練習瑜伽瘦出精緻小臉
你想擁有精緻的小臉嗎?練習美容瑜伽是不錯的選擇哦!今天，我們和大家一起來學習幾組美容瑜伽動作，大家可以跟著下面的美容瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考美容瑜伽視頻教程來學習。練習美容瑜伽不僅能瘦臉，還可以改善我們的面部氣色哦! 美容
2017-03-11 7 -
香茅栽培技術
香茅，又稱香薷，中藥名，能發汗解暑，行水散濕，溫胃調中。主治：夏月感寒飲冷，頭痛發熱，惡寒無汗，胸痞腹痛，嘔吐腹瀉，水腫，腳氣。 選地 香薷對土壤要求不嚴格，一般土壤都可以栽培，但堿土、沙土不宜栽培。怕旱，不宜重茬，前茬穀類、豆類、蔬菜為
2017-03-11 15 -
瘦手臂瑜伽動作 練習瑜伽擺脫“麒麟臂”
面對自己贅肉橫生的“麒麟臂”，我們應該怎麼辦呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦手臂瑜伽動作，大家可以跟著下面的瘦手臂瑜伽教學來學習一下，或者也可以參考瘦手臂瑜伽視頻教程來學習一下。 練習瘦手臂瑜伽的時候一定要注意感受自己的身
2017-03-11 16 -
小薊栽培技術
生物學特性 喜溫暖濕潤氣候，耐寒、耐旱。適應性較強，對土壤要求不嚴。 栽培技術 用種子繁殖。6-7月待花苞枯萎時採種，曬乾，備用。早春2-3月播種，穴播按行株距20cm×20cm開穴，將種子用草木灰拌勻後播入穴內，覆土，以蓋沒種子為度，澆
2017-03-11 3 -
纈草栽培技術
纈草（學名：Valeriana officinalis）是一種多年生耐寒開花植物。纈草在藥理學和本草療法中是一種草藥，其根部作為膳食補充劑使用。 繁殖管理 （一）採種：於6～7月，待種子大多數呈黃褐色時，及時採收，將整個花序剪下，讓其後熟
2017-03-11 11 -
瘦腰瑜伽動作 練瑜伽助你打造纖細小蠻腰
堅持練習瘦腰瑜伽動作不僅能幫助我們實現瘦腰的目的，還可以説明我們改善腰部器官。瘦腰瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著瘦腰瑜伽教學來學習下，也可以跟著瘦腰瑜伽視頻教程來簡單的練習一下。練習瘦腰瑜伽讓你的腰部更加苗條。 下面，我們就和大家從
2017-03-11 19
