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涼爽頭伏不改療效
正式進入“三伏天”，大家熟知的冬病夏治火熱開展，瞭解到，針灸科、兒科、老年病科、呼吸科等開展治療的科室人頭攢動。如今最高溫度也只在31℃～32℃徘徊，天氣沒有達到火熱是否會影響療效，在治療同時如何注意飲食起居才會事半功倍。其實從現代人的生
2017-03-11 7 -
瑜伽視頻教程 哪些瑜伽動作可以幫助增高
瑜伽可以幫助糾正我們身體裡扭曲的脊椎，從而幫助我們增高，因而想要增高的人可以選擇來學習瑜伽動作幫助自己再長一點。今天就讓我們通過增高瑜伽視頻教程來一起學學吧。 第一式、踮腳蹲馬步 1.雙腳分開與肩同寬，然後自然呼吸三次，讓自己平靜下
2017-03-11 7 -
瑜伽視頻教程初級 熱瑜伽幫你快速排毒減重
熱瑜伽雖然可以幫助減肥健身，但是不正確的練習卻會給你的身體帶來很大的傷害。為了愛美的女性在通過熱瑜伽視頻教程初級學習時不會受傷，讓我們一起來學習下熱瑜伽有哪些注意事項吧? 1、慢慢做動作 最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止動
2017-03-11 9 -
濕疹食療方
預防濕疹不僅可烹祛濕茶，還有製作一些膳食湯點。龜苓膏：土茯苓10克，草龜１只（約250克）。將草龜殼破碎，同土茯苓加水慢火反復熬煮成膏，每次30毫升，每日２次，可加白糖調味，溫開水沖飲，或調入稀粥中服食。有清熱解毒，祛風止癢作用。田螺塞肉
2017-03-11 16 -
消夏苦瓜宴
夏日吃苦心自清，苦瓜消夏保安平。中醫認為，苦瓜味苦性寒，有清熱解毒、消暑止渴、健脾開胃、除煩明目等功效。炎炎夏日，做幾道苦瓜宴，不僅大飽口福，而且祛病養生。苦瓜滾鯇魚片：苦瓜40克，鯇魚片250克，生薑片、生粉、生抽、食鹽、香油等適量。將
2017-03-11 9 -
孕婦瑜伽教程 瑜伽如何幫孕婦減輕孕期不適
孕婦瑜伽既能幫助懷孕的准媽媽們，也能夠幫助正在發育的寶寶，因而受到了很多孕婦的熱捧。今天通過孕婦瑜伽視頻教程介紹了一些簡單的孕婦瑜伽動作，四個月以後胎兒穩定的准媽媽們可以做做看。 孕婦瑜伽之山式 動作描述 雙腳併攏站立，伸展所有腳
2017-03-11 6 -
五色果蔬入五臟
不同顏色的水果、蔬菜的歸經功能主治各有不同。一般來說五行的金、木、水、火、土各以白、綠、黑、紅、黃五色代表，並聯繫和代表多種器官：屬金的是肺、大腸和鼻；屬木的是肝、膽囊；屬水的是腎、膀胱、耳和骨骼；屬火的是心、小腸及舌頭；屬土是脾、胃和口
2017-03-11 6 -
龍山小米淡竹葉粥
主料 龍山小米100克。配料 淡竹葉30克。調料 白糖。[製作] 將淡竹葉洗淨，小米淘洗乾淨。淡竹葉水煮沸取汁，加水和小米，再續煮至粥成，以白糖調味。[養生功效] 清心火，除煩熱，利小便。[小貼士] 中醫藥評價淡竹葉清熱除煩，生津利尿，用
2017-03-11 15 -
瑜伽視頻教程初級 學瑜伽入門知識
瑜伽是一門很有魅力的運動，很多人都參與到了這種運動之中，但是你真的瞭解瑜伽嗎。今天就向大家解答一些瑜伽的基本問題，説明大家更好的認識瑜伽，更好的通過瑜伽視頻教程來學習瑜伽。 瑜伽是宗教嗎 瑜伽來源於古老的印度大陸，印度是宗教興盛的地
2017-03-11 8 -
瑜伽視頻教程 舞韻瑜伽白狐的教學視頻
瑜伽時一項普及度很高的運動，幾乎絕大多數人都對它有所瞭解。瑜伽能夠讓我們的身體擁有最好的狀態，對於想減肥、想健身的人群都是很好的選擇。今天就讓我們一邊觀看瑜伽視頻教程，一邊來瞭解一些瑜伽的相關知識吧。 我的工作非常緊張，常使我累得頭疼
2017-03-11 11 -
核桃仁保健益處多
1、核桃粥製作方法：核桃仁15克，大米30克，煮稀飯。適用範圍：中老年人，妊娠、哺乳期婦女，以及動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病、慢性支氣管炎、腸燥便秘、老年性耳聾等病的防治。食用方法：每日晚餐或午餐食用。2、核桃仁生吃食用方法：可直接嚼
2017-03-11 5 -
慎食容易損陽氣的寒涼食物
養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說“病從口入”，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損傷。慎食容易損陽氣的寒涼食物1、冷飲，請敬而遠之首先是冷飲。尤其到了夏季，很多人為了消熱避
2017-03-11 13 -
瑜伽視頻教程 教你如何練習艾揚格瑜伽
艾揚格瑜伽是由於一位著名的瑜伽大師艾揚格而聞名於世的，事實上這種艾揚格瑜伽就是哈他瑜伽，不過是經過了艾揚格高大師發揚廣大的。那麼幾天就讓我們通過艾揚格高瑜伽視頻教程來學學這種瑜伽吧。 以體式為門 瑜伽開始的年代已經無從考證，但是艾揚
2017-03-11 28 -
養顏粥五品
甜漿粥：大米50克洗淨，與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣、利大腸、潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等症亦有良效。番薯粥：取番薯100克洗淨
2017-03-11 4 -
瑜伽視頻教程 哪些瑜伽動作能減去腿部脂肪
女性的身材被分為了很多種，其中梨形身材的女性比例是不低的。瑜伽可以幫助所有體形的女性調整身形，解決各種身體上的不協調問題，對於梨形身材的女性也是如此，還不快來通過瘦腿瑜伽視頻練練看。 一、幻椅式減肥瑜伽 1.站姿，雙腿分開與肩同寬
2017-03-11 7 -
痢疾粥療方
鯽魚粥：鯽魚肉300克，粳米100克，鹽、花椒、蔥適量。先以米和魚膾煮粥，熟後放入鹽椒蔥食之。有溫中散寒止痢的功效，治脘腹虛冷作痛、下痢赤白。莧菜粥：新鮮莧菜150克，粳米100克，將新鮮莧菜去根洗淨切細，同粳米煮粥，每日於早晚餐服食。有
2017-03-11 5 -
瑜伽視頻教程 教你如何練哈達瑜伽
哈達瑜伽是普及度最高的一種瑜伽，在日常生活中見到的大本分都是哈達瑜伽的練習者。喜歡瑜伽的朋友可以從哈達瑜伽開始，通過哈達瑜伽視頻教程初級來學一學吧。 哈達瑜伽的定義 哈達主要修煉在於開發大腦、肌體、內心。哈達瑜伽定義是將身體置於一種
2017-03-11 22 -
清新靚麗的荷葉蓮蓬湯
《紅樓夢》第三十五回，賈寶玉挨打後想喝小荷葉蓮蓬湯。鳳姐說，口味倒不算高貴，只是太磨牙了，巴巴地想這個吃。從這裡我們可看出，這碗湯很是講究，要精細地製作，還真得花費一些時間。荷葉、蓮蓬熟食有散瘀之功效，寶玉挨打後，氣血壅滯，飲用荷葉蓮蓬湯
2017-03-11 20 -
瑜伽視頻 舞韻瑜伽睡蓮教學視頻
舞韻瑜伽以其自身優雅美麗的動作，吸引了很多愛美的女性加入學習之中。舞韻瑜伽結合瑜伽和舞蹈的特點，在健身的同時幫助女性提升氣質，就讓我們跟隨音樂的舞韻瑜伽視頻教程來學一學吧。 春----蘭花 以脊柱舒展為主,舒展全身經絡,調節氣血,美
2017-03-11 10 -
滋陰補益粥五品
酥蜜粥將粳米50克同水煮粥，將熟時，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。酥油是極好滋補品，以白羊酥為上乘。《本草綱目》記載；“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑和血脈。”臟腑功能失調所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之症，陰虛損必發勞熱，熱則更加耗
2017-03-11 7
