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【夏天到了！女士們要做好護膚保健哦！】
在很多人的想法中,夏天是綠色的,是生機蓬勃的一個季節.但俗話說的好,有利就有弊,夏天也是很愁人的時期,因為紫外線與陽光都太強烈了,對皮膚有很大的傷害.為此,女士們都非常關注皮膚保健工作. 針對夏天皮膚的保健工作,專家特意提出三大策略,以
2017-03-14 5 -
【女性月經不調要針對病因來治療】
很多女性都多多少少有一些月經問題，面對月經調理，我們首先要弄清病因，根據不同的狀況來做調理。 1、怕冷型：一到經期，腹部就有受寒的感覺，痛經嚴重，月經通常都遲來，經期持續7天以上。 調理方法：要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪子。經
2017-03-14 7 -
【女人更年保健控制脂肪和糖類】
女人四十歲左右開始進入更年期，這也是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時期，在這個時候更年期飲食就要多多注意脂肪和糖類的攝入了。 更年期的女性容易發生肥胖，這是因為內分泌在更年期發生變化，使攝食中樞失調。而隨著年齡的增長，人的活動量減
2017-03-14 8 -
【更年飲食保健加減法】
更年期除了要保持精神愉快，生活有規律外，更年期營養對女性的身體健康也是影響很大的。那麼更年期飲食要增加什麼要減少什麼呢? 1)增加鈣鐵攝入量 因激素水準低，骨質的鈣成分大量丟失，因此更年期女性容易發生骨質疏鬆，增加骨折的發生率。所以
2017-03-14 6 -
【更年保健要提前做好準備工作】
要預防更年期不適症狀產生，婦女應該在30多歲開始就從飲食、運動和情緒各方面，為更年期的到來作好準備。 一、多吃類黃銅素含量多的黃豆，以及鈣質含量多的芝麻等，能增強骨的密度及骨質礦物質含量，對容易患上骨質疏鬆症的更年期婦女有益。 二、
2017-03-14 5 -
【更年補五樣，健康生活樂如常】
更年期預示著女性身體各器官功能開始走下坡路，這時候更年期營養補充與身體健康就有著重大關聯了。 更年期營養補充五大項： 1. 維生素 B族維生素具有維護神經系統的正常功能，改善精神狀態，抵抗壓力等功效，能部分緩解更年期症狀。維生素E
2017-03-14 6 -
【更年期飲食營養不可缺】
女性一到更年期就變得更加脆弱了，身體和心理都處於一個低谷時期，這時候更年期飲食調理就有用武之地了。 對於更年期有頭昏、失眠、情緒不穩定等症狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有鎮靜安眠功效
2017-03-14 4 -
【積極樂觀面對女性更年期】
一個積極樂觀的態度無論是對生活還是對健康都有很好的正面影響，所以說更年期症狀調理也要保持一個積極的態度。 1)要保持樂觀、愉快的情緒 積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒對更年期症狀調理百利而無一害。良好的情緒，可以提高和協調大
2017-03-14 5 -
【好習慣讓女性一身輕鬆】
人體的內分泌系統非常重要,它是調節人體機能平衡的重要系統.不過,隨著生活的壓力越來越大,而且人們的生活也越來越不規律,環境品質也急劇下降.為此,日常的保健工作很重要,它是穩定人內分泌的主要方式. 針對生活保健工作,專家特意提醒女士要做好
2017-03-14 4 -
【更年期注意強壯你的骨骼】
人到中年，骨質開始流失，更年期的女性骨質流失速度更快。更年期飲食保健的同時就要注意強壯你的骨骼。下麵就推薦幾款日常飲食。 NO.1豆製品 豆腐中含有的鈣質可以和牛奶想比，而且，豆製品中的異黃酮也可以增強骨密度，並對機體表現出類似雌激
2017-03-14 7 -
【更年期吃出健康好身材】
更年期的女性體質越來越不好。脂肪也容易堆積，很容易發胖，那麼如何進行更年期減肥，維持好身材呢?食物是不錯的選擇。 更年期減肥食品： 核桃 核桃富含歐米伽-3脂肪酸，這種物質能使人在長時間內有吃飽感覺。調查發現一天吃8—10個核桃的
2017-03-14 7 -
【這個夏季要保健】
炎熱的夏季雖說充滿著生機,但也給人帶來很多煩惱.這個時期疾病在肆虐,人體的消耗會很大,陽光與紫外線也無時無刻的不在損害人的肌膚.為此,夏季保健工作顯得非常重要. 對於女性來說,夏天是展現自身美感的時刻,但沒有健康的身體想美也美不起來.所
2017-03-14 6 -
【更年期養血法寶】
更年期的很多症狀與“腎”及“血”有密切關係，所以要緩解更年期症狀首先要做的就是更年期養血。 五個更年期養血方法： 食養 女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟
2017-03-14 5 -
【隔夜茶女士之寶】
喝茶是現在很多人都喜歡的一種休閒保健方法,茶對人體有很多益處.不過有些人一天喝不完的茶到了第二天久倒掉了,這個做法不對,殊不知隔夜茶對女性保健有很好的作用. 針對隔夜茶的保健作用,專家從以下幾個方面詳細說到: 1、隔夜茶有助於止血 隔夜
2017-03-14 4 -
【女人不能缺少美容保健】
美容保健是女人生活中的一部分,每一個女人都希望自己美麗容顏永駐.但不是所有的保健工作都能起到美容功效,只有專屬的方法才能讓女性保持青春容顏. 針對女性美容保健工作,專家特意舉出以下幾個方法,以供參考: 消除浮腫和鬆弛 用輕捏和按壓的方法
2017-03-14 6 -
【每天摩一下皺紋就跑啦！】
很多年輕女性可能因為某種原因臉上會提早出現一些皺紋,因此她們會採取各種美容手段進行去皺.其實,想要消除這些煩人的皺紋不見得非要使用美容方法,每天進行一些按摩保健就可以緩解皺紋. 針對去皺的按摩保健工作,專家從以下幾個方面進行了詳細解說:
2017-03-14 8 -
【女性經期要注意不要飲用涼性飲料】
女性經期隨著體質的下降，經期飲食上就不再能吃一些或喝一些性質寒冷的食物或飲料，否則就會給身體造成不必要的傷害。 經期飲食要特別注意飲料的屬性： 第一：性質平和的飲料 有以下幾種，以蘋果、鳳梨、葡萄等為主要原料製成的果汁性味比較平和
2017-03-14 18 -
【經期調理幫你緩解經期頭痛】
很多女性由於平時不注意保養，一到經期就會出現這樣那樣的病症，下面就來說一說如何緩解經期頭痛。 1、推拿 不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。 2、攝入糖分和水 糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦
2017-03-14 7 -
【五個小常識讓女性健康美麗】
很多職業女性自從上了班久滄桑了很多,她們為了讓自己以最佳狀態面對他人常常使用化妝來掩蓋疲態.這種方法絕對不可取,而且只能暫時起到作用,其實正確合理的保健工作就能讓女性健康美麗. 生活中的保健沒有想像中那麼麻煩,一些細微的工作就能達到這個
2017-03-14 4 -
【辦公室MM注意啦！專家教您保健小竅門】
生活說簡單也不簡單,想要過的好過的健康,那麼就得下很大的功夫,因為生活其實是一門大學問.很多職業女性上班以後對生活中的護理多少有些忽視,這樣是存在很大隱患的,可能由於細微的問題會引發一些不好的狀況.所以保健工作女性必須關注. 職業女性想
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