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【有效緩解經期腹痛的方法】
很多女性經期可能會出現一些痛經或者腰腹疼痛的症狀，如果不加在意，奴主義調理就可能導致病變。以下是一些緩解經期腹痛的方法，希望對女性朋友有幫助。 1、控制好自己的情緒。經期儘量把握好自己的情緒，可多聽比較柔和點的音樂使心情放鬆。 2、
2017-03-14 6 -
【女性必備的經期補血食譜】
當女性月經來潮時，很容易體虛，經期飲食補血不僅可以補血，還可以預防貧血，同時還有保健功效。 經期飲食補血方法，大家不妨一試。 菠菜豬肝湯 原料：新鮮連根菠菜200-300克，豬肝150克。 制法：將菠菜洗淨、切成段，豬肝切片。鍋
2017-03-14 10 -
【教你進行經期腰部疼痛護理】
女性經期本來就是一個難熬的時間段，如果在加上一些病症就更加糟糕了，所以日常護理工作不可少，那麼如何進行經期腰部護理呢? 如果你月經期間腰部脹痛難忍，最好先去醫院檢查一下。如果子宮處於後位，出現腰腹疼痛時，最好俯臥在床上，這樣有利於經血
2017-03-14 18 -
【女性的背要呵護要加倍】
據調查,目前為止已經有將近70%的女性,因為沒有對脊柱與背部進行及時的保養保健而使脊柱問題更嚴重.頸部和腰部是脊柱中最易受到病變的部位,比如腰肌勞損、腰椎間盤突出.因此,人的背部護理非常重要. 保健專家說到,經常按摩背部,疏通背後經絡和
2017-03-14 6 -
【女性注意經期不要吃“苦”】
夏季要吃苦，苦瓜能清暑瀉火，解熱除煩，解勞乏、清心明目、益氣壯陽。但是經期飲食苦不得，容易導致月經不順暢。 “吃苦”也要辨證而行。有些人的脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易腹瀉，平時大便稀爛味淡，這類人不太適合吃苦。 因為苦瓜苦寒，性收斂
2017-03-14 9 -
【飯前飯後講究多】
很多女孩對吃飯很發愁,這是為什麼呢?原因很簡單,對於吃什麼熱量低,吃什麼不長肉,吃什麼可以護理皮膚等等問題她們都的考慮清楚.由此可見,女孩吃飯是多麼糾結的事情. 其實,飲食保健並沒有那麼困難,只要在飯前與飯後做好相關的措施就能解決一系列
2017-03-14 13 -
【生活保健小知識女性朋友必須知】
生活就是需要精心的去打理,有些人認為那麼規矩的生活太累一點也不自在.其實並非如此,雖說有時候關注的細節太多是比較麻煩,但這些保健工作都是為了自身健康而採取的,沒有健康的身體怎麼能過的自在呢?因此,生活保健很重要. 很多忙碌的上班族可能沒
2017-03-14 5 -
【經期洗頭有學問，選對時間會健康】
總是聽老人們說經期洗頭對女性身體不好，這到底是不是真的呢?為什麼經期不能洗頭呢? 中醫認為，頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液迴圈本來就比較差，經期洗頭會讓血液集中至頭部，影響子宮血液迴圈，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，
2017-03-14 8 -
【女性月經不調很可能是疾病預警】
女性健康一定要引起各位女性的重視，不可忽視生活上的小細節，月經不調的小問題很可能預示著一些疾病。 痛經、閉經、經期提前或推後、經量過多或過少，經色經質異常、血塊多等都是月經不調的症狀。 30到50歲女性，出現月經量大、經期變長，白帶
2017-03-14 8 -
【女性痛經要遠離巧克力】
巧克力是女性偏愛的食品，而且有不少女性還會認為巧克力可以起到緩解痛經的作用。其實這是錯誤的觀點。 對於痛經有不少女性都缺乏足夠的重視，認為痛經是經期的一種正常反應，忍幾天也就過去了，其實這是一種不正確的認識。出現原發性痛經或者症狀較輕
2017-03-14 4 -
【每天多吃才健康一直在】
很多MM為了保持身材拒絕一些高熱量的食物,尤其是肉類與甜食是她們最抵觸的.不過,有些女孩子因攝入的熱量不夠而導致貧血,體制瘦弱,長久下來會引起一些病症.那麼,如何進行飲食保健才健康呢? 針對女性飲食保健這個問題,專家提出以下幾種蔬菜的使
2017-03-14 6 -
【睡前飲食小竅門讓女性安然入睡】
吃雖說是最基本也是最簡單的營養攝入方式,不過它的講究有很多.怎麼吃能保健,怎麼吃能不胖,怎麼吃能健康,怎麼吃能養顏等等,這些問題都是女性非常關注的. 其實,想要吃出美麗吃出健康並非難事,稍微注意一下飲食保健問題就好.為此,專家特別對水煎
2017-03-14 6 -
【洗漱規則您知道多少呢？】
人每天都要進行洗漱,這不僅是清潔問題更是對外貌美觀的一種整理.不過,洗漱雖說簡單,其實也蘊含著很多細節,正確的洗漱方式有保健的功效,而錯誤的手段可能會對人體造成傷害. 針對洗漱上的保健工作,專家從以下幾個方面進行了說明: 刷牙洗臉擦身
2017-03-14 9 -
【飲食調理女性生理不順】
女性生理期不順暢一定不能放任不管，否則會出現大問題，我們可以通過經期飲食調理來解決經期的這些問題。 所謂“早來”、“遲來”，系依據個人生理週期來算，不管是28天週期或30天週期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神
2017-03-14 12 -
【睡前小措施讓您靜心安神】
睡眠是人必須有的一種休息方式,如果得不到充分的休息,那麼人就會沒有精神,體內的代謝系統也會產生紊亂.為此,好的睡眠對人來說非常重要.想要保證睡眠可以在睡前做一些保健工作. 睡前的保健工作其實很簡單,散步與一些飲食就能讓人安然入睡: 散步
2017-03-14 10 -
【女性經期要如何科學鍛煉】
很多女性在月經期間不愛動，養成了經期不運動的習慣，其實這不一定是好的，適當的經期運動還是有好處的。 適當減少運動量和運動時間，逐漸地培養經期鍛煉的習慣。在來月經的最初1至2天，可以參加運動量不大的徒手體操、打乒乓球、原地投籃和托排球等
2017-03-14 7 -
【泡泡腳通通風維持身體的平衡】
在中醫的觀念中,人體是由很多經脈連結的,而每條經脈上有很多穴位,這些穴位都是相輔相成的.因此,在保健問題上,中醫建議可以從不同部位的穴位上進行按摩養生. 足部是人體穴位分部較多的區域,在做足部保健的同時,還能對體內的器官進行保養.泡腳也
2017-03-14 6 -
【痛經就是病女性要謹慎】
女性經期腰痛並不少見,但很多人並不知道這其中的問題,有些還以為這是正常情況.其實痛經並非正常情況,引發它的原因有很多,但有些長期痛經的女性就要注意了,如果不是自身保健工作出現問題,那就是有病症在蔓延. 保健專家說到,很多女性在月經來潮前
2017-03-14 5 -
【女性痛經可能是盆腔炎】
很多女孩子在經期到來時會痛經,嚴重的連整個腰部都會產生疼痛.不過並非所有痛經患者的情況都一樣,但大多數患者可能由於盆腔炎而引發的此症.所以,對於痛經的保健工作不能忽視. 保健專家說到,事實上,女性經期腰痛腰酸很有可能是慢性盆腔炎導致的,
2017-03-14 9 -
【避孕藥危害大女性請謹慎使用】
很多剛剛步入婚姻殿堂的女孩子因為太年輕而不想要孩子,所以她們頻繁的使用一些避孕藥.其實,經常使用避孕藥害處非常大,嚴重的會導致不孕不育.而單從保健角度來看,避孕藥會使女性缺鈣. 保健專家說到,避孕藥會導致女性月經不調是不少人的共識,但同
2017-03-14 8
