豆漿對於人們來說是一種營養品， 每天早晨一杯豆漿是保持健康的秘方。 因為豆漿中含有很多的營養成分， 同時豆漿中還能添加各種雜糧進行調配， 這樣就充分的把營養發揮出來， 所以對於豆漿的製作大家是一定要學習的。 那麼， 黑豆大棗豆漿的做法是什麼?下面是關於這個問題的最為詳細的介紹。
菜品特色
紅棗黑豆豆漿最大的好處是不用另外放糖， 紅棗本身即有甜味， 而且營養又養顏， 對於喜歡美麗又怕吃多糖類的女性朋友是不錯的選擇， 加入黑芝麻是更可以烏黑頭髮哦
2做法
主料
300g黑豆
100g紅棗
50g黑芝麻
步驟
1用涼水泡黑豆5個小時左右。 紅棗黑芝麻備用
2放入榨汁機， 把三種原料混合打成漿,然後上鍋煮熟。
3煮好的豆漿
4旁邊的月季花是我自己栽的哦
注意事項
糖尿病人最好不放紅棗食用， 含糖量太高
3營養價值
黑豆——常食黑豆， 可百病不生。 “烏豆”“枝仔豆”
營養價值：黑豆營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分， 同時又具有多種生物活性物質， 如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。 黑豆中所含的不飽和脂肪酸， 可促進膽固醇的代謝、降低血脂， 預防心血管疾病， 且黑豆的纖維質含量高， 可促進腸胃蠕動， 預防便秘， 所以是不錯的減肥佳品。
紅棗——日食三顆棗， 百歲不顯老。 “百果之王”“大棗” “天然維生素丸”
營養價值：紅棗味甘性溫、脾胃經， 有補中益氣， 養血安神， 緩和藥性的功能。 現代藥理研究現， 紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞， 是一種藥效緩和的強壯劑。
黑豆大棗豆漿的做法是什麼?對於黑豆大棗豆漿的做法經過上述的介紹大家應該都有所瞭解了。 黑豆大棗豆漿的營養價值是不必多說的， 要想徹底吸取其中的營養， 大家在研磨的過程中是一定要細化的。
