人們在生活中吃的美食都喜歡結合而成， 用紅棗和蓮子來做豆漿， 裡面加黃豆， 每個身材營養都是如此的高， 紅棗有美容的功效， 而蓮子吃了之後也有美容的功效， 蓮子吃了還可以降低血壓， 血脂等疾病， 而紅棗蓮子和豆漿一起的話， 那麼就包含了更多的營養了， 最紅棗蓮子豆漿我們要掌握基本做法， 下面我們來看看這個紅棗蓮子豆漿的做法。
蓮子被擱置很久了。 有的人說要用來煮粥， 其實也就弄了那麼一兩次， 然後， 就再也沒堅持。 好像不做粥， 蓮子在咱家就不知道怎麼吃了。 本有心建議煲湯來吃，
做法一
用料：紅棗(去核)15克， 蓮子15克， 黃豆50克。 清水1200毫升
黃豆蓮子洗淨， 同紅棗一起倒入豆漿機打漿桶， 加入清水浸泡一夜。 第二天清晨， 裝上機頭， 通電， 啟動連渣吃的全營養豆漿功能， 待警示音起， 斷電， 取走機頭， 倒出飲用。
1.將黃豆、花生、蓮子浸泡至軟， 撈出備用;紅棗洗淨去核。
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2.將泡好的黃豆、花生、蓮子、紅棗裝入全自動豆漿機中。
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3.往杯體內加入清水到杯身指定水位。
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4.啟動豆漿鍵， 十幾分鐘後豆漿煮熟即成加入冰糖享用。
小貼士
1.豆干可根據自己的喜好切成任意形狀;2.此道菜蒜蓉的量不可少，
做法二
材料
黃豆60克、紅棗8個、蓮子10克、冰糖適量
做法
1、 黃豆用清水浸泡6小時~8小時， 洗淨備用;蓮子洗淨泡水2小時;紅棗洗淨去核。
2、 將紅棗、蓮子和黃豆混合放入九陽豆漿機(植物奶牛時尚系列D31D)杯體中， 加水至上下水位線間， 接通電源， 按“好豆漿?五穀”鍵， 待豆漿製成。 可依據口味加入冰糖調味。
做法三
1.用料
2.黃豆洗淨
3.蓮子洗淨
4.放入豆漿機打漿桶
5.加入紅棗
6.倒入清水， 浸泡一夜
7.第二天清晨， 裝上機頭
8.通電， 啟動豆漿功能
9.警示音起， 斷電， 取走機頭
10.倒出飲用
小貼士
泡豆的水溶有部分營養物質，
打漿功能根據自家豆漿機選擇。
打好的豆漿可以根據自己的口味加糖飲用。
做法四
1.將材料備齊。
2.紅棗洗淨泡水。
3.黃豆、花生、蓮子泡水四小時。
4.將泡好的紅棗去核後放入豆漿機中。
5.將泡好的黃豆等也放入豆漿機中， 加入適量的水。
6.按下豆漿機按鍵。
7.打好的豆漿過濾後加入白糖。
小貼士
最好在做出2小時內喝完， 並且最好要現做現喝。
我們都知道， 用豆漿機打出豆漿的時候有可能一天是喝不完的， 所以說在喝不完的要注意好好的存儲， 避免這個豆漿一天內就壞掉了， 這樣就是浪費食物， 做的時候也要少做， 功效如此多的蓮子豆漿還有紅棗都是營養價值很高的食物， 買的時候也是需要花費很多的經濟， 所以不要浪費。
