現在生活工作忙碌壓力大, 很多人在飲食方面都不注意規律性, 就會引發各類的疾病, 自己掌握一兩道菜的健康做法, 既能享受美味, 還可以補充身體的營養, 讓我們的身體更加的健康。 下面就和小編一起來學做帶子菠菜塔
1.2000毫升水燒開, 淋上3大勺油。
2.放入菠菜燙熟。
3.立即撈起放入乾淨的冰水裡泡幾分鐘後瀝幹。
4.把金針菇、胡蘿蔔絲分別燙熟。
5.炒鍋燒熱, 下適量的油, 大火把帶子和蒜末炒至棕黃色。
6.加鹽和黑胡椒粉調味, 起鍋時倒1湯匙白葡萄酒增香。
7.燙好的菠菜、胡蘿蔔絲、金針菇和炒好的帶子混合。
8.調好醬汁(麻油 1茶匙、鹽 1/2茶匙、糖 1/2茶匙、醬油 1湯匙、白胡椒粉 1/2茶匙、味精 少量)拌入即成。
9.裝入杯子倒扣, 漂亮的菠菜塔躍然盤中
今天小編為您介紹的帶子菠菜塔, 已經介紹完了。 可能有點瑕疵, 但是你要是按照上文的要求來做的話, 一定可以做出美味的佳餚