奧爾良雞肉便當的做法

食物講究營養搭配， 不僅吃不胖， 還能讓你吃出苗條健康的身材， 對於減肥的朋友們， 趕快看過來吧， 今天小編為您介紹奧爾良雞肉便當的製作方法。

1.將雞腿剔骨後用刀背拍松， 肉厚的地方用刀輕輕劃開不要切斷， 用烤雞料將雞腿肉均勻地塗一層並稍加揉壓， 放進冰箱冷藏4小時以上。

2.醃好的肉放於鋪錫紙的烤盤中， 入預熱好200度的烤箱中烤15分鐘。

3.取出刷少許蜂蜜水（取一勺蜂蜜加少二勺水調勻）再放入烤箱200度烤5分鐘即可。

4.雞蛋打散加少許鹽， 在油鍋中炒熟成蛋餅後盛出。

5.將青菜， 洋蔥， 紅椒， 蛋餅要成大小相同的小丁。

6.鍋中入適量油， 油熱後先將洋蔥炒香。

7.將青菜紅椒加入快炒， 加少許鹽， 雞精調味。

8.加入雞蛋拌均即可出鍋。

您只要按照小編的介紹， 準備好要用的食材， 按照步驟一一開始， 相信美味的奧爾良雞肉便當一定會出自您的手筆哦。