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清蒸白蘿蔔的做法

蘿蔔是很多人日常餐桌上不可缺少的食材, 相對於那些“辛辣”品種的蘿蔔, 白蘿蔔的“甜潤”更加讓人接受, 並且蘿蔔的做法是很多的, 不同的做法賦予蘿蔔不同的口味。 不過最簡單但是也是最讓白蘿蔔發揮美味的還是清蒸白蘿蔔, 現在我們就看看此道菜的做法吧!

清蒸白蘿蔔是一道非常清淡的菜, 白蘿蔔味甘、辛、性涼, 入肺、胃、大腸經;具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效;蘿蔔含豐富的維生素c和微量元素鋅, 有助於增強機體的免疫功能, 提高抗病能力。 鮮美多汁的白蘿蔔既能行氣助消化,

又能防治感冒, 是春季最便宜有效的“養生菜”之一。 蘿蔔富含可溶性食用纖維可延緩食物吸收, 降低餐後低血糖, 有利於改善血糖, 並促進腸蠕動, 防止便秘。

調料

1大勺老乾媽, 蔥姜蒜末﹑鹽﹑水澱粉各適量

3做法

1. 白蘿蔔切成均勻的方塊, 可大可小, 根據自己的喜好。

2. 墊上筷子, 縱橫各切數刀。

3. 切好的蘿蔔塊, 放清水中浸泡10分鐘, 可去除一部分蘿蔔的辛辣味。

4. 浸泡完的白蘿蔔撈出瀝幹水分, 灑少許鹽進行醃制。

5. 放鍋中, 開鍋後, 大火蒸10~15分鐘, 蒸至白蘿蔔變軟即可。

6. 蒸蘿蔔的時候, 我們來處理一下配料。 紅椒洗淨切丁, 臘腸切丁。

7. 鍋中倒入少許油, 放入蔥薑蒜末炒香。

8. 倒入紅椒丁和臘腸, 炒出香味。

9. 放入少半勺鹽,

進行調味。

10. 放入一大勺老乾媽, 這可是這道菜好吃的關鍵啊。

11. 倒入水澱粉, 勾個芡汁, 濃濃的湯汁滲入到蘿蔔花內, 蘿蔔才能更入味, 更好吃。

12. 以生菜為葉子, 正好的胡蘿蔔放上去, 用手整理成花型, 放上炒好的配料。

清蒸白蘿蔔的做法是非常的簡單的, 常常食用此菜不僅能幫助消化功能的人們提高消化功能, 還能讓長期便秘的人們得到緩解, 並且白蘿蔔可以炸成汁, 這樣更利於人們補充蘿蔔中的微量元素。

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