聖女果熱量有助於減肥嗎

聖女果其實是我們生活沖常見的小顆粒一些的番茄， 有些朋友還直呼小番茄。 這樣的小番茄其實叫做聖女果。 聖女果的熱量不高， 但是營養不低， 所以對於減肥的朋友是非常有好處的。

聖女果的熱量(以100克可食部分計)是22大卡(92千焦)， 聖女果營養豐富且熱量低， 許多模特都靠食用聖女果來保持身材。 它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。 對於皮膚黑且粗糙的人， 可以將聖女果粉加雞蛋青塗於臉上， 停留約15分鐘後用清水洗淨， 對去除面部死皮大有幫助。 聖女果也是富含維他命C的蔬菜， 在聖女果粉內混合少許蜂蜜擦於面部，

聖女果的減肥優勢：

1、聖女果含有豐富的果膠等食物纖維， 不但讓人容易有飽腹感， 還能吸附體內多餘的脂肪， 並排出體外。

2、聖女果中的紅茄素可以降低熱量攝取， 減少脂肪積累， 並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分， 保持身體均衡營養。

3、聖女果獨特的酸味和刺激胃液分泌， 促進腸胃蠕動， 以助脂肪燃燒。